打嗝的基本流程

人體胸腔和腹腔器官之間有一個被稱之為膈肌的扁平肌肉層，它的作用是將胸腔和腹腔臟器相分開。

當(dāng)膈肌不自主地突然痙攣，導(dǎo)致聲門關(guān)閉，從而使氣流受阻，就會產(chǎn)生的一種特有的“嗝”的聲音。

打嗝在醫(yī)學(xué)上又稱之為呃逆。按呃逆發(fā)作的持續(xù)時間，一般可以將其分為3種：

暫時性呃逆：數(shù)分鐘至48小時以內(nèi)

持久性呃逆：指超過2天以上的呃逆

頑固性呃逆：連續(xù)1個月打嗝而不能緩解的情況。

??注意：長時間打嗝可能意味著你的身體出現(xiàn)異樣

腸胃疾病，腦梗前兆，腎功能障礙，肺炎，腦腫瘤和頭部外傷，癌癥都有可能通過打嗝的方式提醒你

六招快速止嗝法

吃白砂糖

砂糖的沙粒感可以刺激咽部神經(jīng)，從而達(dá)到緩解打嗝的效果

彎腰喝水

彎腰至上半身與地面平行的位置，在這個狀態(tài)下喝水，一口溫?zé)崴执窝氏?，因胃和膈肌挨著，溫水可從?nèi)部溫暖膈肌，此外在彎腰時，內(nèi)臟還會按摩膈肌，緩解膈肌痙攣。

驚嚇法

根據(jù)打嗝的原理，只要把膈神經(jīng)反射打斷就能止嗝。驚嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。

因此，“驚嚇法”確實能止嗝。突然跳到打嗝者面前大叫一聲，或者趁其不注意猛拍一下后背等，都屬于此法。

??食管炎和腦部腫瘤等引發(fā)的呃逆效果較差

? ? 高血壓、心臟病患者慎用此法

深呼吸

做法是深吸一口氣，憋住一段時間，然后再呼出，反復(fù)3-5次。這主要是因為深呼吸時，能更有節(jié)律地調(diào)節(jié)膈肌的收縮放松，從而緩解打嗝

憋氣

直接屏住呼吸10秒左右，呼出時要慢，這也與二氧化碳積聚有關(guān)。但心肺功能不好的人慎用此法

按揉關(guān)內(nèi)穴

內(nèi)關(guān)穴有調(diào)節(jié)胸腹部氣升降的作用，打嗝的時候按揉內(nèi)關(guān)有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。

內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋三橫指寬的地方。

提帶脈

在口中含一口水，似咽非咽，快打嗝的時候，咽水的同時提一下帶脈，效果非常好。

兩臂內(nèi)收，夾緊，肘尖直下與肚臍橫線垂直交叉的位置，就是帶脈穴。