腰肌筋膜炎是一種常見(jiàn)的軟組織疾病，其癥狀主要表現(xiàn)為腰部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等。

1、疼痛

腰肌筋膜炎的常見(jiàn)癥狀是腰部疼痛，通常是持續(xù)性的鈍痛，也可能會(huì)出現(xiàn)刺痛或撕裂痛。疼痛的程度和時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，可能會(huì)在數(shù)周到數(shù)月內(nèi)逐漸加重。

2、僵硬

腰肌筋膜炎患者可能會(huì)感到腰部肌肉緊張、僵硬，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)后。

3、活動(dòng)受限

腰肌筋膜炎患者可能會(huì)因?yàn)樘弁炊霈F(xiàn)腰部活動(dòng)受限的情況，包括彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作均會(huì)受到限制，嚴(yán)重時(shí)甚至可能會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉的萎縮。

腰肌筋膜炎治療方法

中藥最好選擇外用膏藥如古順?lè)筇媒钅?/span>*貼作為一種傳統(tǒng)的黑色膏藥，具有較強(qiáng)的藥用力量和無(wú)副作用。它能迅速消除酸腫和疼痛。通過(guò)應(yīng)用于患處，修復(fù)筋膜病變組織，使肌肉和筋膜組織完全閉合，從外到內(nèi)根除疾病。

腰肌筋膜炎四個(gè)注意事項(xiàng)

1、防止潮濕。腰筋膜炎患者應(yīng)該做到防止身體潮濕，避免身體著涼，不要睡在潮濕環(huán)境之中，根據(jù)氣候變化增加或減少衣服。還有就是身體出汗、淋雨后應(yīng)該及時(shí)更換或擦干，以及天冷時(shí)候可以使用電熱毯或睡熱炕頭，這些均是有助于疾病治療和癥狀緩解的。

2、安心休息。腰筋膜炎患者還應(yīng)該在治療期間注意安心休息，休息期間禁忌做一些、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)，可以做一些幫助身體恢復(fù)的舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、太極等均是不錯(cuò)的選擇，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

3、糾正不良的工作姿勢(shì)。彎腰過(guò)久或伏案過(guò)低等不僅不利于腰筋膜炎患者治療，還會(huì)導(dǎo)致疾病癥狀上的加重，為此治療期間需要注意的就是糾正不良的工作姿勢(shì)，在生活之中應(yīng)該保持好的姿勢(shì)，應(yīng)該做到的就是避免長(zhǎng)久的彎腰和長(zhǎng)時(shí)間的伏案。

4、使用硬板軟墊床。我們一天起碼三分之一的時(shí)間在床上度過(guò)，床合適與否直接影響人的健康，為此建議患者為了保持脊柱的正常生理曲度，為了盡早遠(yuǎn)離腰部疾病的危害，建議使用硬板軟墊床。

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