外面風太大了，車里面錄很多人以為我會給你講人生職業(yè)規(guī)劃，這個每個人都會規(guī)劃，對吧？一部分人是晚上腦子里面想想，路有千萬條，但早上醒來又走原路了。這是一種只是想一想規(guī)劃有的可能在本子上列了列的規(guī)劃很詳細，早晨干什么，中午干什么，下午干什么，晚上干什么。那個規(guī)劃非常漂亮，但只做了兩三天就半途而廢了。也就是說規(guī)劃人人都有。但是當他想改變的時候，他信心滿滿說我要改變，結(jié)果三天之后生活給他倆大 b 斗，你要改變，立馬把你拉到那么糞坑里面進去了，又拉回到舊的模式里面進去了。

為什么？為什么會這樣？我直接說結(jié)論，因為很多人的那個規(guī)劃，第一是規(guī)劃有問題，第二規(guī)劃的執(zhí)行做不到，他是想用意志力去解決。

而真正成功的人靠的根本不是意志力和努力，而是創(chuàng)造新的環(huán)境，這才是正確道路。這個我就以自己來舉例，你比如說我之前一直說我要這個未來成為百大，然后要這個，這創(chuàng)造美奧醫(yī)院、非印迪醫(yī)院，世界最牛逼，對吧？這種東西就像大家一樣，就是在腦子里面想一想。那如果正確的話，先做規(guī)劃，是這樣做規(guī)劃的，我們的結(jié)局是比如說要成為梅澳醫(yī)院，要成立一個非盈利機構(gòu)，那里面需要多少個要素？

首先假設(shè)我已經(jīng)成功了，我們先假設(shè)成功的話，那么需要的是什么？第一我有很牛逼的方法，對吧？第二，我有一個場地，辦公室場地。第三，我這個場地有客戶，對吧？可能說推廣到學(xué)校里面，每個學(xué)生都在用，或者在社會上、企業(yè)里面，或者在這個職場里面，對吧？這幾個要素。但是這幾個要素我們再細分，有一個最關(guān)鍵的要素，在當下來說最核心的是什么？這個命運鏈條里面最核心的一點是什么？

和場地，和你認識很多牛逼的管理人才和你的客戶有關(guān)系嗎？毫無關(guān)系。

就在第一個鏈條上，就是你要有非常牛的技術(shù)，這是當下最核心的，沒有技術(shù)你后面一切都無從談起，所以這個目標可以細化。

為什么要讓我有產(chǎn)生牛逼的技術(shù)好了，那牛逼的技術(shù)又可以細化，細化于什么？第一個我的哲學(xué)方法論，這是它最核心的，第二個用這套方法論開發(fā)課程，比如說開發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的、職場的、婚姻的、企業(yè)管理的，對吧？這是后面的，所以又細化，為什么？小 x 是什么當前的哲學(xué)方法論？好了，這叫目標定程了，我們的目標一定要非常具體，到當下的生活，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，把當下這個解決了。

從 2 分到 3 分，然后你自然到 3 分的時候，你再考慮 4 分的事情。明白了，不要想那么遠，很多人往往是在 2 分的時候考慮七八、 9 分、 10 分，我以后怎么樣，你想想都把自己嚇死了。所以好了，目標定好了，接下來我說最核心的執(zhí)行。

為什么很多人半途而廢？就是像這個樹苗一樣，它往往是什么？沿著舊的模式想去執(zhí)行新的東西，那肯定會失敗，就相當于你想在糞坑里面煮出一碗香噴噴的米飯，你覺得可能嗎？嗯，你那個米飯稍微煮香之后，很快也會怎么樣？被那個糞坑給熏臭。也就是說絕對不能按照舊的生活和習(xí)慣的那個情緒反應(yīng)模式去改變自己。那是改變不了的，你只會被他拉到什么尼克里面進去。

