隨著氣溫下降，寒冷的天氣到來，許多養(yǎng)生的人們?yōu)榱藴p少疾病的發(fā)生，身體能夠更好的抗寒，所以開始進行食療，以便順利地度過寒冷的天氣。不過，那些手腳冰涼的人到了寒冷天氣就開始加厚衣服，而且還經(jīng)常買各種各樣的滋補品，但是事與愿違，有些人手腳冰涼的毛病根本得不到改善。所以說，身體滋補也要看身體而定，如果盲目溫補反受害。

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天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來溫補。有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。

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中醫(yī)認為，手腳冰涼屬“肢厥”范疇。《傷寒論》云:“凡厥者，陰陽氣不相順接，便為厥。”由此可見，肢厥是由于陰陽之氣失去平衡、不能相互貫通，導(dǎo)致陽氣不能正常布達溫煦所致。而肢厥也有寒熱之分，不是所有的手腳冰涼都是陽虛惹的禍，我們要辨證施治，不可盲目溫補。

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寒證造成的手腳冰涼是因為*內(nèi)寒氣過剩、陽氣衰微，寒氣凝滯于經(jīng)脈，致使氣血運行受阻，不能達到四肢末端。因此，除了手腳發(fā)涼之外，還常常出現(xiàn)惡寒蜷臥、面色蒼白、腹痛下利、嘔吐不渴、舌苔白滑、脈微細等證。防治可用四逆湯溫中散寒。方中生附子是大熱之品，其性走而不守，能通行十二經(jīng)，溫壯元陽，回陽救逆;干姜性熱、味辛，入心、脾、胃、肺經(jīng)，其性守而不走，溫中散寒，助陽通脈;炙甘草既可以益氣補中，治虛寒之本，也能緩和干姜、附子峻烈的藥性，調(diào)和諸藥。

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熱厥，即因為邪熱深伏于身體、閉阻陽氣，導(dǎo)致陽氣不能外達四肢而導(dǎo)致的手足逆冷。除了手足冰冷，還常常會感到喜冷飲而惡熱，伴煩渴口干、小便黃赤，舌質(zhì)紅，苔黃燥，脈洪大有力。通常發(fā)熱在前，手足厥冷在后;厥為標(biāo)，熱為本，也就是真熱在里，隔寒于外的真熱假寒證。此時，應(yīng)使用白虎湯清里透熱。方中石膏性大寒，味辛、甘，擅長清熱，以制陽明內(nèi)盛之熱，并能止渴除煩;知母性寒，味苦，質(zhì)潤，能助石膏以清熱生津;粳米、炙甘草和中益胃，并可防止石膏和知母的大寒之性傷身，諸藥配伍，便能幫助患者清熱、除煩，生津止渴，邪熱內(nèi)盛所導(dǎo)致的四肢逆冷就會自然解除。

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以上為大家講了寒冷天氣下營養(yǎng)滋補方面的知識，對于手腳冰涼的人來說，選擇哪些食物來補養(yǎng)身體其實很關(guān)鍵，最好先去看中醫(yī)弄明白自己的身體屬于哪種情況，因為身體盲目溫補返受害，有時候越補越虛。所以說手腳冰涼應(yīng)怎么補，一定要視身體的一些癥狀進行標(biāo)本兼治，吃一些適合自己體質(zhì)的滋補食品才會更利于身體健康。