????回復(fù)したら、私も「人を支える」側(cè)になりたい——。アイドルグループ「乃木坂46」で活躍していた中元日芽香さんは、適応障害と診斷されて休業(yè)したときの〝出會(huì)い?から、カウンセラーとしてのセカンドキャリアを歩み始めました。蕓能人やアスリートのメンタル面が話題になる現(xiàn)狀に、「気軽に相談できる環(huán)境を整備してほしい」と訴えます。カウンセラーの仕事に就くまで、そしてこれから大學(xué)で研究したいことを聞きました。

????恢復(fù)后，我也想成為“支撐別人”的一方。在偶像組合“乃木坂46”中活躍的中元日芽香，從被診斷為適應(yīng)障礙而休業(yè)時(shí)的“邂逅”開始走上了作為咨詢師的第二職業(yè)生涯。對(duì)于藝人和運(yùn)動(dòng)員的精神面貌成為話題的現(xiàn)狀，呼吁“希望創(chuàng)造一個(gè)能輕松愉快的進(jìn)行咨詢的環(huán)境”。我們?cè)儐柫嗽趶氖伦稍児ぷ髦昂徒窈笙朐诖髮W(xué)研究的事情。

????プツッと切れてしまった

????撲哧一聲斷了

????——乃木坂46で活躍されていた中元さんは、選抜メンバーに選ばれ人気絶頂のさなか、「適応障害」と診斷されていったん活動(dòng)を休止されます。きっかけはありましたか？

????——活躍在乃木坂46的中元老師，在被選為選拔成員的人氣鼎盛之際，被診斷為“適應(yīng)障礙”，暫時(shí)停止了活動(dòng)。有什么契機(jī)嗎？

????友人から「最近仕事どう？」と聞かれたときに、言葉が出てこなくって。何かがプツッと切れてしまいました。

????朋友問我“最近工作怎么樣？”的時(shí)候，卻說不出話來。腦子里有什么東西喀嚓一聲斷了。

????がむしゃらにアイドルの仕事をしていて「疲れている」「しんどい」という自覚は全くなかったんです。でもふと、「楽しい？」って聞かれたときに答えられなくって。

????不顧一切地做著偶像的工作，完全沒有“疲累”“心累”的自覺。但是突然被問到“覺得開心嗎？”的時(shí)候卻回答不出來。

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????それで初めて、身體の疲れ、自分が今までふたをしてきた感情や、選抜やアンダーメンバーという序列をつけられるしんどさに気づきました。見て見ぬ振りをしていましたが、蓄積していたんだと思います。

????然后第一次意識(shí)到了身體的疲勞、自己至今為止隱藏的感情、選拔和under成員這種順序排列的心累。雖然裝作沒注意到，但我覺得是積累了很多壓力的。

????——?dú)莩证沥肖欷皮筏蓼η挨?、その気持ちをメンバーに相談するのは難しかったですか？

????——在心情斷線之前，覺得和成員們商量一下這種心情很難嗎？

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????話をしたら聞いてくれる子たちばかりだったと思います。でも私の中に、「誰かに相談する」という発想がありませんでした。

????我覺得大家都是會(huì)好好聽我說話的人。但是我沒有“和誰商量”的想法。

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????ほかのメンバーからすると、〝普通に元?dú)荬摔浃盲皮い郡窑幛郡?が、なぜ仕事を休むことになったのかが分かりません。後になってから「言ってほしかった」と言われたこともありました。

????從其他成員的角度來看，“平時(shí)精神飽滿的黑莓糖，為什么會(huì)請(qǐng)假呢？有點(diǎn)想不明白”。后來也有人告訴我說“希望你能講出來”。

????アンダーセンターの責(zé)任感

????under center的責(zé)任感

????——すぐに涙が出てしまう、現(xiàn)場(chǎng)へ行こうとすると足がすくんでしまう……そんな癥狀に悩まされます。この狀況の時(shí)、ご自身で病院を受診したんですね。