怎么辦？我就要創(chuàng)造這個新的，開辟一條新線路，開辟新線路，這才是最核心的。而開辟新線路的時候，我說這是個行為，人的行為靠什么？靠的是情緒驅(qū)動，所以不要說什么意志力，那情緒就是快樂和痛苦，也就是大棒加胡蘿卜，這兩個東西要有。

那我現(xiàn)在來說一下我的計劃怎么去把這個東西整理出來？

我舊的模式是什么？我舊的模式是早上睡到 10 點鐘，起來到圖書館 11 點，然后打開電腦，本來想著什么開始要寫自己的思路，結(jié)果一開電腦打開 b 站，看看大家留言，對吧？

我看了更可氣對吧？然后我還要跟他對一會線，好了，對完線之后無聊了，然后不由自主的就想再登錄看看微信上的結(jié)果，再看看這個 b 站上有沒有什么好玩的，然后再搜一搜，看有沒有噴子噴我的。

這樣弄完之后已經(jīng)到十二點一點多了，這時候想著今天水個什么視頻，腦子里面想一想，想完之后去去外面錄一下，錄完之后做字幕，做完之后再發(fā)上來，發(fā)上來之后又趕快關(guān)注看一下播放量怎么樣，有沒有人留言。

好了，搞到 456 點了，這樹也該回家了?；氐郊依锩娉詡€飯，然后又開始看看 b 站的私信，這些這一天就過去了。這樣能讓我整理我的思想方法嗎？能不能整理？但是這一天你還過著，感覺怎么樣？好像還很充實，反正好像也在行動，在麻痹自己走的是個線路對吧？每天基本上我都是這樣重復(fù)的，你看我這兩個月做視頻不都是這樣嗎？對不對？

他對我的形成這個思想有好處沒有？我給大家說有什么好處？我當時來 b 站就是為了把自己放在一個環(huán)境中，what？有很多想說的話，那個在腦子里面轉(zhuǎn)，廢話太多，然后你不把他說完，不把這股情緒發(fā)泄完，他老是干擾，你知道那現(xiàn)在我要什么？在 b 站里面，你看我瘋狂的錄視頻，錄了很多垃圾視頻，錄出去之后把該想的都說完了，而且在這個說的過程中還可以幫我整理思路，現(xiàn)在已經(jīng)到現(xiàn)在這個階段，已經(jīng)我已經(jīng)沒啥想說的了，那這時候就可以安安心心的把這個欲網(wǎng)發(fā)泄完了，就可以安心的什么重新規(guī)劃自己。

至于當時說我說大半家胡蘿卜，當時我為什么要做，我說我要成為百大，這就相當于是在給自己什么快樂的預(yù)期情緒，在騙自己說我要作為大白大，我要成為多牛逼的人，我要成為漲粉最快的人，就是這樣騙自己，這樣的話情緒才會在上面瘋狂輸出，然后輸出完之后跟大家對線，對吧？一定要刺激這個情緒，兌現(xiàn)的話，越兌現(xiàn)我越想出視頻，越出視頻，對吧？越樹立自思想，這叫新環(huán)境，但是這個環(huán)境到目前為止它已經(jīng)不能幫助我繼續(xù)前進了，所以我要丟棄了，不能在這也玩了，不能再錄視頻了，要再放到一個新環(huán)境中。

這個環(huán)境就是我剛說了我不能再錄視頻，那我就開始重新設(shè)定，我是這樣設(shè)定的，既要有大棒，也有胡蘿卜。我先說甜頭是什么？我決定這一年我不再接任何的學(xué)生，就不接學(xué)生的個案了，這樣我就不賺錢了，雖然，對吧，一個學(xué)生1萬塊錢，但我不賺了，這是第一個。

第二個我也不開課了，除非這個開課不是以賺錢為目的，而是以什么。我為了做實驗，我可以開個小規(guī)模的課，這種可以，但絕對不是以賺錢為主，也就是賺錢這一塊我完全就扔掉，這一年我完全扔掉人掉之后，我是這樣想的，人掉之后它就是損失，那損失的話我要翻倍的賺回來。

