哥們，

最近，還好嗎？

有被封在家里了嗎？

做了第幾次核酸了？

很多哥們在疫情期間，不管是和女生的相處還是自己的生活上，都發(fā)生了一些變化。

今天我講7個注意事項(xiàng)：

1.注意女生疫情封控期間，突然對你冷淡。

千萬不要第一時間，就被她的冷淡，而刺激到你的情緒，往往是負(fù)面情緒——焦慮、恐慌、憤怒。

因?yàn)?，很容易，有些哥們會把女生對你的冷淡，看成是，針對你的?/p>

是她不喜歡你了，討厭你了，所以對你冷淡。

是她對你生氣了，你做錯事，說錯話，所以她冷淡了。

且慢！

因?yàn)椋?/p>

疫情封控在家，很多女生都會情緒不好，因此對你冷淡。

雖說是對你冷淡，但實(shí)際上，并不是針對你的。

就是她當(dāng)下這一段時間里情緒不好。

尤其封在家里，隔離時間長了，大多都會出現(xiàn)這個問題。

你自己也要留意自己，你也會因此情緒不好。比如，某一天，莫名難受，或者脾氣大，想罵人。

女生也會。

但記住，這不是你造成的。你之前都沒說過啥，做過啥。她突然的冷淡，你千萬別慌。

覺察到自己當(dāng)下的焦慮情緒，然后就做覺自心，就能斷輸出。然后，就能不對女生去輸出。

這樣，你就能安然平穩(wěn)度過。

如果你立刻就能覺察到她的情緒，而且能知道她因?yàn)槭裁辞榫w不好，

是搶不到菜導(dǎo)致她很焦慮？心情不好？

是工作原因？

還是看了很多負(fù)面新聞導(dǎo)致女生情緒不高？

又或者是她家人身體狀況不太好等等……

從而可以直接一句話說過去，就能和她【連情】，安慰到她。那么，你可以去說。

否則，最好的建議就是：什么都不說。

她的情緒本來就不是因?yàn)槟?，不是你的?zé)任，不是你的錯。她也不會怪罪你。等這波情緒自然過去就好。

因?yàn)槿绻悴惶珪参颗?，話塊連情，還不太會的情況下，很容易造成，你本心是好的，是想要去安慰她的。

結(jié)果，話一出口，潛溝通里傳遞了壓力給她，反而給她本來就不好的情緒又添了堵。

所以，千萬在她對你冷淡的那一刻，要做【覺自心】，然后【斷輸出】。

覺察到自己在面對女生冷淡的時候，是由于自己內(nèi)心起了恐慌、焦慮、害怕的情緒，然后這些情緒，小我意識，劫持了我們，導(dǎo)致我們?nèi)フf出錯誤的話，關(guān)系破裂。

也就是說，可能女生的情緒是由于她自己心情不好，并不是因?yàn)槟恪?/p>

2.之前沒回你微信的女生，包括斷聯(lián)的女生，疫情封控期間，你可以主動恢復(fù)聯(lián)系。

恢復(fù)聯(lián)系的方式，就是簡單的問候和關(guān)心。

比如，一般你所在的地方，有初步的疫情爆出來，你自己首先要做好準(zhǔn)備。

去買足夠2周，甚至到1個月的食物和生活必需品的儲備，以防之后封控隔離在家買不到東西。

你可以微信私信關(guān)心一下女生，吃的用的都夠嗎？

尤其已經(jīng)隔離了一段時間后，你這么問，她肯定會回你。

3.如果女生搶不到菜，你如果搶得到，是可以幫她去搶的。

當(dāng)你自己一開始做好充分的物資準(zhǔn)備，你就有多余的精力可以去幫助別人。

人在困難時期，是會和平時不一樣的。這個時候，如果對方的確有需要，你能幫的上忙，那之后，你們的關(guān)系就會完全不同。

這里我提醒兩點(diǎn)：

一個是千萬不要把女生搶不到菜，看成是自己的責(zé)任。

很多哥們在聊天中知道了女生現(xiàn)在搶不到菜，就會產(chǎn)生自責(zé)的情緒。這其實(shí)是一個很好的【覺自心】的機(jī)會，覺察自己為什么會把女生她自己的事情，看成是自己的責(zé)任？

