很多人不敢進(jìn)入一段關(guān)系，都是因?yàn)閼阎@樣的擔(dān)心：戀愛中總會(huì)暴露缺陷和弱點(diǎn)，擔(dān)心真實(shí)的自己無(wú)法被對(duì)方接受。

朋友小 A 就是，身邊朋友很多，也總會(huì)遇到喜歡的，但這些關(guān)系總會(huì)止于曖昧期：被對(duì)方看到自己脆弱不堪的一面會(huì)帶來真實(shí)的恐懼感，索性就讓關(guān)系停在一切都很好的階段。

不過，親密關(guān)系里，看到彼此不完美的一面，真有那么可怕嗎？這篇文章，我們請(qǐng)大家聊聊自己在親密關(guān)系中「濾鏡破碎」的經(jīng)歷，想看看，那些暴露了不完美的關(guān)系，都有了怎樣的走向。

一起來看看吧。

01

跨過屎尿屁的坎，關(guān)系才走入了真實(shí)階段

@匿名

吃羊肉湯泡饃，吃得熱火朝天，擤鼻涕時(shí)拉出了長(zhǎng)長(zhǎng)的清鼻涕，對(duì)方說了句「哎呀媽呀」，然后……繼續(xù)低頭吃泡饃。是很普通的時(shí)刻，沒有覺得怎么尷尬。

@肥肥小豬

當(dāng)時(shí)剛談戀愛一兩年吧，因?yàn)槲覀兪钱惖貞偎院苌僖娒妫员舜诉€是蠻注重形象的。當(dāng)時(shí)我開玩笑說要壁咚他，然后就把他按在了公園里的柱子上?？粗@張?jiān)S久不見又略顯青澀的臉龐，我一時(shí)間不知道應(yīng)該干什么好。這時(shí)候他的手輕輕的撫上了我的嘴唇，我有點(diǎn)激動(dòng)，心里小鹿亂撞的，期待著下一步。沒想到他把手輕輕的伸進(jìn)我的嘴里，把我牙齒上的菜葉扣了下來。當(dāng)時(shí)就是一整個(gè)愣住了，沒想到他會(huì)有這樣的舉動(dòng)，隨之而來的是不好意思，然后覺得「他怎么一點(diǎn)也不嫌棄我呀」。

從那以后關(guān)系當(dāng)然是更加親密啦。我本身是個(gè)會(huì)對(duì)很多小細(xì)節(jié)敏感的人，在相處中經(jīng)常不知道應(yīng)該怎么樣做才好，也會(huì)經(jīng)常想著要保持自己的形象。但好像從這件小事之后我很多莫須有的顧慮被打消了，不再追求塑造出來的形象和各種小細(xì)節(jié)，轉(zhuǎn)而追求真實(shí)自然，遵從自己內(nèi)心的想法。

@寧寧子

大學(xué)的時(shí)候，他很喜歡美食，我們第一次約飯吃的牛肉火鍋，第二次吃潮汕菜，總之前幾次吃飯都是去人均100多左右的餐廳。有一天，他帶我去十幾塊錢的煲仔飯餐廳吃飯，就是路邊轉(zhuǎn)角那種老店，然后跟我說：大餐偶爾吃很好，但是這種店我們也可以經(jīng)常來吃。我當(dāng)時(shí)聽了之后有點(diǎn)驚愕和不解，因?yàn)榍皫状稳サ牟蛷d環(huán)境都比較好，這次來快餐廳，就突然一下有落差。但是我回去之后，也重新思考了這個(gè)問題，想通得很快，他很坦誠(chéng)，不像一些打腫臉充胖子的人。

最大的改變就是我們以后經(jīng)常去好吃的小館子或者快餐店吃飯 ，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且還非常好吃。感覺一下子他就從神壇跌落，形象變得立體起來，我們兩個(gè)就開始平凡生活了。

@敏感肌也能用

天啊，就在昨天。我們是一對(duì)很善于溝通的異地 cp，但是最近可能由于兩邊各自生活的不順利，一次吵架中他顯示出了拒絕溝通的態(tài)度：行了你別說了，我知道你根本不在意。當(dāng)時(shí)覺得真的很傷人，沉浸在自己世界的人會(huì)一下子變成陌生人，只關(guān)注自己的感受，我感覺就好像對(duì)方不再在意我了，無(wú)端的判決沖口就出。

這件事后一段時(shí)間內(nèi)，我發(fā)覺還喜歡他，但是感覺不到愛了。我覺得很可怕，對(duì)他講了最近的感受，他也很后怕，傾訴的過程中彼此確定了感情，原本雙方都很模糊的矛盾點(diǎn)也逐漸清晰了。