????——一下子就會(huì)流出眼淚，去現(xiàn)場(chǎng)的話腳都會(huì)縮成一團(tuán)……被這種癥狀所煩惱著。這種情況下，您自己去醫(yī)院就診了吧。

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????當(dāng)時(shí)もばりばり仕事はしていましたが、急に休んでしまうことも続いたんです。迷惑をかけているなと思っていたので、いったんお醫(yī)者さんの意見を聞いてみようと思いました。

????雖然當(dāng)時(shí)也很努力地在工作，但是突然就開始了持續(xù)休息的狀態(tài)。覺得給大家添麻煩了，所以想先聽聽醫(yī)生的意見。

????——「適応障害」と診斷されたときはどんな気持ちになりましたか？

????——被診斷為“適應(yīng)障礙”的時(shí)候是什么心情呢？

????まず「適応障害ってなんぞや？」と思いました（笑）。受診する前に自分で調(diào)べたときは、うつ病かなと見當(dāng)をつけていました。

????首先是想“適應(yīng)障礙是什么？”（笑）。本來在接受檢查之前自己調(diào)查的時(shí)候，還估計(jì)是抑郁癥。

????當(dāng)時(shí)はまだ検索しても「適応障害」に関する記述はあんまり充実していなくて、體験談も少なくて。お醫(yī)者さんに「それ何ですか？」と聞き返したのを覚えています。

????當(dāng)時(shí)即使進(jìn)行了搜索，但關(guān)于“適應(yīng)障礙”的記述也不太充實(shí)，相關(guān)體驗(yàn)談也很少。還記得反問了醫(yī)生：“那是什么？”。

????処方薬をのみはじめ、醫(yī)學(xué)的に診斷してもらえて楽になったような気がしました。

????我開始吃處方藥，并接受了醫(yī)學(xué)診斷，感覺變得輕松了點(diǎn)。

????自分が「甘え」や「怠惰」で仕事に行けないのではなく、客観的にみても「休んでいいよ」と言われる狀態(tài)なんだということに安心したような感覚でした。

????并不是因?yàn)樽约骸胺趴v”或“懶惰”而不能去工作，而是變成了客觀地去看也會(huì)被說“可以休息”的狀態(tài)，稍微感到了安心。

????初めて思いを吐露した2時(shí)間

????第一次吐露想法的2小時(shí)

????——なぜカウンセラーには自分の正直な思いを話せたのだと思いますか？

????——為什么能把自己的真實(shí)想法告訴咨詢師呢？

????いい意味で第三者だからでしょうか。もしマネージャーさんに話すとしたら「やる気がない」と思われたくないと感じただろうし、乃木坂のみんなや友達(dá)だったら「一方的にネガティブな話はしたくない」「いい子でいたい」という思いが先にきてしまったと思います。

????從好的意義上來說不是第三者嘛。如果和經(jīng)紀(jì)人講的話，可能不想被她認(rèn)為是“沒有干勁”，如果是乃木坂的大家和朋友的話，“不想自己?jiǎn)畏矫娴恼f消極的話”“想成為一個(gè)好孩子”這樣的想法會(huì)先出現(xiàn)。

????年齢の近いカウンセラーさんで、話しやすくて、私がどんな話をしても引かないだろうという安心感がありました。

????年齡相近的心理咨詢師很好說話，讓我有一種無論說什么對(duì)方都不會(huì)在意的安心感。

?????——「5年間も頑張り続けてきたことがすごいこと。誰もができることじゃない」「今まで自分が泣けなかったから、代わりに身體が泣いてくれていたんだね」……そんな言葉をかけてもらったそうですね。すぐに相性の合うカウンセラーに出會(huì)えたのは幸運(yùn)でしたね。

