查出甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)，堅(jiān)持做好這5件事，或有助于結(jié)節(jié)縮小消散。

第一：早睡早起

　　保持充足的睡眠，少熬夜，盡量在晚上11點(diǎn)之前入睡，讓我們的肌體得到合理的休息。從中醫(yī)角度來說，晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是子時(shí)，為肝經(jīng)當(dāng)令;如果在這個(gè)時(shí)間段沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，肝系統(tǒng)就會(huì)一直工作得不到應(yīng)有休息，時(shí)間久了就會(huì)損耗肝的正氣，而肝氣與我們的結(jié)節(jié)是息息相關(guān)的，所有查出結(jié)節(jié)的朋友們，一定要改掉熬夜這個(gè)壞習(xí)慣。

第二：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣

　　運(yùn)動(dòng)不僅能夠強(qiáng)身健體，提高心肺功能還能增強(qiáng)我們自身的免疫力。黃帝內(nèi)經(jīng)講：正氣存內(nèi)，邪不可干;如果我們的免疫力一直處于一個(gè)高水平的狀態(tài)，那么身體就不容易受到疾病的侵?jǐn)_。

第三：做好定期檢查

　　只有做到按時(shí)檢查，才能及時(shí)檢測(cè)結(jié)節(jié)的生產(chǎn)變化，發(fā)現(xiàn)不好的苗頭才能盡早地遏制。生活中我們好多人都是：剛開始還能按時(shí)檢查，三次四次檢查都是良性的之后，就放松警惕，更有些人直接不去復(fù)查了，認(rèn)為檢查也是良性的不花這個(gè)“冤枉”錢了。熟不知這種做法，有時(shí)候會(huì)害了自己的生命。

第四：保持良好的情緒

　　中醫(yī)講情志致病，長(zhǎng)時(shí)間不良的情緒會(huì)導(dǎo)致我們心理壓抑、抑郁，除了影響身心健康，還會(huì)引起身體的病變。比如長(zhǎng)時(shí)間的生悶氣不能發(fā)泄出來就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，再進(jìn)一步就會(huì)影響到脾胃，這在中醫(yī)上就肝氣“橫逆犯脾”;脾胃受到影響之后就會(huì)影響氣血的化生，從而導(dǎo)致痰濕血瘀形成結(jié)節(jié)體質(zhì)。

　　所以我們?cè)诓槌鲇薪Y(jié)節(jié)之后，一定要開始主動(dòng)的去掌控自己的情緒，做自己情緒的主人，不能被不良情緒左右了我們的健康。