足底筋膜炎是怎么引起的

足底筋膜炎的發(fā)病率比較高，很多患者得病都是由于平時(shí)不注意保養(yǎng)導(dǎo)致的，還有可能就是因?yàn)橄矚g徒步的旅行，或者喜歡穿一些很累的鞋子逛商店，這樣都很有可能會(huì)讓自己的足跟受壓，從而引起足底肌膜炎。還有的患者得足底筋膜炎主要是因?yàn)榫植坑新缘膿p傷，比如經(jīng)常抬重物或者是挑一些重物，這樣會(huì)給局部增加壓力。

足底筋膜炎治療方法

1.減少運(yùn)動(dòng)

足底筋膜炎一般是足底肌肉受損、足掌局部肌肉勞損等原因?qū)е碌?，病情較輕的患者可以通過(guò)減少運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行自我緩解。

2.泡腳

泡腳有促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝的作用，泡腳能有效緩解足底筋膜炎患者筋膜緊張，減輕腳底疼痛感等好處。

3.按摩

足底筋膜炎主要癥狀是足部疼痛，患者可以經(jīng)常對(duì)患處進(jìn)行揉壓、按摩，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持按摩也可以加快足底筋膜炎的緩解。

4.中醫(yī)治療

一般足底筋膜炎需要貼膏藥常用的有（古順?lè)筇媒钅?/span>)貼通過(guò)利用膏藥的藥物成分，起到促進(jìn)炎癥消退，以及消腫止痛的治療效果，從而在一定程度上緩解癥狀，堅(jiān)持按療程使用可康復(fù)。

足底筋膜炎注意事項(xiàng)

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

患上足底筋膜炎之后要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，患病之后不能跑、跳和過(guò)度的行走，患病之后跑、跳和過(guò)度行走，會(huì)影響足部的健康，會(huì)加重疾病。

2、要穿著舒適的鞋子

穿著一雙舒適的鞋子可以讓腳得到放松，患上足底筋膜炎之后穿寬松舒適柔軟的鞋子，能促進(jìn)足底的血液循環(huán)。

3、合理控制飲食

足底肌膜炎的患者在飲食上要合理控制，在飲食上要多吃一些營(yíng)養(yǎng)健康的食物，避免吃有損病情好轉(zhuǎn)的食物。治療疾病的過(guò)程中多吃含維生素、微量元素豐富的食物，對(duì)身體很好。

4、控制體重

患上此種疾病之后要控制體重，因?yàn)檫^(guò)度肥胖會(huì)給腳部的肌肉帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，患病之后避免暴飲暴食。

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