1.對(duì)生活多點(diǎn)好奇，對(duì)探索答案，不沉迷物質(zhì)。

2.訓(xùn)練對(duì)快樂的覺察，又發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

3.規(guī)律作息好好休息才有精力玩兒，需要自律。

4.不要對(duì)玩有負(fù)罪感。