看到的頂我上去，八段錦一定要配合理順好呼吸練習(xí)。初步原理要點(diǎn)參照：【曲黎敏講解八段錦_標(biāo)清-嗶哩嗶哩】 曲黎敏講解八段錦_標(biāo)清，呼吸方法參照這個(gè)：武當(dāng)?shù)兰茵B(yǎng)生功（八段錦）第35:22秒開(kāi)始教學(xué)版，【參朮：武當(dāng)?shù)兰茵B(yǎng)生功（八段錦）標(biāo)清-嗶哩嗶哩】 參朮：武當(dāng)?shù)兰茵B(yǎng)生功（八段錦）標(biāo)清 里面有講呼吸方法，但是不要刻意按照那個(gè)呼吸，而是讓呼吸自然達(dá)到那個(gè)節(jié)奏，更有進(jìn)階版，先練長(zhǎng)壽功【【注解版】張至順許理慧●長(zhǎng)壽功完整版-嗶哩嗶哩】 【注解版】張至順許理慧●長(zhǎng)壽功完整版，再練金剛功（金剛功最好不要擅自練）【【注解版】張至順●八部金剛功完整版-嗶哩嗶哩】 【注解版】張至順●八部金剛功完整版，練習(xí)這兩個(gè)功法，不要過(guò)于注重呼吸的矯正和刻意，否則容易走火入魔。