回顧高峰體驗(yàn)

⒈你過去的經(jīng)歷中也存在很多洞見，等待著你去挖掘——尤其是你的“巔峰時(shí)刻”，即高峰體驗(yàn)。你過去的高峰體驗(yàn)（即使是很早以前的體驗(yàn)）會(huì)讓你受益匪淺。你可以花些時(shí)間回憶一下過去和工作相關(guān)的高峰體驗(yàn)，并記錄在“美好時(shí)光日志”的活動(dòng)日志中，對(duì)這些活動(dòng)認(rèn)真思考一下，看看會(huì)發(fā)現(xiàn)什么。那些記憶能夠讓你有所觸動(dòng)，必然有其原因。可以把那些高峰體驗(yàn)列一個(gè)表，也可以通過記敘或者講故事的方式記錄下來。

⒉最好以敘事的形式記錄高峰體驗(yàn)，這樣更有助于從這些故事中發(fā)現(xiàn)真正能讓你投入其中、充滿活力的活動(dòng)，以及對(duì)今天的工作有益的見解。當(dāng)你現(xiàn)在所處的環(huán)境（如失業(yè)）不足以讓你成功地制作一份“美好時(shí)光日志”時(shí)，過去的高峰體驗(yàn)就顯得尤為重要了。如果你剛走上職場(chǎng)，還沒有太多的經(jīng)歷，那么過去的高峰體驗(yàn)也非常有用。思考一下其他你曾經(jīng)歷過的、讓你感到生活美好的活動(dòng)（甚至是幾十年前的事情也沒關(guān)系）。

⒊在回顧自己過去的體驗(yàn)時(shí)，一定要謹(jǐn)防修正主義傾向，不要過度夸大美好時(shí)光，也不要對(duì)困難時(shí)期過于嚴(yán)苛，盡量客觀、誠(chéng)實(shí)地記錄。 這個(gè)新發(fā)現(xiàn)有助于你明白下一步要怎么走。你正從一個(gè)意識(shí)水平上升到另一個(gè)意識(shí)水平，并開始真正探索自己（不是你的父母，老板或者愛人）對(duì)事物的見解和看法了。然后盡可能多地想出一些高峰體驗(yàn)，這樣就可以進(jìn)行更多的實(shí)驗(yàn)，創(chuàng)造更多的原型，并制作一個(gè)思維導(dǎo)圖，如果有需要，可以使用AEIOU法。

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書名：《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》

作者：【美】比爾·博內(nèi)特 戴夫·伊萬(wàn)斯