我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)了食物之間、藥物之間的相克相生原理。我們深信大夫開(kāi)的藥物之間必定存在相互影響的關(guān)系，不慎的話甚至可能導(dǎo)致藥效相互抵消、毒性相互疊加的情況，從而削弱藥效。此外，不正確的藥物組合可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。那么，有沒(méi)有一種方法，能夠在不依賴大量藥物的情況下達(dá)到療愈百病的效果呢？

中醫(yī)和西醫(yī)都在探索這個(gè)問(wèn)題。事實(shí)上，我們的祖先早就有了相關(guān)研究成果，即人體內(nèi)在的自愈力。自愈力就像一位神奇的醫(yī)生，能夠治愈各種疾病。自愈力是我們與生俱來(lái)的本能，例如，當(dāng)我們手受傷時(shí)，不需要過(guò)多干預(yù)，幾天后傷口會(huì)自行愈合，這就是自愈力的體現(xiàn)。

那么，什么是自愈力呢？通俗地說(shuō)，自愈力是人體自身實(shí)現(xiàn)療愈的能力。一般來(lái)說(shuō)，我們的身體會(huì)受到外界六大病邪的影響，分別是“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”。所有的疾病都源自這六種病邪。通常情況下，我們的自愈力可以幫助我們抵御這些病邪的侵襲，即使偶爾受到風(fēng)寒濕熱的感染，稍作休息就能克服。這就是自愈力的作用！因此，人體擁有最好的藥劑和醫(yī)生，自愈力可以治愈60%到70%的疾病，而自愈力可以從身體內(nèi)部的天然資源中采集30到40種內(nèi)在藥物，例如“激素、免疫細(xì)胞和抗體”。

自愈力在我們整個(gè)生命過(guò)程中都在默默為我們的健康和長(zhǎng)壽貢獻(xiàn)。我們通常尋求醫(yī)療和藥物的幫助，實(shí)際上也是為了協(xié)助我們內(nèi)在的自愈力，為其創(chuàng)造條件，爭(zhēng)取時(shí)間，加速疾病的愈合。但為什么我們?nèi)匀粫?huì)患病呢？原因在于外部和內(nèi)部?jī)蓚€(gè)方面。外部因素涉及我們當(dāng)前所處的環(huán)境，這已經(jīng)嚴(yán)重影響了自愈力的發(fā)揮。而內(nèi)部因素則是我們的生活和飲食習(xí)慣錯(cuò)誤地束縛了自愈力，使其無(wú)法發(fā)揮作用。這受到外部和內(nèi)部壓力的影響，導(dǎo)致自愈力逐漸減弱，健康狀況惡化。

為了維持健康，人類開(kāi)始尋求醫(yī)療，試圖通過(guò)藥物干預(yù)改善健康狀況。然而，藥物干預(yù)可能進(jìn)一步干擾自愈力的平衡，導(dǎo)致其減弱。這形成了一個(gè)惡性循環(huán)，外因和內(nèi)因相互作用，導(dǎo)致自愈力減弱，健康狀況下降，進(jìn)而尋求醫(yī)療，藥物干預(yù)進(jìn)一步削弱自愈力，形成惡性循環(huán)。當(dāng)前，人類正陷入這一惡性循環(huán)中，這是一個(gè)死循環(huán)。如果不能打破這個(gè)循環(huán)，人類將面臨滅絕的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，如何增強(qiáng)和激發(fā)我們的自愈力呢？自愈力天生具備，同時(shí)也可以通過(guò)一些方法進(jìn)行激發(fā)。我們應(yīng)該如何提升自愈力呢？

首先，保持平和的心態(tài)。人是一個(gè)身心靈統(tǒng)一的整體，身體和心靈相互影響。如果心態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題，身體的各個(gè)器官就會(huì)受到影響。因此，保持積極的心態(tài)對(duì)于增強(qiáng)自愈力至關(guān)重要。

其次，適度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以治愈許多疾病，特別是慢性病。適量的運(yùn)動(dòng)可以改善甚至治愈疾病。但是需要注意選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

第三，充足的睡眠。休息和恢復(fù)是最有效的方法之一。充足的睡眠和有規(guī)律的生活可以幫助身體恢復(fù)。

第四，均衡的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，人體每天需要攝入40種必需營(yíng)養(yǎng)素和15種重要的非必需營(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素必須從食物中攝取。飲食在中醫(yī)中被稱為“水谷精微”，是指食物在消化后對(duì)人體有益的那部分精華。因此，均衡的飲食對(duì)于維持健康至關(guān)重要，尤其對(duì)于疾病康復(fù)的人。

為了實(shí)現(xiàn)健康，我們需要在飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣上追求均衡營(yíng)養(yǎng)。我們可以通過(guò)“素時(shí)刻五谷膳食粉”來(lái)達(dá)到這一目標(biāo)。這種產(chǎn)品包含了199種天然植物食材，可以作為代餐食品來(lái)改善飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣。通過(guò)適當(dāng)?shù)靥娲徊蜕踔炼嗖?，我們可以遠(yuǎn)離高脂、高鹽、高糖的飲食，改善飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，這種產(chǎn)品方便快捷，只需加水沖泡，三分鐘即可食用，是食療調(diào)理的理想選擇。

總之，健康源自自我調(diào)理，而調(diào)理的重點(diǎn)在于均衡的營(yíng)養(yǎng)。素時(shí)刻五谷膳食粉不僅是一種產(chǎn)品，更是一種健康的生活方式、一種生活態(tài)度和理念，也是未來(lái)生活方式的發(fā)展趨勢(shì)。