大連專升本澤大教育學(xué)習(xí)方法整理分享(二)

?

1.如何提高你的注意力

在開始學(xué)習(xí)之前，一定要把你的手機(jī)能放多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn)。不要高估自己的自控力。如果你把手機(jī)放在旁邊充電，或者是你手夠得著的地方。大概5分鐘左右，就會(huì)都會(huì)被手機(jī)彈出的微信消息，或者彈出的其他消息給打斷一次。

甚至哪怕是在沒有消息的情況下，你會(huì)不自覺的去擺弄手機(jī)，這對(duì)于我們想營(yíng)造心流的學(xué)習(xí)過程簡(jiǎn)直就是一個(gè)災(zāi)難。

這個(gè)時(shí)候再多的學(xué)習(xí)計(jì)劃或者是學(xué)習(xí)方法，在手機(jī)面前完全是無效的。不去解決這個(gè)根本性的問題，再多的學(xué)習(xí)方法都是鏡中花，水中月。

提高注意力你需要2個(gè)因素：

①學(xué)習(xí)環(huán)境

宿舍里同學(xué)打游戲的打呼小叫、抖音里小姐姐的播放的歌曲。這些外界的干擾都會(huì)讓你學(xué)習(xí)計(jì)劃被打亂。毛主席曾經(jīng)為了訓(xùn)練自己的專注能力，特意跑到去吵雜的地方去看書，如果說你沒有毛主席那么強(qiáng)大的專注能力的話，請(qǐng)到安靜一點(diǎn)的地方學(xué)習(xí)。

②斷舍離

學(xué)習(xí)的過程中，在書桌上不要放置任何可以吸引你的注意力的東西，和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西全部收走。

2.混合學(xué)習(xí)

在學(xué)習(xí)的過程中，集中精力的學(xué)兩個(gè)小時(shí)同一門學(xué)科和分別學(xué)不同的知識(shí)，這其中產(chǎn)生的效果可能是非常不一樣的。在《如何學(xué)習(xí)》這本書里，作者做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

物理化和數(shù)學(xué)這種學(xué)科，在解題時(shí)需要用到多個(gè)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)，在面對(duì)不同的題型，可能需要不同的解題思路，那么在不同的題型之間進(jìn)行交互的練習(xí)，會(huì)有助于強(qiáng)化在不同題型和解題思路概念之間相匹配的能力。

其實(shí)這個(gè)道理很好理解，比如說我舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子。在你健身的時(shí)候，你今天的目的是練胸，但是你不可能在一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間里面全部做的全是關(guān)于訓(xùn)練胸部力量的器械。

中間也會(huì)混雜著一些比如那些訓(xùn)練耐力之類的練習(xí)，來保證讓你的胸部肌肉有一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間。對(duì)不同學(xué)科的切換，保證的是讓大腦有相應(yīng)的休息時(shí)間，從而可以提高學(xué)習(xí)效率。

3.教是最好的學(xué)

不管是學(xué)到了什么東西，把你知道的東西進(jìn)行輸出。

比如說你今天看完了一本關(guān)于寫作的書，嘗試的把這本書的內(nèi)容講給另外一個(gè)人去聽。如果你發(fā)現(xiàn)講不清楚，那就仔細(xì)想想到底是哪個(gè)地方?jīng)]有看懂，帶著的這些問題繼續(xù)去看。

如果是學(xué)習(xí)了一個(gè)新的設(shè)計(jì)技法的操作，立馬用這些技法操作去做一個(gè)練習(xí)。如果你記住的是大量的設(shè)計(jì)理論知識(shí)，最好是能夠用思維導(dǎo)圖的方式把這些知識(shí)給進(jìn)行歸納總結(jié)。

如果說你發(fā)現(xiàn)你整理不出來的話，大概率很快就會(huì)忘記。千萬不要覺得你聽懂了就是學(xué)會(huì)了，這中間的的差別可能是你家下水道和長(zhǎng)江、亞馬遜河的區(qū)別。

4.刻意練習(xí)

刻意練習(xí)的本質(zhì)是創(chuàng)建有效的心理表征。心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。

拿設(shè)計(jì)這個(gè)行業(yè)來舉例。你拿作品去面試時(shí)，面試官看到你的作品，就其實(shí)大概能知道你設(shè)計(jì)水平如何。而如果說你是一個(gè)新手或者是外行的話，可能連你的作品里的設(shè)計(jì)技法都不知道如何實(shí)現(xiàn)的，更不用說想到你是在做這個(gè)設(shè)計(jì)時(shí)是如何思考的。

哪怕是同樣的一件事情，高手看到的也比我們看到的多得多，差距就是這樣。懂的人能夠看到一片森林，而其他所有人卻只能看到一棵樹。

再來說回刻意練習(xí)。注意這里說的是刻意，毫無目的的練習(xí)也可以稱之為偽勤奮練習(xí)。我們都知道快速的提高一點(diǎn)水平，臨摹是一個(gè)比較好的入門方式，可是很多人在初學(xué)畫畫開始臨摹的時(shí)候，只是看到紙上有什么就畫什么，畫完感覺自己畫的很像，很開心，最后發(fā)發(fā)朋友圈就完事了。

我當(dāng)時(shí)學(xué)畫畫的時(shí)候有一個(gè)朋友。每次拿他臨摹完的畫和原作對(duì)比時(shí)，我甚至都分辨不出哪張是原作，哪張是他臨摹的，就連畫面中的臟東西他都可以畫到一模一樣?？墒钦娴拈_始寫生時(shí)，發(fā)現(xiàn)畫的東西還是和以前一樣，沒有任何提高。

5.框架化思維

互聯(lián)網(wǎng)興起以后，再也沒有什么信息不對(duì)稱的東西，這個(gè)是面對(duì)的不是信息不足的問題，而是信息過載的問題。比如說你這個(gè)時(shí)候想要了解新媒體這個(gè)行業(yè)，你去搜索新媒體這個(gè)關(guān)鍵詞。

彈出來的搜索結(jié)果3000多萬條信息。而這些信息哪怕你24小時(shí)不眠不休，估計(jì)你一輩子也看不完。即使你看完了，從這么多條信息里面對(duì)你有用的信息也相當(dāng)有限，要么無用，要么看了也記不住。

這個(gè)其實(shí)就是我們普通人經(jīng)常遇到的一個(gè)局面，在吸收信息時(shí)是雜亂無章的，如果你用框架化思維的話，可以通過專業(yè)的框架來篩選信息避免無效信息的干擾。

這些可以通過三個(gè)步驟來做。

第一是搭建框架；第二是優(yōu)化框架；第三是填充框架；

做這些的步驟最好的軟件就是思維導(dǎo)圖了。

優(yōu)化框架，框架搭好了以后算有了一個(gè)基本結(jié)構(gòu)了，剩下的我們需要做的就在上一步的基礎(chǔ)上開始優(yōu)化它。

填充框架，框架全部搭建完畢后，你就開始往里面放入血肉了，也就是你的內(nèi)容部分，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是收集資料和大量閱讀的過程。