秋冬季節(jié)，手腳冰涼怎么都捂不熱是很多人常見的問題。因此，也是有很多朋友覺得是自己體虛體寒的原因造成的。但其實不這樣，手腳冰涼除了體虛體寒是形成原因外，還有可能是由于陽虛、陽郁造成的。找準了才能對癥下藥！

體虛體寒體虛體寒是由于陽氣不足或是陰虛的原因導致的，所以常見的癥狀包括：腰膝酸冷，疼痛，惡風怕冷，周身乏力，四肢不溫，口淡不渴，容易腹痛腹瀉，而且喜溫喜按，小便清長。男性還可以表現(xiàn)出性欲冷淡，陽痿早泄，女性可以表現(xiàn)出宮寒痛經(jīng)，月經(jīng)量少等情況。

調理方案：在飲食上要多吃一些山藥、紅棗、桂圓。每天堅持泡腳十五分鐘，在熱水泡腳的時候，適當添加一些生姜和米酒，生姜和米酒都能起到驅寒的效果。

艾灸足三里、關元、腎俞等穴位能夠起到很好的改善作用。
如果整體有寒氣，熏關元對整體驅寒有較好的作用。

陽虛陽虛多是由于人體臟腑功能失調時易出現(xiàn)體內陽氣不足、陽虛生里寒的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。陽虛多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。

調理方法：陽虛體質：用搓熱的手心捂住大椎穴、腎腧穴按摩或者用針灸刺激大椎穴可以有效益氣壯陽。此外用40度水并倒入少量白酒（20ml）泡腳可以刺激腳底穴位，補虛。用拇指或中指的指端來揉氣海穴，揉的力量要適中，每天揉一次，每次1到3分鐘，可以強壯全身。

姜棗茶。幾片姜幾顆紅棗泡水喝也能很好的補充陽氣。但如果喝完不僅沒有改善問題，還上火，覺得燥的很。那就說明你有很大可能不是陽虛，而是別的體質。

陽郁陽郁者本身陽氣是夠的，是因為邪氣阻礙，導致陽氣不能正常輸布，四肢陽氣不足。所以通常手腳冰涼外，并不畏寒怕冷，甚至還喜食生冷、煩躁內熱，舌質多是暗紅或者鮮紅的。

陽郁多以疏肝理氣為主，讓身心舒展，讓胃氣能正常下降，幫助脾恢復升清的功能，令清陽之氣順利透達四肢，郁在其中的陽氣也能隨之散開，陽氣郁阻的問題也就解決了。調理方法：1、麥芽陳皮水，生麥芽15克，陳皮10克，加水煮15分鐘，當作茶水飲用。麥芽疏肝理氣的同時，還補養(yǎng)脾胃；陳皮可補、可瀉、可升、可降，可行脾胃之氣，從而理氣調中，兩者合用，可以很好地調暢周身的氣機。

2、按揉太沖、疏通肝經(jīng)，能起到輔助調理的效果。如果癥狀嚴重，還是需要去醫(yī)院就診。