????——“堅(jiān)持了5年真的很厲害。這不是誰都能做到的事”“因?yàn)橹两駷橹棺约憾伎薏怀鰜?，所以身體代替你哭了吧”……對(duì)我說了這些話呢。能馬上遇到投緣的咨詢師真是幸運(yùn)啊。

????自分がカウンセラーの仕事をし始めて、相性は影響が大きいと思いました。

????自己開始做咨詢師的工作，我覺得性格相合的影響真的很大。

????「中元は違うな」と感じた方もいらっしゃるでしょうし、逆に、スクールカウンセラーに話をしたけどしっくりこなかったので來ました、という人もいらっしゃって。人に話を聞く技術(shù)ももちろんですが、相性やタイミングも大事なんですね。

????咨詢中肯定有覺得“中元老師和我不太合”的人，相反，也有人跟學(xué)校咨詢師聊過但是不合適所以來了。聽別人說話的技術(shù)自不必說，相性和時(shí)機(jī)也很重要。

????蕓能界にもメンタルサポートを

????在演藝圈也提供心理健康支持

????——メンタルの不調(diào)を訴える蕓能人や著名人も増えています。中元さんは、蕓能界にもっとメンタルサポートがあった方がいいと思いますか？

????——訴說著內(nèi)心不適的藝人和名人也在增加。中元先生覺得在演藝界有更多的心理健康的支持比較好嗎？

????それは思います。私のように診斷にたどりつけただけでも恵まれているのかなと感じます。

????我覺得是的。像我這樣，能夠診斷出來就覺得很幸運(yùn)了。

????長(zhǎng)い間、「よく分からないけど不調(diào)」とか「涙が出てきて止まりません」とか、原因があいまいな狀態(tài)で活動(dòng)している方もいるのかもしれません。

????長(zhǎng)時(shí)間以來，可能也有人是在“不明不白的身體不適”、“眼淚流出來停不下來”等原因曖昧的狀態(tài)下活動(dòng)的。

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????蕓能人である前に、一人の人間です。もちろん一時(shí)的な波は誰にでもあると思いますが、それが続くようだったら、メンタルケアを受けてほしいです。

????在成為藝人之前，都只是一個(gè)普通人類。當(dāng)然，我想誰都會(huì)有暫時(shí)性的波動(dòng)，但如果這種情況一直持續(xù)的話，還是希望大家能夠接受心理上的護(hù)理。

????メディアに出ていると、アイドルだったら「いつも楽しそう」とか、かっこいい俳優(yōu)さんだったら「強(qiáng)そう」とかイメージがついてしまうけれど、見えないところでしんどい思いをしている人もいるのだと思います。そこまで追い詰められて仕事をしてしまうのは心配です。

????在媒體上出現(xiàn)的話，偶像的話會(huì)給人留下“一直很開心的樣子”、帥氣的演員的話會(huì)留有“很強(qiáng)”這樣的印象，我想有因?yàn)檫@種印象建立后而在看不見的地方感到很辛苦的人。我很擔(dān)心工作會(huì)變成把人窮追不舍到這種境地。

????蕓能人だけでなく、アスリートもそうですが、メンタルの問題に注目が集まるようになったのはいい傾向だと思います。

????不僅是藝人，運(yùn)動(dòng)員也是如此，但是精神方面的問題開始引起了大家的關(guān)注，我覺得這是個(gè)好傾向。

????しんどいなと思ったら休んだり、誰かを頼ったりできる環(huán)境の整備をぜひやってほしいです。

????如果覺得很累的話，請(qǐng)一定要做好休息。希望能夠創(chuàng)造一個(gè)他人可以依賴的環(huán)境。?

