容易受到他人的評(píng)價(jià)和批評(píng)，并因此影響自己的寫(xiě)作信心，一般與以下原因有關(guān)：

自我價(jià)值感：我們傾向于將他人的評(píng)價(jià)與自己的價(jià)值聯(lián)系在一起。如果他人的評(píng)價(jià)被視為對(duì)自己能力和價(jià)值的評(píng)判，負(fù)面評(píng)價(jià)可能會(huì)損害我們的自信心。

渴望認(rèn)可：我們常?？释说恼J(rèn)可和贊許，特別是對(duì)于自己的創(chuàng)作和努力。如果遭遇負(fù)面評(píng)價(jià)或批評(píng)，會(huì)對(duì)我們的渴望和期待產(chǎn)生負(fù)面影響。

內(nèi)心不安：我們可能對(duì)自己的寫(xiě)作能力或創(chuàng)作作品抱有懷疑和不安。這種內(nèi)心的不確定感使得我們更容易受到他人的評(píng)價(jià)和批評(píng)的影響。

缺乏自信：缺乏自信是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，尤其在面對(duì)批評(píng)和負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)。如果我們沒(méi)有足夠的自信去相信自己的寫(xiě)作能力，那么負(fù)面評(píng)價(jià)可能會(huì)進(jìn)一步削弱我們的信心。

重視他人意見(jiàn)過(guò)多：我們可能過(guò)度重視他人的意見(jiàn)，而忽略了自己的內(nèi)心聲音。如果我們過(guò)于依賴外部評(píng)價(jià)，就容易受到他人評(píng)價(jià)的影響。

要應(yīng)對(duì)這種情況，你可以考慮以下建議：

保持客觀：盡量將他人的評(píng)價(jià)和批評(píng)視為建設(shè)性的反饋，而不是對(duì)個(gè)人的攻擊。審視評(píng)價(jià)的內(nèi)容，看看是否有值得借鑒和改進(jìn)的地方。

分辨評(píng)價(jià)的價(jià)值：不是所有的評(píng)價(jià)都是有建設(shè)性的，有些人的評(píng)價(jià)可能基于主觀偏見(jiàn)或無(wú)根據(jù)的看法。學(xué)會(huì)分辨哪些評(píng)價(jià)有價(jià)值，值得參考，哪些評(píng)價(jià)可以忽略。

信任自己的能力：相信自己的寫(xiě)作能力和創(chuàng)作價(jià)值。培養(yǎng)內(nèi)在的自信，不要將自己的價(jià)值完全依賴于外部評(píng)價(jià)。

尋求積極支持：尋找那些能夠提供積極支持和建設(shè)性反饋的人，他們的意見(jiàn)和建議能夠幫助你提高和成長(zhǎng)。

專注于個(gè)人成長(zhǎng)：將注意力集中在自己的個(gè)人成長(zhǎng)和進(jìn)步上，而不是過(guò)度關(guān)注他人的評(píng)價(jià)。不斷學(xué)習(xí)和提升自己的寫(xiě)作技巧和表達(dá)能力。

最重要的是，要記住寫(xiě)作是一種個(gè)人表達(dá)和創(chuàng)作的方式，不要讓他人的評(píng)價(jià)成為你寫(xiě)作的束縛和負(fù)擔(dān)。相信自己的能力，堅(jiān)持不懈地追求寫(xiě)作的激情和目標(biāo)。