22-3-30

?昨天突然想到剛來協(xié)會(huì)的時(shí)候，第一次旁觀沙盤。很明顯的感受到那個(gè)妹妹對(duì)家的歸屬感，對(duì)秩序的遵守，對(duì)社交關(guān)系的偏好。當(dāng)老師引導(dǎo)她拆掉一些條條框框，重新看待自己的沙盤時(shí)，也很欣然地同意去感受，雖然結(jié)果是堅(jiān)守自己的認(rèn)知，但對(duì)一些新的事物不會(huì)抗拒和防御。

今天開的選題會(huì)，討論兩個(gè)深層的問題，一個(gè)是邊界，一個(gè)是感受。我偏愛的是感受這個(gè)話題，因?yàn)槭菑纳磉吪笥岩l(fā)出來的。

人從小到大地受教育過程中，一直在遵守別人給的準(zhǔn)則，“你要想xxx一樣，你應(yīng)該xxx，你要想想別人xxx”，這些都是外在價(jià)值，那我們真正的內(nèi)在感受被忽略了。

朋友又給提供了練習(xí)的機(jī)會(huì)，沖突、抉擇是時(shí)常碰到的，但是他考慮問題時(shí)下意識(shí)的反應(yīng)又是向外的，也就是別人會(huì)怎樣想，就和自己的需求感受產(chǎn)生沖突，其實(shí)自己感受時(shí)是向內(nèi)的，也就是我自己做了之后自己感受會(huì)怎樣。他害怕做選擇，說自己思想和行為好像割裂的，這樣不妨去接納兩個(gè)自己，所有的不管是一致的還是割裂開的自己，肯定都是自己。接納自己，知行合一，很難，但是可以學(xué)著先去表達(dá)自己的感受。

跟劉老師分享朋友的事，劉老師提出一個(gè)很奇妙的角度，她說我周圍的子人格很多，但是都是我。這個(gè)角度很新奇，最開始只是單純認(rèn)為自己可能接觸到的各種人群很多，按子人格這個(gè)角度去想的話，有點(diǎn)深，改天可以自己深究一下。

不過我覺得，我自己整合的很好。

內(nèi)外表現(xiàn)差異這個(gè)點(diǎn)，給的啟發(fā)也很多，外在表現(xiàn)溺愛，內(nèi)在一定會(huì)有些攻擊。這個(gè)也放在下次好了，幾天沒總結(jié)，東西堆的太多，有的時(shí)效性也過了，還是需要給自己及時(shí)反饋。