另一個要注意的點(diǎn)是，如果女生已經(jīng)明確表示過，自己目前物資充足，那就千萬不要主動去說幫她搶菜、送物資之類的話。

這是很初級的錯誤了，因?yàn)閭鬟f了低價值社交信息。你覺得在對女生好，反而會讓她看低你。

4.注意，一旦恢復(fù)聊天后，你要留意，不要因?yàn)榭戳四骋粋€負(fù)面的消息/視頻，因?yàn)樽约旱那榫w，去隨意轉(zhuǎn)發(fā)給女生。尤其是明顯的謠言。

轉(zhuǎn)發(fā)之前，你問一下自己：“我轉(zhuǎn)發(fā)這個給她，我的目的是什么？我想表達(dá)什么？”

而且哥們你再想一下，這些視頻和內(nèi)容，真實(shí)性如何？

你把一個沒有真實(shí)性的內(nèi)容，發(fā)給女生，同時附上自己的抱怨、焦慮、憤慨……

你覺得她會怎么看你？

如果女生和你聊到這些負(fù)面消息，你覺察到她有明顯的焦慮，注意不要去說教她。

尤其要覺察，自己對她說話的【潛溝通】信息里，是否存在——“我說的總是對的“或者”我比你更懂“的潛臺詞。

這些就是女生嘴里常說的“爹味”，會讓她反感，破壞吸引。

總的來說就是：

自己不要主動發(fā)一些負(fù)面的消息/視頻給女生。

如果女生主動和你聊起，你可以表示贊同或者持有不同意見。每個人都有表達(dá)自己觀點(diǎn)的權(quán)利。（很多哥們擔(dān)心和女生觀點(diǎn)不一致而被女生討厭，但事實(shí)是：女生更喜歡有主見的男人）

但是切忌一點(diǎn)，不要去說教或者批評女生。

5.長期疫情封控在家，怎么認(rèn)識女生——去幫助別人——做團(tuán)長，做志愿者。

當(dāng)然，我們不要只是為了認(rèn)識女生，才去幫助別人。

一個本來就助人為樂的人，本身就會自帶吸引。上海疫情期間，我已經(jīng)看到有幾對，女生因?yàn)槟猩藶闃?，而喜歡上對方了。

長期封控在家，食物儲備可能會不夠，因此小區(qū)可能會需要大家一起團(tuán)購。

因?yàn)榇藭r，物流受限，一般只有大量團(tuán)購才有物流配送。這個時候，就會需要”團(tuán)長“——也就是小區(qū)團(tuán)購某個東西的發(fā)起人。

這個”團(tuán)長“是要承擔(dān)責(zé)任的，也要付出一些精力，協(xié)調(diào)鄰居，聯(lián)系供貨方，聯(lián)系運(yùn)輸，收錢，等貨到了，還要負(fù)責(zé)讓大家來拿，或者志愿者送上門。

這一系列的操作，都是很體現(xiàn)一個人的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)包括溝通能力。

因?yàn)槟憧赡苓€要應(yīng)付某個不理解你的人，對你有意見的人。

這一波操作下來，你的領(lǐng)導(dǎo)能力，協(xié)調(diào)能力，溝通能力，情商，愛心，責(zé)任感等等，都展現(xiàn)在大家眼中。也會展現(xiàn)在你小區(qū)里那個你感興趣的女生的眼中。

當(dāng)然，你還可以做志愿者，也會有同樣的作用。

總之，吸引女生的，絕不是裝，而是實(shí)實(shí)在在，你的愛心，你的責(zé)任感，你的擔(dān)當(dāng)，你的真誠，你的溝通協(xié)調(diào)能力等等。