也就是我用這一年研究出效果更強大的方法論，效果更強大的這個學(xué)習(xí)方法。然后我不是說一個月賺1萬，我要什么一小時，唉，就賺他1萬，或者一天賺他1萬，甚至 10 萬。

我想的未來是這樣的，以后我就一年可能只工作一小時，然后這個方法很牛逼，對吧？然后我可以去，隨便去全國各地，想去就去，明天，今天，明天想去這個西藏，今天就進機票做頭等墻頭等艙，不用擔心錢的問題，直接飛過去。然后直接包個私家車，花 1000 2000 直接到我的想去的那個地方，住最高檔的酒店，對吧？想吃啥眼皮都不帶眨下的，就做到這個程度。

然后這個給企業(yè)家，對吧？搞講座，一次講座或給他們企業(yè)出一個方案，一次就幾百萬，就這種，這就是我說的一年只工作一小時，就這個意思，這樣的話我也想想未來，這樣會贏得絕對的實力，想干嘛？想玩什么玩什么，整個天下世界有我，什么玩在手掌里面，這樣的生活爽不爽死了，對吧？一想到這么大的甜頭，情緒已經(jīng)開始高超了，爽，期望，這是未來的預(yù)期情緒，那我想那怎么才能達到這么牛逼呢？很簡單，你得有那么強的實力對不對？所以我們把當前的這個小力全給它斬斷，然后就向著什么最牛逼的那個狀態(tài)去進發(fā)，這樣相當于是在畫大餅。

給自己畫個大餅之后，情緒上有期盼的話，他就能忍受當前的什么痛苦，人看到希望的時候就能忍受當下的苦難，所以要會給自己畫大餅，而且我也覺得這個餅也好像還能實現(xiàn)，反正其實實現(xiàn)不了也無所謂。

就像我說在 b 站里面剛來的時候說我要成為百大，沒實現(xiàn)無所謂，對吧？但是我靠這個把自己騙了，讓自己錄兩個月的視頻，把自己該說的廢話都說完了，而且還整理了思想，已經(jīng)成功了他媽所以吹牛逼，要會吹牛逼知道嗎？好，這是大棒，這是胡蘿卜，這是預(yù)期的。

接下來說當下的這個獎勵也是一樣的，我給自己要求是每天到圖書館早晨，比如說 11 點到 1 點鐘，就是來的兩個小時，不看手機，不看 b 站，也不在錄 b 站的視頻，就專心的去思考我的這個方法，去整理我的思路。

一旦整理完之后，我就獎勵自己整個下午和晚上都是玩的時候隨便手機隨便看，電腦隨便看，然后買好吃的，然后我每天工作就是有效時間就兩個小時，兩個小時已經(jīng)很牛逼了，對吧？好，這有獎勵吧，同樣還要有大棒，這個大棒是什么？就是我們要束縛住自己，利用環(huán)境，我說了要創(chuàng)造新的環(huán)境，不能再像以前一樣了。

那以前我是剛打開電腦，噢，剛到圖書館去打開電腦，打開手機，現(xiàn)在不一樣，現(xiàn)在我早晨是這樣，把手機和電腦我從書包里面拿都不拿手機也不從兜里面拿出來，我在這個桌子上就只放一本什么一個筆記本。然后我告自己對自己的束縛要求是，這兩個小時你哪怕不寫文字也行，但是你絕對不能玩，手機和電腦不能打開，你就在這坐，哪怕坐也要坐兩個小時，對吧？你就這樣干坐著不寫也行。

