一、胃不好，晚上吃少點(diǎn)的原因是為了減輕胃部負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化和吸收。

1、首先，胃不好的人通常會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸、噯氣等癥狀，這些癥狀可能與飲食不當(dāng)、胃部疾病等因素有關(guān)。因此，在晚上吃少點(diǎn)可以減輕胃部負(fù)擔(dān)，減少胃酸分泌，緩解胃部不適。

2、其次，晚上吃少點(diǎn)可以促進(jìn)消化和吸收。晚上吃太多或太油膩的食物可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃部不適、胃酸分泌過(guò)多等問(wèn)題。而吃少點(diǎn)可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，有助于食物的消化和吸收。

3、此外，晚上吃少點(diǎn)還有助于維持身體健康。過(guò)度的熱量攝入和脂肪攝入可能導(dǎo)致肥胖、高血脂等問(wèn)題，而晚上吃少點(diǎn)可以減少熱量攝入，有助于維持身體健康。?

二、尤其是要避免在晚睡前吃東西：

晚睡前進(jìn)食會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)加重、消化不良，引起反酸。甚至損傷脾胃陽(yáng)氣。夜晚陽(yáng)氣都要入里，臟腑功能都逐漸減弱，而飲食食物需要消化，需要脾胃運(yùn)行，日久會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。

1、胃內(nèi)容物反流：吃完?yáng)|西后處于平臥位狀態(tài)，就易出現(xiàn)胃內(nèi)容物反流。如果患者本身有反流，會(huì)更易出現(xiàn)反流癥狀，引起反酸、燒心等。

2、消化不良：在睡眠狀態(tài)下的胃腸道消化功能減弱，蠕動(dòng)會(huì)減慢。睡前如果吃得較多，就不符合人體正常的生物鐘規(guī)律，造成食物消化不良，此外也會(huì)出現(xiàn)胃脹等消化不良癥狀。

3、代謝異常：睡前吃東西，身體代謝也減慢，長(zhǎng)時(shí)間可引起肥胖、高脂血癥等。

總之需要注意的是，胃不好的人應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，避免暴飲暴食。胃病患者想要調(diào)理愎好，飲食一定要注意，尤其是晚上要少吃，引起反酸。保持饑餓感，在飲食方面注意了，才更有利于腸胃功能的恢復(fù)

大家好，我是脾胃科醫(yī)生張倫，今后我也會(huì)把我常用的脾胃健康的小知識(shí)，分享給大家。希望我的分享能幫助更多的人!

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