當(dāng)女生旁觀到你身上這些品質(zhì)，即便當(dāng)你面對她時，不太會說話，緊張什么的，也就影響不大了。

因?yàn)樗呀?jīng)了解到你了。原來緊張，不會說話影響你，是因?yàn)樗€不了解你，你不會說，那她就沒法了解到你。所以才影響。

我接觸到的咱絕大多數(shù)哥們，都是吃了這個虧。明明都是善良，有愛心，樂于助人，有責(zé)任感的人。但就因?yàn)楸弧拘∥乙庾R】的情緒當(dāng)下劫持，緊張了，說不出來，不會表達(dá)，結(jié)果就錯過了，很可惜！

如果你有寵物，可能封控期間，你也會需要加入到某些寵物團(tuán)購群，無論是互換狗糧，還是團(tuán)購貓糧，可能都會在群里認(rèn)識同一小區(qū)的女生，而且還都是喜歡小動物，有愛心的。自然也有共同話題。

6.封控在家，自己學(xué)做飯，發(fā)在朋友圈。

如果女生之前不知道你會做飯，那你疫情在家，自己學(xué)做飯，發(fā)照片在朋友圈，被女生看到，也會加分！

相比較，在朋友圈傳播負(fù)能量，這類有生活氣息的內(nèi)容，一下子就會脫穎而出。

我一直不鼓勵大家在朋友圈發(fā)一些擺拍出來的高大上，不屬于你原本真實(shí)生活的照片，因?yàn)槟遣皇钦鎸?shí)的你。

但是這種分享自己真實(shí)生活的內(nèi)容，是加分的，可行的。

7.疫情長期封控在家，要注意設(shè)置私人空間。

無論是和女朋友，還是室友，還是老婆，或者是爸媽，平時，可能早出晚歸，即便住在一起，交流接觸并沒有那么多。

但這次，長期抬頭不見低頭見的，呆在同一個室內(nèi)，一方面容易引發(fā)一些矛盾，尤其是之前大家忙，都回避掉的矛盾，但另一方面，確實(shí)也提供了更進(jìn)一步了解彼此的機(jī)會。

人和人之間有矛盾，是非常正常的。包括和爸媽。

除了我們常用的用【覺自心】去斷輸出外，還有一個簡單的操作，就是每天給你自己留出一段獨(dú)處的時間和空間。

如果住的地方小，沒有太私人的空間，可以用耳機(jī)+手機(jī)/書等的方式，給自己營造一個心理的私密空間。

彼此協(xié)商好，互不打擾彼此的這一段私密時間。

和爸媽在一起的哥們，要注意：

往往我們會和爸媽對當(dāng)下發(fā)生的很多事，有完全相反，不同的觀點(diǎn)。

注意自己內(nèi)心想要改變他們觀點(diǎn)的那個欲望。

以及留心，當(dāng)發(fā)現(xiàn)完全無法改變他們后，內(nèi)心的這種無力感。

同時，要留意，爸媽想要改變你的觀點(diǎn)，通過指責(zé)，說你不夠好等方式。

我們不要試圖去刻意改變父母的觀點(diǎn)。不改變他們的觀點(diǎn)，是尊重他們的表現(xiàn)。

不要在這個時候去爭執(zhí)某一個點(diǎn)，彼此可以去了解對方。而了解對方，不需要通過爭執(zhí)的方式。

這一點(diǎn)，對女朋友，對老婆也是。對方的觀點(diǎn)，情緒脾氣，你不解。

不要去批評指責(zé)。

先要去了解。默認(rèn)她這么想，一定是有她的原因。

默認(rèn)你如看到她所看到，經(jīng)歷她所經(jīng)歷，你也必然會得出和她一樣的看法。

這就是不評判。也是【去判心】最淺的一個實(shí)際應(yīng)用。

好，疫情期間，哥們你保重。有問題，留言我們探討。

你的哥們

成真

2022.04.21