高考臨近，復(fù)習(xí)狀態(tài)不理想，盡快調(diào)整，找到“病因”才能解決問題

隨著高考的時間越來越近，同學(xué)們的復(fù)習(xí)也是更加地緊張，恨不得把時間一分為二，有更多的時間和空間騰出來能進(jìn)行弱勢科目的強烈補充抓緊時間對于題型的熟悉和解題思路的梳理，然而在這種狀態(tài)下，很多同學(xué)也是提不起精神，一說到學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)，心理的狀態(tài)或壓力就逐漸發(fā)生變化，這個時候該如何來改變自己的狀態(tài)，才使得最后的沖刺階段自己復(fù)習(xí)的進(jìn)度才會得到提升，并且復(fù)習(xí)的效果也會更加地明顯一些呢？

高考前夕壓力越來越大，是每個人都要面臨的問題，特別是這個階段的同學(xué)心理的壓力，學(xué)業(yè)的壓力，來自家長，老師等等壓力的。加持下會使得自己內(nèi)心所背負(fù)的責(zé)任感會越來越強，這種同學(xué)一定要在復(fù)習(xí)前將這些暫時放到一邊，如果一直顧慮這些身上肩負(fù)的責(zé)任和囑托，那么心里的負(fù)擔(dān)會使得復(fù)習(xí)中效果并不是非常顯著，而且注意力沒有完全花在學(xué)習(xí)上，難以靜下心來。

首先，要搞清楚造成現(xiàn)在狀態(tài)的主要因素都有哪些。

本身這個時候心態(tài)是非常重要的，只有全身心地投入復(fù)習(xí)當(dāng)中，那么復(fù)習(xí)的效率才能將查漏補缺的內(nèi)容更好的作為沖刺階段的補充，復(fù)習(xí)的效果也會更加地明顯。比如自己在復(fù)習(xí)當(dāng)中復(fù)習(xí)的內(nèi)容太多。太復(fù)雜，太困難，所以對于基礎(chǔ)比較薄弱的自己來說，想要從全面地掌握這部分的內(nèi)容就顯得非常地困難。

這個時候我們可以針對每一部分的內(nèi)容，以大化小的形式逐個進(jìn)行擊破，相信以量的積累一定可以達(dá)到質(zhì)變本身最后的沖刺階段逐個擊破的方案和策略是非常實用的，畢竟在學(xué)習(xí)當(dāng)中沖刺階段要面臨的問題，如果你出現(xiàn)退縮，那么這個問題將得不到解決，最終會伴隨你進(jìn)行高考，如果真遇到這類題型，那么自己三年的你也將會在這道題上是非?？上У?，所以發(fā)現(xiàn)問題時一定要進(jìn)行逐個進(jìn)行擊破，另外我們還可以求助于老師或者是學(xué)習(xí)較為優(yōu)秀的同學(xué)，他們在處理這類問題時是如何來進(jìn)行解決的？他們的方法和經(jīng)驗值得我們學(xué)習(xí)，這有可能幫助你避免在學(xué)習(xí)當(dāng)中走很多的彎路。

如果是課堂效率較低的問題，那么我們就要學(xué)習(xí)如何去專心地聽課。這個問題對于其他年級的同學(xué)來說，可能是對于方法和學(xué)習(xí)策略的調(diào)整問題，但是對于高三的同學(xué)來說，其心態(tài)已經(jīng)發(fā)生變化，所以這個時候課堂上的效率提升，我們只需要跟著老師講解的思路進(jìn)行思考和知識的補充，積極地去響應(yīng)老師的引導(dǎo)，那么課堂的效率自然而然也會得到提高，能夠全身心地投入其中，畢竟只有腦筋動起來的情況下，沒有時間去想課堂以外的其他內(nèi)容，你的主意力自然而然也能集中起來。

其次，要學(xué)會抵制誘惑，調(diào)整學(xué)習(xí)中的狀態(tài)的方法有很多。

最后的沖刺階段并不是在學(xué)校完成了課程以及復(fù)習(xí)以后就可以隨意地支配自己的時間，利用網(wǎng)絡(luò)游戲或者是玩手機來緩解心中的壓力，這種方法其實對自己心理狀態(tài)以及學(xué)習(xí)狀態(tài)的影響挺大的。

我們能夠進(jìn)行學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整的方法有很多，并不是要采用這樣的方法，比如進(jìn)行聽聽音樂，進(jìn)行體育運動或者是其他愛好等等。因為電子產(chǎn)品所帶來的吸引力是足夠摧毀堅強意志的，所以經(jīng)不住誘惑的同學(xué)很容易又將自己的狀態(tài)迷失在網(wǎng)絡(luò)的誘惑當(dāng)中。當(dāng)我們覺得學(xué)習(xí)比較枯燥乏味時，我們可以通過自己喜歡的其他愛好來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但切記不能耽擱太長的時間，畢竟這種方式只是作為調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)狀態(tài)的添加劑而已，如果長時間則影響復(fù)習(xí)的效果，畢竟離高考的時間越來越近，所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容還有很多，最后的沖刺階段一定要保持高度緊張以及投入學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)。

第三，給自己定一些小目標(biāo)，使每一次的努力都充滿活力。

這些目標(biāo)可以根據(jù)自己的實際情況或者是心里的目標(biāo)而確定，比如下一次模擬考試自己能夠提高多少分，哪一個科目有提升的空間可能性更大，或者是自己以后要上什么樣的大學(xué)，學(xué)習(xí)什么樣的專業(yè)等等，這些目標(biāo)可大可小，只要心中有目標(biāo)，那么自己在付出每一份努力時，其動力也就比較充沛。只有這些目標(biāo)時刻在引領(lǐng)著自己，為自己的努力指明方向，那么我們的努力才會覺得非常有意義，而不是毫無頭緒，找不著方向，那么復(fù)習(xí)過程當(dāng)中也像是無頭蒼蠅一樣胡亂地進(jìn)行復(fù)習(xí)，打亂原本的計劃，這樣最后的沖刺效果也不會太好。

所以，離高考越來越近，我們的狀態(tài)，學(xué)習(xí)的動力以及所要學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的內(nèi)容都是擺在我們面前的巨大困難，越到最后壓力越大，只有時刻進(jìn)行自我調(diào)整，才能在復(fù)習(xí)當(dāng)中有不錯的表現(xiàn)，這種提升的過程只有靠自己才能進(jìn)行不斷地改變別人只能作為方向的職業(yè)，所以當(dāng)我們疲倦覺得學(xué)習(xí)比較乏味或者是狀態(tài)不好的情況下，不妨停下腳步，換一種方式來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，說不定效果就能重回巔峰。