我們剛開始給自己的任務(wù)小一點，第一天咱們的 0. 1，對吧？第一天就先培養(yǎng)一個新的習(xí)慣，就是這個新的線路先建立起來，對吧？先不看手機，就那坐兩個小時，唉，第二天我在，比如說我在里面在什么寫上一段話，第三天寫兩段話，反正每天就這樣培育 0. 1，每天成功一點點，這樣既有了束縛，而且還怎么樣讓自己實現(xiàn)起來不難，對吧？有些同學(xué)一想兩個小時要寫出好多結(jié)果，你想這么大的壓力，對吧？雖然你也坐在那想寫，一想要寫很多，結(jié)果你都啥都不寫，把字嚇尿了，第二天都不做了。

我不一樣，我說了我這個情緒，我要照顧好我的情緒，對吧？有個規(guī)則，不能玩手機，不能玩電腦，而且把這東西就不出現(xiàn)在什么我的桌子上，這是最關(guān)鍵的。很多人我說了你，你對自己太自信了，糞坑里面是煮不出飯的，然后你每次都是這樣，你說是俺媽老師，這樣吧，我把手機打開，我把電腦打開，但我不看，打開放到那，然后我再來寫我的筆記。

你只要把手機打開，大腦條件反射，立馬就想著什么，那是一種慣性很強，立馬就想看，電腦上立馬就想看，這都你就這個 b 線路挨到 b 的線路已經(jīng)強化了幾千幾萬次，就相當于你把小視頻一打開，那后面會發(fā)生什么你你不知道嗎？那不就立馬給獎勵自己嗎？你說哎媽說不不，我就看一看，那么強大，過去多少年的經(jīng)這個慣性情緒慣性那么強，你說你現(xiàn)在要控制住自己，你心里沒點 b 數(shù)能控制的住嗎？手機拿到手里面還能控制的住，所以你就不要在雷區(qū)蹦迪。

我說的是要靠環(huán)境，不要靠那意志力。你有個啥的意志力？人都是靠環(huán)境逼出來的，你還把自己放到這種讓自己作孽的這個環(huán)境中，那你必死無疑嗎？對吧？這就很多人為啥成功不了嗎？計劃那么多，但你走的是老路，在老路上要找出新知，你想屁吃，所以就不要，又不要讓這個自己的誘惑點出現(xiàn)。你不要再做新斗爭了，哪怕最后你斗爭贏了，心里已經(jīng)耗費大半了，你都已經(jīng)沒興趣再去做點真正想做的事了。

你說一個減肥的人，你把好吃好喝的就擺在他面前，你讓他減肥能減肥的了？一個戒煙的人，你把煙放在他嘴邊說，你就拿上，不要抽，那能行嗎？不要在雷區(qū)蹦迪，要構(gòu)建什么重新一條線路，而且我自己我是這樣構(gòu)建的，我可能坐著我今天早上就試了一下，我早上就把電腦本來已經(jīng)打開了，我一想我條件反射，趕快把電腦合住了，把手機也放過了。

但是當想寫那么幾個字的時候，還是內(nèi)心很想要，還是想什么把手機拿過來看一下，于是我就想干脆直接什么把這個舊環(huán)境直接完全去掉，我就拿起我的筆記本出去了，到圖書館外面去了。這個時候你給我玩電腦就不在呀，對吧？玩手機我放兜里面。我一我的習(xí)慣是我在外面散步的時候，一般不看手機的，我看著外面的車，外面的人，我就感覺很有意思，對吧？然后腦子里面進行瘋狂的什么？思想斗爭？這個不是斗爭，是思想的實驗，在想東西，想這個，想那個，所以我今天就出來了，我建了一個新線路，我不在圖書館里面對吧？我在外面把筆和本子拿上，我想一點，寫一點，這樣有啥難度嗎？這樣就沒任何難度，而且越想越興奮，對吧？想出好多東西。明白了，是這樣玩的，而且這是第一步。

