同樣是十個(gè)小時(shí)，學(xué)霸和普通學(xué)生的學(xué)習(xí)效率差很遠(yuǎn)，有多個(gè)原因，比如學(xué)霸扎實(shí)的基礎(chǔ)可以讓他聯(lián)想以前的知識(shí)來滾雪球。 但拋去難以測(cè)量的效率來說，他們的有效學(xué)習(xí)時(shí)間是差很遠(yuǎn)的，我接觸過部分學(xué)生，可以保持較好狀態(tài)從早上一直做卷子到下午，集中力驚人。 而有的學(xué)生學(xué)一個(gè)小時(shí)，就得緩半小時(shí)，如果非要繼續(xù)逼他聽課，他腦子就成漿糊一樣轉(zhuǎn)不動(dòng)了。 歸根到底是1無法集中注意力，或2注意力維持強(qiáng)度低，以及3維持時(shí)間短。 123都需要腦力訓(xùn)練，3還跟體力有關(guān)，許多文靜的同學(xué)進(jìn)入狀態(tài)很快，但他們不愛運(yùn)動(dòng)，體力不行，有氧呼吸的酶效率低，身體供能維持差，學(xué)幾個(gè)小時(shí)就歇菜了。（也有這樣的人靠毅力撐下來了，但青少年時(shí)期這樣消耗身體，以后很難有強(qiáng)壯的體力去卷） 8.10繼續(xù)更 顯然，學(xué)霸的專注力不是天生的，從出生時(shí)不會(huì)說話只靠嘴和手探索世界，到小學(xué)學(xué)習(xí)基本的知識(shí)和邏輯推理等思維，再到初中，這一步步的學(xué)習(xí)過程中，可能是家長(zhǎng)，老師，家庭環(huán)境?；蛘呤悄硞€(gè)契機(jī)讓他習(xí)慣了長(zhǎng)時(shí)間專注，對(duì)大腦進(jìn)行鍛煉后獲得了較強(qiáng)的專注力。 那么學(xué)渣要提高自己的專注力。有兩種方法，1在學(xué)習(xí)時(shí)特意對(duì)專注力進(jìn)行訓(xùn)練2跑步，增強(qiáng)體力。接觸藝體高考生的老師應(yīng)該會(huì)有這么個(gè)印象，在藝考生考完美術(shù)音樂和體育之后，沖擊高考時(shí)，好動(dòng)的體育生掌握了集中精神的方法之后明顯注意力持續(xù)時(shí)間會(huì)比藝術(shù)生要強(qiáng)，一般是體育＞音樂＞美術(shù)，當(dāng)然會(huì)有個(gè)體差別，而且這只是個(gè)人印象，不具備統(tǒng)計(jì)學(xué)的意義。 值得注意的是音樂生坐的很端正，但是提問它思維有時(shí)是跟不上的，體育生能一直跟著上課思路走，雖然提問問到他會(huì)答錯(cuò)，但能知道他注意力一直都有保持。