大便是身體健康的“晴雨表”，便秘意味著身體可能出了問題?，F(xiàn)實(shí)生活中不少人認(rèn)為，出現(xiàn)便秘就是上火了，于是服用清熱降火的藥物，希望能夠通暢大便。然而，在誘發(fā)便秘的病因病機(jī)中，并非只有上火這一類，濕氣重也可導(dǎo)致便秘，而且這一類病因在臨床上較為多見。

那么我們怎樣知道自己是不是由于濕氣重導(dǎo)致的便秘呢？通常情況下，有這四類癥狀的朋友們，不僅是濕秘還伴有濕熱

一、濕秘的癥狀

1大便黏膩不成形，粘馬桶沖不干凈。

2有便意卻排不出，排便費(fèi)時(shí)，有排便不盡感。

3大便味道很大

4肛門有灼熱感，或伴有痔瘡

二、濕秘的原因

實(shí)際上，濕秘和很多人理解的便秘不同，濕秘是因?yàn)?span id="s0sssss00s" class="color-pink-03">脾胃有濕邪所導(dǎo)致大便異常，排不出的情況。導(dǎo)致濕秘的原因是，脾運(yùn)化水濕的功能失常，導(dǎo)致脾胃有濕阻滯，使得無法生化氣血，有濕使得大便不成形，而氣不足則使大便無力排出。如果你喜歡咖啡、濃茶、酒、奶酪、蔥姜等厚膩、辛辣又刺激的食品，或平時(shí)飲食后不運(yùn)動(dòng)，濕秘極易可能出現(xiàn)。

三、濕秘的危害

長期濕秘會(huì)使得人的身材逐漸肥胖，且經(jīng)常有煩躁不安的情緒。濕秘過久可能會(huì)引發(fā)腸道濕熱，產(chǎn)生痔瘡、肛裂等。此外，濕秘還會(huì)影響人的容貌，可能會(huì)出現(xiàn)面部水腫、痤瘡，以及色素沉著形成色斑等。

四、濕秘怎樣緩解

總之，濕秘危害重重，調(diào)理原則是健脾祛濕。做好飲食調(diào)理和排便按摩，就能告別濕秘。此外，還可飲用專業(yè)的中醫(yī)食療方內(nèi)調(diào)，從而改善濕氣引起的不適癥狀。在這里給大家分享一個(gè)祛濕古方——孟余堂九香平，它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。這個(gè)方子出自唐代醫(yī)藥學(xué)家、被后世尊稱為“食療鼻祖”的孟詵 (shen) 所著的醫(yī)藥專著《必效方》中。與普通的祛濕茶包相比，“九香平”從健脾和胃、利水滲濕、補(bǔ)腎填精、潤肺益氣四方面入手，本未兼顧，溫而不燥。在祛濕的同時(shí)補(bǔ)脾氣而又不傷陽氣，從內(nèi)里調(diào)節(jié)臟腑，慢慢趕走濕氣，恢復(fù)身體氣機(jī)。