我的打算是一個月，一個月內(nèi)把我的這個思想體系梳理的清清楚楚，一個月就夠了。思想體系梳理清楚之后，下一個月我就要什么應(yīng)用了，在應(yīng)用的時候我說還要再創(chuàng)造環(huán)境。創(chuàng)造什么環(huán)境呢？最牛逼的這種束縛環(huán)境是什么？是把你放在別人的環(huán)境中，要和別人打交道，因為你自己設(shè)的那個獎勵和那個懲罰，實話說自己就制定的，自己又是裁判又是運動員，很容易就自己突破了自己。唉，寬容了自己，于是就破戒了，對吧？嗯，那怎么辦？我如果想，我說第一步，我說去跟學(xué)校的老師合作，那你想你一旦去跟學(xué)校老師合作，你就把這自己放到那個環(huán)境中。

你說你合作了兩三天，你給老師答應(yīng)的好好的，說要給老師教方法，結(jié)果你第3天你說我想放棄，這時候你就放棄不了了，你會想我如果放棄，那老師怎么看？我就逼著你自己，哪怕你不想做的都逼著你，這個環(huán)境逼著你什么？必須把這個事做完，哪怕你應(yīng)付都得應(yīng)付完，這才叫用環(huán)境逼著的，一個新的環(huán)境才能逼你成長，不是抗的意志力，你有啥意志力？啥也不是，所以看到了沒？優(yōu)秀的人都是把自己放到環(huán)境里面去，創(chuàng)造一個新的環(huán)境，不要在舊環(huán)境里面去，然后新的環(huán)境里面我們總結(jié)一下，就是第一要有個未來預(yù)期的，這個情緒上的一個樂子，對吧？就像我自己，我覺得我未來要很牛逼，對吧？我一年工作一天，甚至一小時，想想都讓人開心，那怎么辦？那就現(xiàn)在增強我的實力，所以現(xiàn)在我一想，我要增強實力，然后我很快一年之后我可能就很牛逼了，我就感覺動力很足，對吧？這是未來預(yù)期的。

接下來營造一個小環(huán)境，在這個環(huán)境里面不要重復(fù)舊路。所以我打算每天早上來圖書館，甚至都不去，把書包放到這個圖書館里面都不坐了，反正電腦也不打開，坐那也沒意思，就出來在外面待兩個小時，完成我的任務(wù)之后再去圖書館里面去享樂，去獎勵自己去。就是這樣去做，然后要把自己的一些利益給扔掉。就是這一年都不開播了。不是不開播了，是不去代課了。為啥不代課？我要把這一年的這個利益要損失掉。

賺什么賺？我剛才說的一年只工作一天，搞大的小的沒啥意思，小錢賺的太辛苦了。真的，我現(xiàn)在我都感覺好辛苦啊，一年工作一個月我都感覺好辛苦。我的目標是一年工作一小時，甚至十年工作一小時。這樣一想就很牛逼，很爽。學(xué)會了嗎？這叫照顧情緒，把自己放到環(huán)境中。我剛才說的第二個很關(guān)鍵，就是放在那個和別人的交際中，你把自己放到別人的，和別人要合作起來。如果你自己，比如說你想學(xué)不動，找你的同學(xué)把你拉上，知道把你拉上，然后你在宿舍里面不好學(xué)就滾去什么圖書館，然后你說馬老師我滾到圖書館也效果不好，那再滾到什么自習(xí)室里面進去，然后一定要規(guī)定好時間，在什么時間你告訴自己哪怕不學(xué)都行。但那兩個小時間或一個小時間你就那干坐著，手機不能玩手機都別帶手機關(guān)機掉，或者手機就別充電。哼，我讓你玩就是讓情緒大腦的舊的魔直接死心，知道直接讓他覺得那念想，覺得玩的念想就沒得玩，你玩什么你玩什么？沒得玩手機沒電腦。不帶你就去圖書館，你就帶一本書，你去自習(xí)室就帶一本書，帶兩支筆，你大腦瞬間就不去想了，不然的話，你總是放了個誘惑在那。

