每當(dāng)逢年過節(jié)時，便意味著有好酒好菜。但隨著社會的進(jìn)步，好酒好菜的普遍已經(jīng)到了頓頓皆有的程度。當(dāng)?shù)坏貌徽f，大部分好吃的食物與高嘌呤食物關(guān)系密切。比如說海鮮、肉類等。嘌呤代謝的終末產(chǎn)物是尿酸。

當(dāng)體內(nèi)的嘌呤代謝紊亂，那么也容易引起尿酸高。尿酸長期過高 就可能會引發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)是一種因嘌呤代謝紊亂而引起的代謝性疾病，其特征是突發(fā)的劇烈關(guān)節(jié)疼痛。這種關(guān)節(jié)疼痛有人形容為“白虎撕咬”的疼，因此又有“白虎歷節(jié)風(fēng)”的由來。每當(dāng)痛風(fēng)急性發(fā)作時，病人往往會非常痛苦，因此快速止疼對于緩解痛風(fēng)發(fā)作非常重要。下面是幾個緩解疼痛的實(shí)用的方法和技巧：

1. 休息：痛風(fēng)急性發(fā)作時，休息是非常重要的。需要避免長時間的站立或過度使用受患處的關(guān)節(jié)，在休息時可以將身體部位移至一個舒適的位置，并使用枕頭或墊子進(jìn)行墊高，以減輕疼痛的感覺。墊高患肢有利于促進(jìn)血液循環(huán)，以幫助患者快速消腫，從而減輕疼痛。

2. 冷敷：將冰塊或冷水袋包裹在發(fā)病關(guān)節(jié)附近的布上，然后將其輕輕敷在疼痛的部位，每次敷10-15分鐘，每天2-3次。冷敷可以通過收縮血管來減輕疼痛，并減少炎癥。

3. 飲食調(diào)理：在急性發(fā)作期間，避免食用富含嘌呤的食物，如內(nèi)臟、海鮮、酒類和些許的紅肉。相反，選擇低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物和低脂奶制品。保持足夠的水分?jǐn)z入也對緩解痛風(fēng)發(fā)作有幫助。在急性痛風(fēng)發(fā)作期間，患者可以適當(dāng)食用一些藥膳來幫助緩解癥狀，以減輕疼痛，如：薏米粥。薏苡仁是一種中藥，具有利尿消腫的功效，既營養(yǎng)又能輔助患者利尿消腫，減少尿酸鹽結(jié)晶的沉積，從而減輕疼痛。

4.應(yīng)用止痛藥：在痛風(fēng)急性發(fā)作時 ，先不要急著降尿酸。我們需要先止疼，使用藥物可以快速的幫助患者減輕疼痛。如非甾體抗炎藥是最常用的止痛藥物。具體使用劑量需遵從醫(yī)囑。

5. 中藥茶：在發(fā)作時，患者需要多喝水，以白開水尤怡。也可以泡一些中藥茶飲來幫助緩解疼痛，比如車前草茶，車前草可利尿，能夠促進(jìn)患者排出尿酸，一天可多喝幾次。以適量為準(zhǔn)，避免喝濃茶，需以淡茶為主。分時間段喝，飲水量至少喝夠2500毫升。

痛風(fēng)患者在疼痛緩解過后，需積極就醫(yī)。痛風(fēng)會反復(fù)發(fā)作，拖的越久越不利于病情。