DHA 是咱們大腦和視網(wǎng)膜光受體中含量最高的不飽和脂肪酸之一，它是大腦和視神經(jīng)發(fā)育非常需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

?

尤其是嬰幼兒在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中少不了它，如果長(zhǎng)期缺乏，很可能會(huì)影響寶寶腦部和視神經(jīng)發(fā)育。

?

?

?

那么DHA對(duì)大腦有什么影響？如果要選擇藻油DHA又是如何挑選，根據(jù)DHA藻油排名品牌選是否可行呢？下面就一起來(lái)了解清楚吧！

?

一、DHA對(duì)大腦的影響

在大腦皮層，尤其是大腦皮層的灰質(zhì)中含有大量的DHA，這些DHA主要是以磷脂形式存在的。這些DHA將會(huì)對(duì)神經(jīng)膜的物理化學(xué)特性造成影響，如膜的厚度，?；湹亩逊e及相轉(zhuǎn)變溫度等。

?

這些物理化學(xué)特性又與信號(hào)傳遞有一定關(guān)聯(lián)，如DHA可以參與側(cè)向分離，這個(gè)過(guò)程可能與神經(jīng)膜的微區(qū)形成相關(guān)。DHA對(duì)于大腦發(fā)育的重要性是不容置疑的，隨著細(xì)胞膜的形成，神經(jīng)元不斷形成軸突和樹突狀。但是生長(zhǎng)中的細(xì)胞膜必須是相對(duì)流動(dòng)的，而DHA的流動(dòng)性最強(qiáng)。

有研究發(fā)現(xiàn)——大腦回路中最主要功能單元的突觸都是由富含DHA的細(xì)胞膜優(yōu)先構(gòu)成。對(duì)成年鼠進(jìn)行解剖，發(fā)現(xiàn)其腦中17％以上的脂肪酸為DHA。血紅細(xì)胞中DHA含量與嬰兒的大腦發(fā)育的其他指標(biāo)已經(jīng)被證實(shí)具有很好的正相關(guān)。DHA是大腦發(fā)育過(guò)程中的神經(jīng)元和神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞分化和遷移并刺激髓鞘和突觸發(fā)生的必需因子。此外，DHA還能參與神經(jīng)細(xì)胞分化、神經(jīng)發(fā)育及防止突觸喪失等過(guò)程。

?

?

?

總之，攝入高水平的DHA，可以幫助腦神經(jīng)細(xì)胞連結(jié)的更密集，信息傳遞更快速、通暢，進(jìn)而提高腦容量，增強(qiáng)記憶力及理解力，促進(jìn)大腦結(jié)構(gòu)的完善和功能的發(fā)揮。

?

二、DHA對(duì)大腦益處如此多，補(bǔ)充的途徑有哪些呢？

1、藻油DHA：是直接從海洋藻類中提取出來(lái)，含量高，未經(jīng)過(guò)食物鏈傳遞，沒有重金屬污染，不含EPA，安全易吸收。

2、DHA雞蛋：DHA雞蛋蛋黃DHA營(yíng)養(yǎng)十分豐富，除了卵磷脂型DHA，還富含人體必須的“三大營(yíng)養(yǎng)素”：蛋白質(zhì)、卵磷脂和多種維生素，以及鈣、鐵、鋅、硒、鎂等多種礦物質(zhì)。

?

不過(guò)考慮到日常食物中的DHA很不穩(wěn)定，且也不確定是否達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，而且還存在易過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

?

所以，建議采用藻油DHA制劑這種更為簡(jiǎn)單方便且更有效的補(bǔ)充方法。

?

而想要達(dá)到規(guī)定的攝入標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)世界衛(wèi)生組織關(guān)于DHA的每日推薦攝入量去補(bǔ)充：

?

2歲內(nèi)：100mg左右

?

2~4歲：100~150mg

?

4~6歲：150~200mg

?

6~10歲：200~250mg

孕婦及乳母：不低于200mg

成年人：EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為250-2000mg

?

?

?

?

三、根據(jù)DHA藻油排名選購(gòu)藻油可行嗎？

?

對(duì)于許多寶媽人來(lái)說(shuō)，選藻油DHA要非常的嚴(yán)謹(jǐn)，一定要選擇安全、放心、品質(zhì)好的產(chǎn)品，因此他們首先會(huì)想到DHA藻油排名，就是那些“十大品牌排行榜”，認(rèn)為DHA十大品牌是大眾選出來(lái)的，是經(jīng)過(guò)市場(chǎng)考驗(yàn)的產(chǎn)品，選擇上面的品牌會(huì)更放心。

?

其實(shí)，這些DHA藻油排行榜可信度并不大，也不具備權(quán)威性，所以寶媽應(yīng)有自我判定的能力。

?

為了讓媽媽們買的安心，今天給大家?guī)?lái)一款非常適合嬰幼兒服用的DHA?產(chǎn)品——埃森美DHA?藻油凝膠糖果。

?

埃森美ISEMY，一個(gè)中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國(guó)寶寶全面吸收。

?

?

（想了解更多詳情，可關(guān)注公主號(hào)“埃森美”）

?

為什么會(huì)推薦給大家呢？主要是因?yàn)樗娴姆浅?yōu)秀！

?

1、原料選自高品質(zhì)T油，藻油更純凈安全；

?

2、檸檬清新味，寶寶愛吃更聰明；

?

3、FDA+EFSA雙重安全認(rèn)證，媽媽可以放心給孩子吃；

?

4、DHA純度高好吸收，可以有效補(bǔ)充到寶寶身體里。

?

總之，對(duì)于給孩子服用的產(chǎn)品，建議媽媽們不要看什么品牌排行榜，而是要看最適合孩子吸收的，以及可以放心給孩子服用的DHA產(chǎn)品！

?

好啦，以上便是本文的全部?jī)?nèi)容了，想了解更多DHA相關(guān)內(nèi)容，可以評(píng)論區(qū)留言或關(guān)注哦~

?

?

?