你把手機裝到兜里面，誰不想呀？你在為難自己的大腦，為難自己的情緒是不是？嗯，所以大棒加胡蘿卜，這個大棒就是不給他念想，而且給自己做一點懲罰。比如說早晨必須寫一行字，如果不寫這一行字，上午飯都不吃了，不能吃飯，啥時候?qū)懗瞿且恍凶郑稌r候去吃飯。唉，就是當下每天給自己一點懲罰，有懲罰再加一些獎勵，然后再加一些未來預(yù)期的什么那種牛逼的，對吧？想一下，我要如果做這樣做了，我會找個什么牛逼的工作？我到時候會過得比別人要輕松多少，給自己畫大餅，就這樣去搞。

看到了，這叫職業(yè)規(guī)劃，不是說你規(guī)劃的多好，一定是規(guī)劃到當前這三天，這一周要干的事情。不要想未來，大概想一下就行了。把這三天這七天的事情做完之后，你再規(guī)劃下一周是這樣去走的，一周去規(guī)劃的，甚至三天去規(guī)劃的，你那個規(guī)劃一規(guī)劃就是 50 年，結(jié)果連一天都沒做。第二就是照顧自的情緒，剛才已經(jīng)屬于說了，所以接下來可能和大家要說 bye bye 了， b 站可能站起來就不怎么玩了。

那明天，明天會開一次播，為什么？因為我已經(jīng)給說出去了，所以明天晚上周六對吧？周六晚上 9 點到 10 點半可能開一次直播，開完之后可能我就照我就去梳理我的這個邏輯方法論了，什么時候梳理出來，什么時候再跟大家說再見，不是說再見再給大家錄視頻，所以可能預(yù)估可能有個一周，我也不清楚。嗯，啥時候有可能就一周、兩周、三周，一個月都這樣。我說要搞百大，那都是騙你們的。我對百大沒什么感覺，我未來的發(fā)展也不在 b 站不玩這個東西，因為人終歸還是靠實力。明白了，你的實力強了，你說現(xiàn)在才兩個月漲 30 萬粉絲，這算個屁對吧？實力強了之后我一天都可以讓它漲百萬，對吧？你看羅翔老師對吧？一入住幾千萬就是這樣，核心還是要提升自己的實力。

嗯，一個階段有一個階段的事情，所以你們趕快把這個 b 站好好去關(guān)注，到時候會有第一時間的信息，你覺得好的視頻也去緩存。你看馬老師這個腦子經(jīng)常三天一遍，三天一遍也有可能，哪一天我一不小心一手滑把所有視頻給刪掉了，也不是沒可能知道，因為 b 站對我來說沒什么大的價值。

嗯，好，就這些我的這個職業(yè)規(guī)劃相當于是給你做個參考，里面學(xué)會了在評論區(qū)里面也可以去拋一下自己的。你看你的規(guī)劃是不是就犯了我的錯誤了？就是在糞坑里面做飯，那能做出飯嗎？對不對？必須要開創(chuàng)一個新的環(huán)境，在這個環(huán)境中照顧情緒，既有懲罰又有獎勵，最好是把自己扔出去讓一個。

你要想減肥，最好喊個人督促你或喊個人一起，或者你就把這個事承諾出去，你跟別人已經(jīng)投入出去了，投入雙錢，時間、精力，然后和別人的關(guān)系，這樣你想放棄的時候你就身不由己了，騎虎難下了對吧？就像我如果跟老師都說了，我要給你們學(xué)校要做這個項目，我都已經(jīng)談了四五天了，你說你突然放棄，那不可能的，就逼著你對吧？咬著牙也得堅持下去，這才是逼自己很多時候都是逼出來的。

知道環(huán)境里面痛苦是更強大的，如果不是痛苦的話，很多人都不上班，你知道所以痛苦后面抽著前面的獎勵，對吧？給自己講著，雙管齊下，啥事都成了。行，就這樣，評論區(qū)趕快去制定你的 3 天的小計劃去。按我剛才這個方法，既畫大餅也畫小餅，趕快滾，江湖再見， see you。