@匿名

發(fā)現(xiàn)網(wǎng)戀對(duì)象的真實(shí)身高。難過了兩天。最后和他說了，還說了自己因?yàn)椴缓每醋员啊蓚€(gè)人的關(guān)系像被澆了一盆冷水，兩天沒好好說話。但話說開了后，對(duì)對(duì)方的心理依賴反而有增無(wú)減。雖然因?yàn)榫嚯x原因不可能在一起，但最后兩個(gè)人互相表白好好告別，有種「真的要結(jié)束了」的不舍和釋然。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)，打破幻想雖然會(huì)很痛苦，但是也可能帶來想不到的東西。

?《革命之路》

02

有些「濾鏡破碎」，真的會(huì)影響關(guān)系

@匿名

三年前的暑假，帶女兒跟朋友幾家人出行，到酒店時(shí)天黑，老公停車時(shí)不小心撞壞別人的車燈。我和女兒還沒反應(yīng)過來，老公趕緊開車準(zhǔn)備逃逸，但被車主當(dāng)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，并指責(zé)。老公不敢承認(rèn)自己逃避，還辯稱只是想換個(gè)地方停車。我感到非常意外、震驚、屈辱、羞愧，覺得老公是一個(gè)不誠(chéng)實(shí)、懦弱、膽小且不負(fù)責(zé)任的人。

老公在我心里的地位一落千丈。當(dāng)晚，我和女兒討論過這件事。女兒不愿意接受她爸爸是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的人的現(xiàn)實(shí)。至今我和老公都沒有討論過這件事，但是，我真的很失望，離婚的念頭都有了。但也猶豫，覺得是不是自己有道德潔癖。加上生活中的其他事情，現(xiàn)在我和老公的關(guān)系比較淡漠。他更愿意自己一個(gè)人呆著。

@松鼠

第一次和他共進(jìn)晚餐，我精心打扮化了很精致的妝。他帶我去了燒烤攤，點(diǎn)了一堆內(nèi)臟蟲子之類的東西。這也沒什么，但是后面聊天，他一口一句臟話。當(dāng)時(shí)也剛剛和他接觸，我當(dāng)時(shí)就懵了，他是研究生學(xué)歷，他這一面我的確沒見過?？粗豢谝粋€(gè)蟲子，一句一句臟話蹦出來，我覺得我可能喜歡的是幻想中的他 。

很崩潰，但是當(dāng)時(shí)還不會(huì)處理自己的情緒，我隱藏了自己的不適。后面不到一個(gè)月就分開了。

?《婚姻生活》

03

接受對(duì)方是一個(gè)完整的人，而非我的理想投射

在戀愛初期，我們都有一段時(shí)間覺得對(duì)方非常完美且獨(dú)特，當(dāng)關(guān)系進(jìn)一步發(fā)展，那些被我們用理想化填補(bǔ)的神秘逐漸散去，曾經(jīng)忽略的缺點(diǎn)和局限性開始顯露，彼此的不合拍和矛盾也會(huì)不斷出現(xiàn)。

這是親密關(guān)系不可避免的階段。有研究顯示，同居和進(jìn)入婚姻生活的前幾年，這種「濾鏡破碎」發(fā)生的最為頻繁。

既然關(guān)系不可避免地要經(jīng)歷「濾鏡破碎」的時(shí)期，為什么有的關(guān)系歷經(jīng)坎坷相互扶持走到了最后，而有的卻不得不就此別過？

這可能是因?yàn)?，看似?/span>是「濾鏡破碎」，但其實(shí)它們分為兩種不同的情況：

1. 祛魅

一種是祛魅：即通過暴露缺點(diǎn)和脆弱，呈現(xiàn)真實(shí)的自我和對(duì)方。

這是情侶在獲得深度親密時(shí)，必然要經(jīng)過的階段。如美國(guó)心理治療師朱迪思·維奧斯特在《必要的喪失》一書中所言：我們?cè)谂c一般的朋友相處時(shí)，通常都不會(huì)像我們幼年時(shí)那樣，以一種原始的方式表露自己的性格和大多數(shù)的基本需求。然而當(dāng)我們?cè)谟H密關(guān)系足夠深入的時(shí)候常常自然而然地暴露出自己真實(shí)的一面。

這是因?yàn)椋@些不完美的小細(xì)節(jié)和行為，會(huì)更多暴露出我們是什么樣的人，有著怎樣的行事風(fēng)格和交往方式、甚至是內(nèi)心隱秘的期待和需求。

當(dāng)我們可以向?qū)Ψ奖┞蹲约旱娜觞c(diǎn)，也能看到對(duì)方是一個(gè)有缺陷的個(gè)體，而不是自己的理想化投射，真實(shí)的關(guān)系才能開啟。

