初中學(xué)生太累每天吃什么補腦？初中生吃啥補腦和體力！每個初中生都避免不了有學(xué)習(xí)的壓力，學(xué)習(xí)上需要用腦的地方有太多了，每天都要耗費大量的腦力。家長們也是看在眼里疼在心里，只能盡力做好“后勤工作”，打點好孩子的衣食住行。（初中學(xué)生太累每天吃什么補腦？初中生吃啥補腦和體力?。﹝fr

初中學(xué)生太累每天吃什么補腦？初中生吃啥補腦和體力！

——那么，小編就來給家長們介紹幾種適合初中生大腦發(fā)育的健康食物。

為什么學(xué)生的增加記憶力、補腦營養(yǎng)和成人的有區(qū)別？

大腦疲勞容易而恢復(fù)卻十分緩慢；嚴重影響了腦功能的正常發(fā)揮，可導(dǎo)致大腦局部供血不暢，便會造成營養(yǎng)物質(zhì)的輸送困難。

在成長發(fā)育期的學(xué)生，口服補腦營養(yǎng)和成人的補腦營養(yǎng)是不一樣的？

孩子在生長發(fā)育的階段，補腦營養(yǎng)要服下要符合以下三個階段要符合以下三個要求

1、不能含有激素，

2、不能單一營養(yǎng)補腦，因為單一營養(yǎng)會導(dǎo)致腦細胞生長不均衡影響腦細胞的正常發(fā)育，，有時會適得其反損害神經(jīng)。

3、普通腦營養(yǎng)是針對于成人腦細胞衰老的腦營養(yǎng)，并不適合生長發(fā)育當(dāng)中的學(xué)生。

學(xué)生期間的孩子大多數(shù)都缺乏體育鍛煉所所以大腦供氧和供血能力普遍偏低尤其是現(xiàn)在生活在城市的孩子學(xué)習(xí)壓力大運動量不足，所以供血和供氧跟不上導(dǎo)致學(xué)生記憶力下降睡眠質(zhì)量下降，腦力不足。

RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】符合成長期孩子的腦腦細胞發(fā)育特質(zhì)，是全球首個腦神經(jīng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機構(gòu)的研究成果。腦細胞全營養(yǎng)均衡補充、腦細胞供氧供血能力的提升。

腦細胞營養(yǎng)營養(yǎng)成份是世界衛(wèi)生組織who極其少有推薦的符合國際標準的成長期學(xué)生的專用補腦營養(yǎng)。擁有10多項國際專利和各國的安全食品認證。

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——學(xué)生用腦過度

用腦過度是指腦力勞動者，因用腦過度導(dǎo)致頭昏眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡，注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍、頭痛等現(xiàn)象。

現(xiàn)在腦力勞動者越來越多，許多人開始出現(xiàn)用腦過度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對于怎樣才是用腦過度不太了解，對于用腦過度的危害也缺乏認識。目前除去專業(yè)腦力勞動者以外就學(xué)生而言，用腦過度腦疲勞綜合癥人群已經(jīng)超過了50%，已經(jīng)引起了國家相關(guān)部門的重視，最明顯的舉措就是杜杜絕校外補課、還學(xué)生周末腦力休息的時間，減少家庭作業(yè)的負擔(dān)。除了國家和相關(guān)部門對學(xué)生的重視以外，學(xué)生的用腦過度更應(yīng)該引起家長的重視，我們不僅要培養(yǎng)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，更加要重視孩子的身體健康。

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——學(xué)生腦疲勞需要得到重視、補腦營養(yǎng)要符合學(xué)生成長發(fā)育的特質(zhì)。

實際上腦力勞動者和在校學(xué)生為腦疲勞綜合癥普遍存在。據(jù)專家調(diào)查分析，在我國青少年群體當(dāng)中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢，國家相關(guān)部門已經(jīng)出臺各種政策來減少學(xué)生的讀書時間、緩解學(xué)生腦疲勞。比如縮短課時、雙休、取消課外補課時間。把更多的時間用來讓孩子強身健體。因此學(xué)生腦疲勞更應(yīng)該引起廣大家長的高度重視。