????「ひとりの女の子」として向き合う

? ? ? 作為“一個(gè)女孩”去面對(duì)

????——中元さんは適応障害と診斷される前も、過食に苦しみ、唯一ストレスを発散できるのが食べ物だったそうですね。15歳で乃木坂に參加し、シングルごとに「選抜」がある……そんな狀況では悩みも多いのではないかと思いました。

????——據(jù)說中元小姐在被診斷為適應(yīng)障礙之前，也是因?yàn)槌缘眠^多而痛苦，唯一能緩解壓力的就是食物。15歲的時(shí)候加入了乃木坂，每一張單曲都有“選拔”制度……這種情況下煩惱也很多吧。

????10代ってまだまだ心がやわらかい時(shí)期で、同じできごとでも30歳と15歳では受け止め方が違うと思うんです。

????我覺得10多歲的人還是內(nèi)心比較柔軟的時(shí)期，即使是同樣的事情，30歲和15歲的人接受的方式也不一樣。

????當(dāng)時(shí)言われたことや経験したことって、大人になってもずっと覚えている……そんな繊細(xì)な時(shí)期なんだと思います。

????當(dāng)時(shí)被說的話和經(jīng)歷過的事，即使長(zhǎng)大了也一直記得……我覺得是那樣纖細(xì)的時(shí)期。

????子どもにとっては、自分が組織で評(píng)価されなかった時(shí)、「自分が悪いんだ」「価値がないんだ」と思うしかないですよね。

????對(duì)于孩子來說，在自己沒能被組織評(píng)價(jià)的時(shí)候，只能認(rèn)為“自己錯(cuò)了”或是“沒有價(jià)值”。

????アイドルの前に、ひとりの女の子として向き合ってあげる環(huán)境になるといいのかな。

????在作為偶像之前，能有作為一個(gè)女孩子去面對(duì)的環(huán)境就好了。

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????まとっていたアイドルの「ひめたん」

????穿著偶像外衣的“黑莓糖”

????——中元さんは一時(shí)復(fù)帰したあと、2017年に乃木坂46を卒業(yè)されます。著書には、當(dāng)時(shí)の心境を「演じていた『ひめたん』に侵食されていき、乗っ取られそうになった」と振り返っています。

????——中元小姐一時(shí)回歸后，在2017年從乃木坂46畢業(yè)。在其著書中，她回顧當(dāng)時(shí)的心境道，“我被飾演的‘黑莓糖’所侵蝕，而且好像差點(diǎn)被奪走了”。

????現(xiàn)場(chǎng)を離れて、そういうことだったんだろうなと考えました。

????離開了事情現(xiàn)場(chǎng)后再看，我想大概就是這樣吧。

????「よいしょ」と仕事モードになったときは「ひめたん」でいた方が楽だったこともあります。

????情緒高漲的工作模式時(shí)用“黑莓糖”比較輕松。

????たとえば、パーソナルな質(zhì)問をされたとき、素の私って面白いことが言えないし、何を言ったらいいかって迷っちゃうんです。

????比如說，被問到個(gè)人問題的時(shí)候，本來的我不會(huì)說有趣的話，也不知道該說什么才好。

????でも、ひめたんでいれば、ある程度「こういうこと言うだろうな」と想像できたし、いじられキャラとして相手がほしい「返し」も臆せずできました。

????但是，如果是黑莓糖的話，某種程度上可以想象出“會(huì)說這樣的話吧”，也不會(huì)害怕作為被欺負(fù)的角色需要對(duì)方的“回應(yīng)”。

????素の私はアイドルに向いていないので、「ひめたん」をまとっていたときの方がラクだったんです。

????本來的我不適合做偶像，所以當(dāng)「黑莓糖」的時(shí)候比較輕松。

????それがだんだん、家でも抜けきれなくなって?！杆丐巫苑帧工证椁胜胜盲皮俊趣いΩ幸櫎坤盲郡人激い蓼?。

????但漸漸地，在家也脫不開這種感覺。我變得不知道“真正的自己”了……這樣的感覺。

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????「スイッチオフ」の時(shí)間があってもいい

????可以有“開關(guān)off”的時(shí)間

????——「周りに求められている自分を演じてしまう」というのは、多くの人が生きづらさを感じている原因でもあると思います。

????——我覺得“在演繹周圍人所追求的自己”也是很多人感到生活困難的原因之一。

????カウンセリングをしていても、そうおっしゃる方がいます。

????即使進(jìn)行咨詢，也有人這么說。

????「おちゃらけキャラ」とされているけれど、空気を読んで振る舞うのがだんだんしんどくなってきたとか?！讣易澶吻挨扦悉いぷ婴扦い郡ぁ工趣いψ婴?。會(huì)社に入っても「こう見られたい」とかってありますよね。

