在生活當中，有很多兒童糖尿病患者在睡眠的時候總做夢，而且夢特別多。如果是單純的夢多其實沒什么，但做夢如果影響到孩子睡眠的質量，比如到第二天感覺沒睡夠、疲乏無力，這就會影響健康了。

從醫(yī)學上來講，多夢是人完成睡眠過程后感覺亂夢紛紜，并伴有頭暈、疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)認為多夢的根本原因在于機體內的一些變化。在咱們的古書當中曾經(jīng)記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽，包括勞累過度、飲食失節(jié)等等這些原因都可以導致多夢。

現(xiàn)代醫(yī)學來解釋的話，其實主要還是神經(jīng)衰弱。大量的腦力勞動會導致腦神經(jīng)興奮過度引起多夢，或者睡姿不正確以及失眠癥的影響也會導致多夢。

一般來說，夢的數(shù)量相對是恒定的。據(jù)有關研究發(fā)現(xiàn)，正常人每天晚上做4-6次夢，加起來大約兩小時，對夢的回憶和個體的性格、情緒狀態(tài)、社會經(jīng)驗以及文化背景等等都相關。

性格內向的人多將注意力集中到自身內部的感受，睡眠比較淺，容易醒，而且往往能回憶起比較生動的夢境。

情緒抑郁焦慮的人容易從夢中驚醒，醒來之后自感多夢。

還有些孩子他往往很在意自己的健康，對夢非常關注，所以就會導致每天都很擔心，每天都處在恐懼的狀態(tài)當中，這樣就會造成惡性循環(huán)。

那糖尿病兒童要怎么來預防失眠多夢的情況呢？大家做好以下幾個方面就可以了。

一，注意飲食。早餐不吃得過飽，睡覺之前不喝茶和咖啡這些影響入睡的飲品，平時的飲食要少油少鹽、葷素搭配、營養(yǎng)豐富。

二，多運動。多參加運動能提高神經(jīng)的調節(jié)能力，對睡眠有很好的改善作用。

三，放松心情。不要對夢過度的關注，要抱著能睡多久就多久的心態(tài)入睡。醒來后也不要太執(zhí)著夢的內容，學會調整心情。不要給自己“做了好多夢，我沒睡好”的心理暗示，有時候并不是多夢就一定休息不好，心理上的煩躁惱怒也會給身體帶來很累的錯覺。

四，生活要有規(guī)律。定時上床進入睡眠，不過早睡覺，也不熬夜。

此外還應該避免睡覺前做一些容易引起興奮的刺激性的活動，不看緊張的影視劇、小說，養(yǎng)成良好的生活習慣，都可以提高我們睡眠的質量，消除多夢的感覺。