你是否有過許多的“想要堅持某件事情，想要養(yǎng)成某個習慣，可是最終卻失敗”的經(jīng)歷呢？ 我曾面臨過太多這樣的失敗，最終我才意識到：堅持，要用輕而易舉的事情來堅持。

如果某一件事情的難度太大，那么想要堅持，就必然要消耗意志力或者體力。而這些又都是有限的，所以當這些終于被消耗殆盡的時候，也就是放棄和失敗的時候了。 而如果用一件輕而易舉的事情來堅持，像是每天只運動三分鐘、每天只讀一頁書。不僅可以非常輕松的完成，還可以累積自信。由于太過簡單，還會讓人自發(fā)地想要超額完成。 這樣的模式反而可以讓人非常輕易的形成習慣，并長期堅持。