????被認(rèn)為是“愛開玩笑的角色”，但是通過察言觀色來行動(dòng)會(huì)漸漸變得很心累。也有人是「想在家人面前做個(gè)好孩子」。進(jìn)入公司后也有「被這么認(rèn)為著」的人吧。

????外向きの顔があってもちろんいいと思います。でも、ずっと求められるままに応じていると疲れてしまいます。どこかでスイッチをオフにして、頑張らない時(shí)間があってもいいんじゃないかな。

????有適合對(duì)外的一面當(dāng)然很好。但是，一直回應(yīng)被要求的樣子會(huì)很累。在什么地方關(guān)上開關(guān)，有不努力的時(shí)間也不錯(cuò)啊。

????回復(fù)したら「人を支える立場(chǎng)」になりたい

????如果恢復(fù)了的話，我想成為“支撐別人的立場(chǎng)”

????——卒業(yè)後、カウンセラーの道を進(jìn)まれます?！弗Ε螗互椹`になる」というのはいつごろから考えていたのでしょうか。

????——畢業(yè)后，走上了心理咨詢師的道路。你是從什么時(shí)候開始考慮成為咨詢師的呢。

????最初にカウンセリングを受けた時(shí)から、「なんて素?cái)长适耸陇胜螭坤恧Α工盲扑激い蓼筏俊?/span>

????最初接受咨詢的時(shí)候，就覺得“這是多么棒的工作啊”。

????病院でもらった薬をすでに服用していましたが、即効性のあるものではありません。

????雖然已經(jīng)服用了在醫(yī)院得到的藥，但是不是有速效性的。

????でも、カウンセリングは「1回話しただけでずいぶんスッキリしたぞ」とすごくびっくりした體験だったんです。

????但是，咨詢是非常吃驚的體驗(yàn)，“只說了一次就覺得非常舒暢”。

????「話す」って日常的にする、シンプルな作業(yè)ですよね。でもそれによって自分の色んな感情を思い出して、心が動(dòng)いて疲れて……。

????“說話”是日常性的簡(jiǎn)單工作。但是因?yàn)檫@個(gè)想起了自己的各種各樣的感情，心真的感到疲憊了……。

????まずは自分が元?dú)荬摔胜毪韦趣坤堡欷?、將來のキャリアを考えたとき、回?fù)したら「人を支える」「誰かの力になる」立場(chǎng)になりたいなと思いました。

????首先自己要先恢復(fù)精神，在考慮到將來的職業(yè)生涯的時(shí)候，就想如果恢復(fù)了的話，我想成為“支持別人”“成為別人的力量”的立場(chǎng)。

????「誰かに頼る術(shù)」をどうやって得るのか

? ? ? 怎樣才能得到“依靠別人的方法”呢

????——カウンセリングの方法や心理學(xué)の養(yǎng)成校で學(xué)びながら、適応障害から回復(fù)していくのは大変ではありませんでしたか。

????——一邊學(xué)習(xí)咨詢方法和在心理學(xué)培訓(xùn)學(xué)校上學(xué)，一邊從適應(yīng)障礙中恢復(fù)過來不是很難嗎。

????こういう理由で悩んでいる人がいるんだ、心ってこうやって回復(fù)していくんだと學(xué)ぶことで、「私もそうかもしれないな」「私はこの段階かもしれないな」と感じました。學(xué)びが回復(fù)と直結(jié)していました。

