雖然睡覺(jué)是一種很好的休息方式，但是如果睡眠過(guò)度，就會(huì)影響我們的身體健康和精神狀態(tài)。如果連床墊都嫌我們賴床，那就說(shuō)明我們需要調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣了。

當(dāng)我們感到疲勞和困倦的時(shí)候，可以適當(dāng)休息一下，讓身體得到放松和恢復(fù)。但是，也要注意控制睡眠時(shí)間和質(zhì)量，保證充足的睡眠時(shí)間和健康的睡眠質(zhì)量。

另外，我們也要注意調(diào)整自己的作息時(shí)間，保持良好的睡眠習(xí)慣?？梢赃x擇固定的睡眠時(shí)間和起床時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間和健康的睡眠質(zhì)量。

最后，我們也要注意保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好的作息時(shí)間等等。這樣可以保證我們的身體和大腦始終保持健康和活力，讓我們的生活更加美好和有趣！

總之，睡覺(jué)是一種很好的休息方式，但是也要注意控制睡眠時(shí)間和質(zhì)量，保證充足的睡眠時(shí)間和健康的睡眠質(zhì)量。讓我們調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣，保持良好的生活習(xí)慣，讓自己的身體和大腦始終保持健康和活力，讓我們的生活更加美好和有趣！