8歲近視100度裸眼視力是如何提高到1.0的，上個月的時候，有一個孩子媽媽咨詢我，這個孩子8歲近視125度和100度。我是建議孩子配眼鏡的，但是孩子媽媽是非常抗拒，因為本身老大也近視，老二不想這么早去戴眼鏡。

在多次勸說無果以后。我給孩子媽媽做了詳細(xì)的溝通記錄并且建議，然后這個孩子呢？用了這個方法不到一個月的時間，他的視力從0.5提高到1.0，而且眼軸的延緩也是非常緩慢的，拖延了戴鏡的時間。

但是我還是建議孩子盡量的每個月都要去復(fù)查視力，如果說視力再往下掉或者度數(shù)再增長，這個時候要及時的戴鏡去干預(yù)。

那么這個孩子用了哪些方法呢？今天呢，我來分享給大家。大家可以先點贊后收藏。這個方法就是望遠(yuǎn)凝視訓(xùn)練的方法。

首先我們的距離選擇的是5米左右就可以，把這幾張貼表貼在墻上，這個高度的話呢，1.0這一行大概和孩子的眼睛平行就可以了，訓(xùn)練的時候讓孩子從大到小的來指認(rèn)視標(biāo)，直到哪一行看的不清楚的時候。

這個時候基本上就是孩子他望遠(yuǎn)的一個極限的狀態(tài)，接下來讓孩子反復(fù)的去辨認(rèn)，這三張貼表上同一行的視標(biāo)，直到看清楚一個視標(biāo)后，再指認(rèn)下一個，那么如果說孩子實在看不清楚的話呢，我們可以適當(dāng)?shù)闹敢粌蓚€大的視標(biāo)給他過渡一下。

那么這三張貼表同時訓(xùn)練的目的呢，是因為單張的貼表上的視標(biāo)很少，孩子很容易記下來，包括后期訓(xùn)練也可以調(diào)整這個順序去訓(xùn)練，比方說剛開始是從左到右，后期呢可以從右到左，或者去跳著指針都可以。

那么這個訓(xùn)練的目的呢？是為了讓孩子把每天累積下來的疲勞，通過這個望遠(yuǎn)的訓(xùn)練的方法能夠放松下來，有助于后期的防控近視，那么每天的訓(xùn)練時間為單眼，也就是左右眼各10分鐘，雙眼一起看五分鐘，如果孩子有眼鏡就戴著眼鏡訓(xùn)練，沒有佩戴眼鏡的話就裸眼訓(xùn)練。

在這里也和大家說一下，這個貼表主要是以訓(xùn)練為主的，視力檢測還是要以正規(guī)的五米燈箱測的視力為主。這個方法所有的不管是已經(jīng)近視的孩子還是沒有近視的孩子，都是適用的。

當(dāng)然近視防控的一定是綜合的，防控不能依靠一個方法解決所有。像孩子的生活習(xí)慣用眼視距，包括望遠(yuǎn)的時間都要去做好才能整體的做好近視防控，不能說這個月效果好，下個月就有些懈怠了。

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