寶媽生完孩子以后身體的變化

1.下腹部有一個(gè)包塊，正?，F(xiàn)象，這是子宮正在變小，慢慢下降到骨盆腔，42天縮小到正常狀態(tài)。

2.子宮內(nèi)膜慢慢隨著惡露排出，一周之后子宮頸內(nèi)口關(guān)閉，四周恢復(fù)緊張。

3.會(huì)陰2-3天會(huì)腫痛，撕裂側(cè)切3-4天愈合

4.產(chǎn)后乳房2-3天后會(huì)漲奶、疼痛，正常喂奶就消失了

5.生完寶寶貧血正常，一周以后逐漸恢復(fù)

6.生完以后血液是血液膏凝狀態(tài)，容易血栓，一定要多下床走動(dòng)

7.生完孩子會(huì)大量出汗，不是虛的表現(xiàn)，十幾天后會(huì)逐漸緩解

8.產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹脹便秘，孕期儲(chǔ)存了大量水分，一周以內(nèi)會(huì)尿特別多

住院期間注意事項(xiàng)

1.順產(chǎn)2-3天，刨婦產(chǎn)4-5天。

2.順產(chǎn)4小時(shí)內(nèi)盡量排尿

科學(xué)坐月子

環(huán)境

1.房間要清潔，徹底打掃衛(wèi)生，打掃完開窗通風(fēng)20分，冬天房間溫度20-25，夏天25-28，濕度要適宜，每天上午下午開窗通風(fēng)一次，15-20分鐘，使用空氣凈化器，夏天可以用空調(diào)，不能正對(duì)人吹。室內(nèi)清潔，使用半濕拖布，夜間喂奶不要開太亮的燈

口腔健康

1.溫水軟毛牙刷早晚輕柔刷牙，飯后要立即使用溫水漱口。

洗頭洗澡

1.促進(jìn)血液循環(huán)，排汗通暢，減少疲勞，增加泌乳

2.順產(chǎn)時(shí)間沒有限制，

洗澡的時(shí)候不要用盆浴，要淋裕，時(shí)間5-10分鐘。

穿衣

1.選擇透氣容易穿脫的衣服，棉麻材料，寬大舒適的衣服，哺乳衣，夏季可以穿短袖、包長(zhǎng)袖，室內(nèi)不需要包頭巾、帽子，貼身衣服每天清洗更換

惡露

1.子宮內(nèi)膜脫落，產(chǎn)后3-4天，血性惡露，之后漿液性惡露，淡紅色，

持續(xù)兩周左右，之后白細(xì)胞增多，白色惡露，

42天之后才會(huì)干凈。

惡露血腥味，但量不應(yīng)該超過月經(jīng)量。但要注意有沒有感染的腥臭味