正如讀者?@零幾里?所說的：

分手后過了兩年，我回想起這件事情，結(jié)合后來的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)我總是對(duì)戀人過分幻想。這種感覺就像，對(duì)方是一篇完整的文章，而我只讀到開頭就按照自己的想法往下續(xù)寫，并確信我腦海中的文章就是這篇文章實(shí)際的樣子。

我們剛認(rèn)識(shí)一個(gè)人的時(shí)候往往就是淺嘗輒止，停留于熟人或點(diǎn)頭之交的層面，而親密的伴侶則是會(huì)讓你不得不拋下那些自己最初的想象，一直并肩走到關(guān)系的深處，進(jìn)入越深越是能認(rèn)識(shí)到真實(shí)的彼此。

?《婚姻故事》

2. 幻滅另一種「濾鏡破碎」則是幻滅：發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上不可調(diào)和的真實(shí)矛盾，它可能給關(guān)系帶來重大的沖突和危機(jī)。

幻滅感是指當(dāng)關(guān)系中出現(xiàn)難以處理的問題與沖突，伴侶雙方出現(xiàn)的一系列復(fù)雜心理：失落和失望，相愛的感覺減弱、對(duì)配偶有回應(yīng)的信念的減弱，矛盾心理開始增加。

一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)配偶在關(guān)系中表現(xiàn)出控制行為（如單方面做出決定）、不負(fù)責(zé)任的行為（如出軌和推卸責(zé)任等）以及在壓力期間不關(guān)心和不支持的反應(yīng)（如冷漠和不回應(yīng)）時(shí)，可能引起親密關(guān)系中「難以恢復(fù)的不滿」。

?《革命之路》

而當(dāng)這些沖突和問題發(fā)生時(shí)，我們最有可能出現(xiàn)「人設(shè)崩塌」的幻滅感，先前的印象被全盤推翻，產(chǎn)生「?ta 原來是這樣的人」、?「 ta 變了」和「 ta 不再愛我了」的強(qiáng)烈感受。幻滅如同理想化的反面，我們仿佛幡然醒悟，但其實(shí)也遠(yuǎn)離了真實(shí)的關(guān)系，我們開始回避交流的可能，厭惡疏離對(duì)方，并以更加消極的眼光看待伴侶和關(guān)系。

認(rèn)識(shí)到幻滅感，并不代表關(guān)系隨即馬上走向破裂和終結(jié)，而是意味著關(guān)系中的雙方意識(shí)到了關(guān)系的惡化。同時(shí)意味著伴侶間關(guān)系到達(dá)了一個(gè)的「關(guān)鍵時(shí)刻」，需要雙方開始重新考慮這段關(guān)系，進(jìn)行更深入的交流，并對(duì)伴侶和關(guān)系的未來重新做出評(píng)估和預(yù)測(cè)。

?《完美陌生人》

最后想說的是，并不是每一次「濾鏡破碎」都能通往更深度的親密，但能夠直視關(guān)系中的「濾鏡破碎」，的確是一項(xiàng)重要的能力：

它能幫你了解自己，在關(guān)系中什么是可以調(diào)和的，而什么是不能接受的。

也讓深度的親密和聯(lián)結(jié)變得更有可能：當(dāng)順利跨越這個(gè)艱難階段，關(guān)系會(huì)帶來「全然接納」的體驗(yàn)，這也是親密關(guān)系能提供給我們最好的東西之一，不是嗎？

正如作家松浦彌太郎曾說過：我傾向于把壞了的東西繼續(xù)使用，甚至覺得東西壞掉的那一刻才是你們真正關(guān)系開始的時(shí)候，不要急于馬上丟棄添購(gòu)新品，而是下決心修好它。與人交往也是一樣，經(jīng)過沖撞、摩擦，破裂產(chǎn)生嫌隙，然后慢慢修復(fù)它，這才是你們深層次關(guān)系的真正開始。

祝你能擁有「破碎后仍能修復(fù)」的關(guān)系。

?《婚姻故事》

????

你有經(jīng)歷過戀愛中的「濾鏡破碎」嗎？
它給你們的關(guān)系帶來了什么影響？

參考文獻(xiàn)

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Niehuis, S., et al. Disillusionment in Cohabiting and Married Couples: A National Study. Journal of Family Issues(2015). https://doi.org/10.1177/0192513X13498594

Niehuis, S., et al. Idealization and Disillusionment in Intimate Relationships: A Review of Theory, Method, and Research. Journal of Family Theory & Review (2011). https://doi.org/10.1111/j.1756-2589.2011.00100.x

【美】朱迪思 · 維奧斯特著，韓淑珍，呂家銘譯，《必要的喪失》，2007年8月，上海三聯(lián)書店

作者：李歪歪、兩可
責(zé)編：kuma

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