姨媽月經(jīng)不調(diào)怎么辦 ，怎么調(diào)理

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《素問·調(diào)經(jīng)論》說：“人之所有者，血與氣耳?！迸右匝獮楸荆瑲庋采币徊豢?。

女生氣血盛顯得年輕漂亮有活力，反之則面容枯敗暗沉蒼白。

當(dāng)氣血虧空時(shí)，身體從上到下，會(huì)有這6種表現(xiàn)：

?看頭發(fā)，干枯分叉，甚至脫發(fā)。

?看面色，面色暗沉蒼白

?看嘴唇，蒼白沒有血色。

?看舌苔，舌苔白，有齒痕

?看眼睛，眼睛干澀，有黑眼圈。

?看手腳，手腳冰涼，怕涼害冷。

氣血虧虛了，內(nèi)補(bǔ)可以

多吃一些含鐵的食物：牛肉，豬血，鴨血，菠菜，木耳。黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)，兩者搭配煮水是常見的補(bǔ)氣養(yǎng)血方哦。

常熬夜、不良飲食、貪涼、久坐的女生，平時(shí)沒時(shí)間或者沒有廚房做，也墻裂建議女生們可以試試這款Koveez科芙研

它含有十多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括膠原蛋白、阿膠、大豆異黃酮、紅三葉草、重瓣玫瑰花粉、當(dāng)歸、茯苓、人參等等，不僅補(bǔ)氣血，還能雙向調(diào)節(jié)雌j素，呵護(hù)卵巢，非常適合想養(yǎng)生又怕麻煩的姐妹！還不用擔(dān)心上火哦～

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