有人說過這么一句話：每一個人都在作品中尋找自己。

這句話很有意思，說的通俗一點就是：你看各種各樣的作品，包括我們現(xiàn)在鋪天蓋地的小視頻，你都是在小視頻里邊找你自己的，找你自己的愛好，找你自己的興趣，找你自己的價值。

總的來說，你就藏在作品里面，作品可能是別人的，但是里面有你！

反過來，再換一個角度來說，什么樣的人就看什么樣的作品：有深度的人，都是看知識類的作品；沒知識的人，當然就看沒知識的作品；沒頭腦的人給沒頭腦的人看沒頭腦的作品；有頭腦的人給有頭腦的人看有頭腦的作品。這句話真是很有道理的。

我們往往以為：時間好像是客觀存在的，每個人一天都擁有24小時，每一個小時都有60分鐘，好像這些東西都是別人的、是客觀存在的。

但不要忘記，每一個人其實都是活在自己的世界里面，今天是你的日子不是他的日子，因為你怎么過，你生活的內(nèi)容都在時間里邊的，你跟別人不一樣。

那么，你應(yīng)該把時間交給誰？當然交給自己！同樣是花時間，同樣是在消耗自己的生命，你就有一個選擇性的問題了。你是選擇好的還是選擇爛的？你選擇好的，你慢慢變得越來越好，你選擇爛的，你變得越來越爛。

我感覺一個人看視頻，應(yīng)該有這樣幾個標準：

第一，這個視頻有沒有給你新知識？你看了你獲得了知識，那你這個時間就沒白費。
第二，這個視頻有沒有給你一些觀察問題的新視角，引導你去訓練你的思維能力？
第三，它有沒有給你一些智慧？
第四，有沒有給你一些做人的好的道理？

如果具備這些特點的作品，那就是好作品，值得你花自己的時間去看，不然的話，那就是浪費時間，越看這些小視頻越?jīng)]水平了！

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作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內(nèi)數(shù)百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。