當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)時(shí)，可能會(huì)造成緩慢地聽(tīng)力損失，且難以被察覺(jué)。故而，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)者應(yīng)選擇合適自己的耳機(jī)，把對(duì)聽(tīng)力帶來(lái)的傷害降到最低。

不同的耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力的影響會(huì)不同嗎？

1、耳罩式耳機(jī)

此類耳機(jī)能罩住耳廓，避免噪聲進(jìn)入，耳機(jī)傳出的聲音離著鼓膜比較遠(yuǎn)，對(duì)耳蝸的刺激性小，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)較安全。

2、骨導(dǎo)耳機(jī)

骨導(dǎo)耳機(jī)傳出的聲波并不會(huì)經(jīng)過(guò)耳道，而是經(jīng)顱骨傳遞到聽(tīng)神經(jīng)以及耳蝸，所以對(duì)耳蝸帶來(lái)一定的刺激。骨導(dǎo)耳機(jī)優(yōu)點(diǎn)是經(jīng)骨傳導(dǎo)聽(tīng)到耳機(jī)聲音，耳朵仍然可接受外界聲音，所以適合戶外用。當(dāng)中耳或耳道受到感染，如腫痛和流膿時(shí)可以用此類耳機(jī)。

3、入耳式耳機(jī)

入耳式耳機(jī)尤其是帶有耳塞時(shí)，耳道中生成密閉的空間，使得外耳道發(fā)炎，導(dǎo)致耳朵瘙癢和疼痛。另外，發(fā)出的聲音集中傳遞到耳膜，可刺激耳蝸毛細(xì)胞。

4、降噪耳機(jī)

為能防止聽(tīng)力受到損傷，處于嘈雜的場(chǎng)所時(shí)不能戴耳機(jī)。必須戴耳機(jī)時(shí)應(yīng)選擇具有降噪功能的，有助于耳朵聽(tīng)清楚較低的音量，防止聽(tīng)力損失。一種是主動(dòng)降噪耳機(jī)，利用降噪系統(tǒng)產(chǎn)生跟外界噪音一樣的反向聲波，把噪音中和，進(jìn)而降低外界噪音；一種是被動(dòng)降噪耳機(jī)，可保衛(wèi)耳朵生成封閉空間，或是利用硅膠耳塞等阻擋外界噪音。

如何保護(hù)好聽(tīng)力？

1、控制用耳機(jī)的時(shí)間

不管選擇哪種類型的耳機(jī)，音量都要降低到總音量的60%，持續(xù)戴耳機(jī)的時(shí)間控制在60分鐘，外界聲音不能超過(guò)60分貝，尤其是不能戴著耳機(jī)入睡。

2、注意耳朵衛(wèi)生

維持耳道干燥，不建議掏耳朵。若耳屎較多，尤其是影響聽(tīng)力時(shí)需選擇正規(guī)醫(yī)院清理。

3、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

合理補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素，能有效預(yù)防老年性耳聾。老年人耳聾不可大意，應(yīng)積極干預(yù)治療，這樣能有效預(yù)防老年癡呆，進(jìn)而延長(zhǎng)壽命。

知道如何正確擤鼻涕，不能同時(shí)按住兩側(cè)鼻孔，以免導(dǎo)致鼓膜穿孔或誘發(fā)中耳炎。積極管理好慢性病，包括高血壓、冠心病、高脂血癥以及糖尿病等，這樣能延緩聽(tīng)力老化進(jìn)程。盡量不要待在噪音較大的環(huán)境，工作者應(yīng)帶上防噪耳塞或是利用棉花堵住耳朵，這樣能防止聽(tīng)力受損。

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