作為家長關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時還要關(guān)心孩子的身心發(fā)育和健康成長。在持續(xù)較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢， 腦細胞活力受到抑制，造成的慢性疲勞綜合癥。學(xué)生專用的補腦營養(yǎng)RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】，符合世界衛(wèi)生組織who國際食品級營養(yǎng)標準。是全球首個腦神經(jīng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機構(gòu)的研究成果。及時的供應(yīng)腦細胞營養(yǎng)和能量，緩解腦細胞能量損耗，增加腦細胞活力。

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——學(xué)生腦疲勞癥狀

記憶力下降，減退，反應(yīng)遲鈍、心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，注意力分散、考前賽前綜合癥、頭痛，焦慮。

科學(xué)用腦，做到勞逸適度，并注意飲食與睡眠，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以有有效的緩解腦疲勞。另外，據(jù)日本研究人員發(fā)現(xiàn)。某些苦味食物與人的精神活動也密切相關(guān)?？僧a(chǎn)生醒腦、舒適輕松的感覺，消除大腦疲勞。

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——用腦過度會有什么危害嗎？

用腦過度會給我們帶來一些危害。其一是失眠多夢：壓力過大會讓人失眠多夢，導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮而睡不著；其二是精神萎靡：若休息不好，人一天的精神狀態(tài)都是不好的，還會降低工作效率；其三是腦供血不足：用腦過度可能會引發(fā)大腦血管收縮異常，從而出現(xiàn)腦供血不足的情況。因此，需要多吃一些補腦的食物，來幫助大腦恢復(fù)元氣。

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學(xué)生專用的補腦營養(yǎng)RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】，是全球首個腦神經(jīng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機構(gòu)的研究成果。營養(yǎng)成份是世界衛(wèi)生組織who極其少推薦的符合國際標準的成長期學(xué)生的專用補腦營養(yǎng)。

1、 RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】增加腦細胞供氧和供血。

2、 針對大腦緩解壓力增強記憶力預(yù)防甜食帶來的皮質(zhì)醇加厚。

3、 RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】是安全食品級的腦細胞全營養(yǎng)，針對于大腦神經(jīng)元(Neuron)、胞體(soma)、樹突(dendrites)和軸突(axon)、突觸(synapse)、髓鞘(myelin sheath)、膠質(zhì)細胞(glial cell)、血腦屏障(blood-brain barrier) 多層次多維度的深度營養(yǎng)腦細胞。

4、 RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】富含多巴胺放松壓力舒緩神經(jīng)，學(xué)習(xí)記憶中發(fā)揮作用。目前神經(jīng)科學(xué)家所認同的學(xué)習(xí)記憶的細胞模式，對培養(yǎng)的皮層紋狀體細胞腦片進行細胞內(nèi)記錄研究，發(fā)現(xiàn)用內(nèi)源性多巴胺或外源性多巴胺改善注意，要的提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，減少抑郁和壓力。

5、 RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】中GABA是在人腦能量代謝過程中起重要作用的活性氨基酸 ,它具有激活腦內(nèi)葡萄糖代謝、促進乙酰膽堿合成、改善腦機能、精神安定、促進生長激素分泌等多種生理功能。大腦大約有50%的中樞突觸，是有GBA作為遞質(zhì)的

6、 RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】中牛奶提取物絡(luò)蛋白水解物可以有效的增加深度睡眠的時長提升睡眠質(zhì)量，讓孩子在在睡眠當(dāng)中快速的恢復(fù)體力和腦力。

7、 RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】中茶氨酸益智健腦、改善記憶。 Yokogoshi等發(fā)現(xiàn)老鼠服用茶氨酸3-4個月后，學(xué)習(xí)能

力提高，能在較短時間內(nèi)掌握要領(lǐng)，對危險環(huán)境的記憶力比對照群強。茶氨酸可以明顯影響神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺和5-羥色胺的釋放或減少。體內(nèi)缺乏多巴胺時，學(xué)習(xí)力和記憶力降低；5-羥色胺是與學(xué)習(xí)、記憶有關(guān)的腦內(nèi)中樞神經(jīng)遞質(zhì)。

8、 RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】中洋甘菊的作用原理，世界衛(wèi)生組織（ WHO ）發(fā)布的洋甘菊化學(xué)成分功能作用和應(yīng)用：由臨床數(shù)據(jù)支持 ( WHO 專刊和公開發(fā)表的文獻)洋甘菊緩解焦慮、失眠的作用機理 ，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)傳遞；影響神經(jīng)激素的活性，提高深度睡眠質(zhì)量，而且可以緩解抑郁。