????學(xué)到了有人因?yàn)檫@樣的理由而煩惱，然后是這樣做之后身心健康恢復(fù)了之類的事，會(huì)覺得“我也可能是這樣的”或“我可能現(xiàn)在在這個(gè)階段”。學(xué)習(xí)和恢復(fù)直接相關(guān)。

????——2018年からカウンセラーの仕事を始め、現(xiàn)在は早稲田大學(xué)で學(xué)んでいるそうですね。今後やりたいことはありますか？

????——2018年開始從事咨詢工作，現(xiàn)在在早稻田大學(xué)學(xué)習(xí)。今后有想做的事情嗎？

????人間科學(xué)部で幅広く學(xué)んでいますが、いま研究しようとしているのが「過剰適応」と呼ばれる、いわゆる「いい子」な子どもたちのことです。

????在人類科學(xué)部有廣泛地學(xué)習(xí)很多東西，現(xiàn)在想要研究的是被稱為“過度適應(yīng)”的所謂“好孩子”的孩子們。

????小さな頃に問題行動(dòng)が出た子は、先生から注意されたり、理由を聞かれたりします。けれど、「いい子」は困っていると思われないので、自分の心情を話す機(jī)會(huì)がありません。

????小時(shí)候出現(xiàn)問題行動(dòng)的孩子會(huì)被老師提醒，或者被詢問理由。但是，“好孩子”不會(huì)讓人覺得困擾，所以沒有機(jī)會(huì)說自己的心情。

????そういった子が、大人になってからメンタルを病んでしまったり、會(huì)社でうまくいかず気持ちを吐き出すのが苦手になってしまったり、様々な問題を抱えています。ルーツをたどると幼少期の過ごし方がリンクしているんです。

????這樣的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)患上心理疾病，不擅長(zhǎng)在公司里表現(xiàn)不好的心情，會(huì)有各種各樣的問題。追溯根源的話，跟幼年時(shí)期的生活方式是有聯(lián)系的。

????いつも「いい子」だった人が大人になって、「誰かに頼る術(shù)」をどうやって得ているのか。研究していきたいと思っています。

????一直都是“好孩子”的人長(zhǎng)大后，怎樣才能得到“依靠別人的方法”呢。我想對(duì)此進(jìn)行研究。

????漠然としたネガティブな感情

????漠然的消極情緒

????——コロナ禍で人に會(huì)う機(jī)會(huì)や雑談もなくなり、「頼る術(shù)が分からない」問題は多くの人が抱えているかもしれませんね。中元さんそんな人たちにどんなふうにSOSを出してほしいと思いますか？

????——因?yàn)樾鹿诙鴽]有和人見面和閑談的機(jī)會(huì)，抱有“不知道怎么依賴別人”這個(gè)問題的人可能有很多吧。中元小姐希望那些人怎么發(fā)出求救信號(hào)呢？

????カウンセラーの仕事でも感じるのは、モヤモヤやイライラといった漠然としたネガティブな感情を抱えていて、その原因が分からないという方が増えてきたなということです。

????咨詢師的工作中也能感受到的是，抱著模棱兩可、焦躁不安等模糊的消極情緒，但不明其原因的人增加了。

????コロナで生活環(huán)境が変わり、ランチしたり小旅行したり、雑談したり飲み會(huì)をしたり……そんな気分転換がセーブされている狀況ですし、おうちの中で行動(dòng)できることって限られています。

????新冠改變了生活環(huán)境，吃午飯呀進(jìn)行旅行、聊天或喝酒……有被這種轉(zhuǎn)換心情的方式所拯救的狀況，但能在家里的行動(dòng)總歸是有限的。

????特別いやなことがあったわけではなくても、イライラがたまっていることもあると思います。そのイライラをひもといてみる?！敢郧挨悉长螭胜长趣税Kやされていたな」「こんなことが楽しかったな」とか、掘り下げてみてもいいのかなと思います。

