1、藻類食物：海帶，紫菜，裙帶菜等，這些食物中含有大量碘元素，對修護乳腺問題很有效用。

2、蔬菜水果，蔬菜水果不僅可以幫助補充人體所需營養(yǎng)，蘊含的纖維還可以促進人體代謝，加快乳腺問題的修護。