9、 RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】中三相腦蛋白補充營養(yǎng)，不同層次多維度的平衡腦蛋白含量。

初中學(xué)生太累每天吃什么補腦？初中生吃啥補腦和體力！

——當(dāng)你的身體出現(xiàn)這5個信號時，證明你的大腦“過于疲勞”：

1、無法集中精力

經(jīng)常走神兒，這是大腦“體力”下降所導(dǎo)致的注意力渙散，也是大腦疲勞最典型的信號。

2、多夢

半夜出現(xiàn)驚醒、多夢，這是大腦的生物鐘系統(tǒng)開始出現(xiàn)混亂，無法安靜下來。會導(dǎo)致白天學(xué)習(xí)效率不高，晚上難以入睡！

3、經(jīng)常丟三落四

經(jīng)常丟三落四，還總是煞有介事地說自己老了！其實，這只是說明你的大腦已經(jīng)疲勞，細胞不再活躍，需要注入新鮮能量。

4、經(jīng)常困倦

你是否在下午3點、晚上8點，出現(xiàn)了極度困倦的現(xiàn)象？注意，這是你大腦神經(jīng)系統(tǒng)的罷工狀態(tài)。

5、周期性偏頭痛

學(xué)習(xí)任務(wù)緊，醒來后就投入緊張工作。但此時大腦供血不足，不僅導(dǎo)致工作效率低，還容易疲勞。

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——學(xué)生用腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】聯(lián)合DHA和葉黃素補腦效果的研究。

最新研究表明，對比單獨使用DHA，聯(lián)合學(xué)生用腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】和葉黃素，能使大腦神經(jīng)連接顯著增加81%。并且在顯著增加大腦神經(jīng)突觸數(shù)量的同時，讓大腦神經(jīng)網(wǎng)變得更加密集，讓孩子擁有更加豐富的思維能力 。

學(xué)生用腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】是全球首個腦神經(jīng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機構(gòu)的研究成果 。是目世界衛(wèi)生組織who前唯一認定的腦細胞營養(yǎng)成分，大量富集于與認知、記憶、思維三大關(guān)鍵的大腦皮層中，可以提高學(xué)習(xí)能力、記憶能力，思維能力。越來越多的研究證實在大腦額葉皮質(zhì)、海馬體、枕葉皮層等負責(zé)學(xué)習(xí)、思維和記憶的區(qū)域 [2] [3] 腦部發(fā)育相關(guān)的其他營養(yǎng)素與腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】共存，協(xié)同作用于神經(jīng)細胞分化增殖，突觸形成以及大腦體積增加。在這些關(guān)鍵區(qū)域，腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO【渡氧】不僅含量豐富，而且隨著腦發(fā)育的進程，比例不斷提高。腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO單獨作用促進腦細胞的分化增殖，與DHA共存從而保護DHA不受自由基氧化而喪失生物活性。這項重大發(fā)現(xiàn)提供了關(guān)于“有效供給營養(yǎng)給發(fā)育中的大腦”新思路。

初中學(xué)生太累每天吃什么補腦？初中生吃啥補腦和體力！

——一些針對初中學(xué)學(xué)習(xí)的建議：

1．要理解內(nèi)容，理解得越深越容易背，記憶量也越大。

2．要在讀熟的基礎(chǔ)上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。

3．找出背誦內(nèi)容與已有知識之間的聯(lián)系。

4．根據(jù)實際擬定背誦的“量”，并要求在一定時間內(nèi)背出。

5．邊讀邊記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結(jié)合10遍就足夠。

6．背誦時，要注意間隔一段時間后的復(fù)背，這樣便不易忘記。

7．背誦要有恒心。開始背誦時，往往前記后忘，這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。

8．兩同學(xué)為一組，你背我聽，我背你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。

9．選擇最佳時間進行背誦，一般清早空氣新鮮，環(huán)境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒有后來學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。

10．躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因為這時大腦供血情況良好，但注意不要睡著了。（初中學(xué)生太累每天吃什么補腦？初中生吃啥補腦和體力?。﹝fr