????即使不是特別討厭的事情，也會(huì)有煩躁的時(shí)候。試著來揭穿一下這種焦躁的心情?！敢郧氨贿@樣的事情治愈了」「這樣的事情很開心」之類的，也可以試著挖掘一下。

????もしひとりで自分を客観視するのが難しければ、カウンセラーでも、企業(yè)の産業(yè)醫(yī)さんやスクールカウンセラーさんを頼ってもいいと思います。そうすればモヤモヤが大きくならずにすむのではないでしょうか。

????如果一個(gè)人很難客觀看待自己的話，我想咨詢師也好，企業(yè)的產(chǎn)業(yè)醫(yī)生也好，學(xué)校咨詢師也好都可以依賴的。這樣的話這份郁悶也不會(huì)越滾越大了吧。

????カウンセラーの「仕事どう？」「楽しいよ」

????咨詢師的“工作怎么樣？”“很開心”

????——乃木坂46での6年間を振り返ってみて、もし心を壊していなかったらアイドルを続けていたと思いますか？

????——回顧在乃木坂46的6年，如果身心健康沒有壞掉的話，還會(huì)繼續(xù)當(dāng)偶像嗎？

????「やりたいことが次に見つかるまでやろう」って思っていました。だから、見つからなくて長(zhǎng)くいたとしても、どっちみちそこで「セカンドキャリアはどうしよう」って悩んでいた気がします。辭めてから分かったことですが、アイドルって本當(dāng)にすごい仕事だなって思います。

????想著“在下次找到想做的事情之前繼續(xù)做偶像”。但一直找不到的時(shí)候，也總會(huì)煩惱“第二職業(yè)怎么辦呢”。沒做偶像之后才明白，偶像真的是很了不起的工作。

????「倒れてよかった」とは思っていませんが、自分の夢(mèng)にたどりついて、日々楽しく仕事ができている。通った道への後悔は全くありません。

????雖然不覺得“沒做了真好”，但是每天都能朝著自己的夢(mèng)想開心地工作。我完全沒有后悔走過的路。

????——著書にも書かれていましたが、意を決して2019年の夏、乃木坂46のライブを見にいかれます。その後、「プツッと切れてしまったきっかけ」でもあった「仕事どう？」という質(zhì)問に、????「楽しいよ」と答えられていましたね。

——雖然在書中也寫了，抱著決意在2019年夏天去看了乃木坂46的演唱會(huì)。之后，對(duì)于“心里的弦突然斷了的契機(jī)”的“工作怎么樣？”這個(gè)問題，能夠回答出“很開心”了。

????びっくりするぐらいスッと「楽しいよ」という言葉が出てきました。

????說出“好開心啊”這句話讓我嚇了一跳。

????無理に繕っている様子もなくて、心からそう思っているんだと感じました?？陀Q視している私が「よかったな、これが言えるまでに回復(fù)したんだ」って安心しているような感じでした。

????沒有勉強(qiáng)的樣子，打心里覺得是這樣的。客觀視角下看待的我已經(jīng)變成“太好了，已經(jīng)恢復(fù)到能說出這句話的程度了”。感到很安心。

????——自分を救ってくれたカウンセラーの仕事が、中元さんにとっても支えになっているんですね。

????——拯救了自己的心理咨詢師的工作，對(duì)中元小姐來說也是一種支柱呢。

????カウンセリングの時(shí)間は、「かっこいいところ」だけじゃない素の自分を見せられる、見せてもいいところです。そんな居場(chǎng)所を提供できていたらうれしいなと思っています。

????進(jìn)行咨詢的時(shí)間，不僅僅是個(gè)“帥氣的地方”，還可以展現(xiàn)出真實(shí)的自己，是一個(gè)讓人看到真實(shí)的自己也沒關(guān)系的地方。我如果也能提供那樣的居所的話我會(huì)很開心的。

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