備孕時會起反作用的食物

　　1、葵花籽

　　沒事就喜歡嗑瓜子的備孕爸爸注意了，長期食用葵花籽會造成生殖器官的萎縮，從而降低精子質(zhì)量。

　　2、大蒜

　　大蒜是“殺精小能手”，所以千萬不能為了口感而多吃。像一些蒜蓉之類的，能不吃就不吃。

　　3、大豆和啤酒

　　豆制食品還有豐富的蛋白質(zhì)，但是大豆卻不能和啤酒一起食用。因為而二者作用后會產(chǎn)生仿荷爾蒙物質(zhì)，使得精子運動的能量減少，活力降低，影響精子和卵子的結(jié)合。

　　4、菠菜

　　備孕期間要補充充足的鋅和鈣，為精力活力提供營養(yǎng)源，但菠菜恰恰是這兩種營養(yǎng)素的天敵，會抑制他們的吸收！