夏天是祛濕最好的時(shí)候，為什么呢？因?yàn)檫@時(shí)候毛孔都是張開(kāi)的，有利于濕氣排出去。

為什么我說(shuō)找到根源很關(guān)鍵呢？濕氣也就是中醫(yī)的濕邪，它有外來(lái)的，有體內(nèi)生的，不同的來(lái)源，調(diào)理方法肯定不一樣。

首先說(shuō)外濕，外濕就是從自然界感受到的濕，像長(zhǎng)期工作或者是生活環(huán)境比較潮濕的人，就很容易感受濕邪，像這種外濕的調(diào)理，你就注重祛邪就行了。

當(dāng)然外濕也有不同的類型，比如說(shuō)有的人總是感覺(jué)關(guān)節(jié)疼，胳膊腿沉得抬不起來(lái)，還很怕冷，經(jīng)常肚子脹，拉肚子，一看舌苔呢，是白膩的，這多屬于是風(fēng)寒濕夾雜，影響氣血運(yùn)行，調(diào)理起來(lái)應(yīng)該祛風(fēng)通絡(luò)，除濕止痛，可以個(gè)參考木瓜丸或者是獨(dú)活寄生丸。

還有啊，到了夏天，濕氣也比較重，天氣也熱，這時(shí)候呢，有的人就容易心煩，口干舌燥的，老想發(fā)脾氣，全身乏力，不想動(dòng)，一看舌苔，也是厚膩的，這多是有暑濕了，暑氣多夾濕，侵襲人體，可以參考個(gè)藿香正氣散。

那說(shuō)了外濕，還有內(nèi)濕，內(nèi)濕怎么來(lái)的？往往是因?yàn)轶w內(nèi)水液代謝失常有關(guān)系，水到了肚子里，先由脾把精華部分輸送給肺，肺來(lái)噴灑到各個(gè)臟腑，腎在下面是一個(gè)蒸騰氣化的作用，這其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致水濕內(nèi)停，形成“內(nèi)濕”。

比如說(shuō)有的人，總是咳嗽，有痰，怕冷，痰比較多，質(zhì)地稀薄，舌苔是白滑的，這時(shí)候呢，你的濕多是在肺，可以參考個(gè)小青龍顆粒。

那還有的人呢，總是肚子脹不想吃飯，胸悶想吐，全身都覺(jué)得沉重，胳膊腿像抬不起來(lái)一樣，沒(méi)什么力氣，大便總是粘馬桶，一看舌苔，也是很厚，這種人的濕呢，多是在脾，需要健脾利濕，可以參考個(gè)參苓白術(shù)散。

最后啊，是腎虛導(dǎo)致的濕了，這種人呢，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腰膝酸軟，使不上勁；手腳發(fā)涼，精神不振，小便排的也不是很順暢，有時(shí)候還會(huì)有肢體的水腫，這種一般就比較嚴(yán)重了，需要查明病因，可以參考金匱腎氣丸輔助調(diào)理。

當(dāng)然了，每個(gè)人的體質(zhì)不同，中成藥不一定適合所有人，臨床也經(jīng)常有夾雜癥，所以如果你有需要，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，或者讓醫(yī)生幫你辨證！