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總結(jié)：1、如果腎功能檢查發(fā)現(xiàn)肌酐清除低、肌酐高、尿素高就說明要開始養(yǎng)腎了（蛋白質(zhì)攝入量≈1g/kg體重每天、鹽攝入量少于3克每天、嘗試含有枸杞、大黃、黃芪等成分的食品等）

注：單獨肌酐清除低，可能是最近熬夜累著了，多休息再檢查

2、因為各種原因只有一個腎的人，要經(jīng)常去醫(yī)院做檢查，聽醫(yī)生的話治療，保護好自己！

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目錄

一、如何補腎

二、只有一個腎，會經(jīng)歷哪些變化？

一、如何補腎

1、腎功能檢測（醫(yī)院檢查100元左右）

①肌酐清除率低

最早能反映出腎病的指標(biāo)之一，但可能是休息不好，或者是累著了，休息兩天就自然上去了

②肌酐高、尿素高

要開始養(yǎng)腎了

2、調(diào)整飲食

①降低蛋白質(zhì)攝入

（1）把蛋白質(zhì)的攝入量控制在1g/kg體重左右，也不要太低（蛋白量攝入太低，會帶來免疫系統(tǒng)疾病）

（2）要吃就吃一些魚肉、雞肉這些富含氨基酸的動物蛋白

②每日鹽攝入量小于3克

在水腫的時候一定要少吃鹽

3、食?

①嘗試含有枸杞、大黃、黃芪等成分的食品

②經(jīng)方

補腎活血湯

金貴腎氣丸

4、技巧

5、按摩

①肚臍往下4個手指寬的地方

②膝蓋往下4個手指的地方

二、只有一個腎，會經(jīng)歷哪些變化？

1、代償期

一個腎正常運轉(zhuǎn)

2、開始惡化

40歲之前問題不大，但40歲之后，尤期男性腎功能會以每年1%的速度持續(xù)衰減

可能出現(xiàn)的疾?。耗I衰竭、腎小球腎炎

癥狀：蛋白尿

如果尿蛋白含量超過100mg/L或者150mg/24h，就說明腎出問題了

3、腎衰竭

（1-3期）腰酸乏力尿次數(shù)多、且每次排尿小于400毫升

4、腎源性水腫

血里面的鈉離子排不出去引起水潴留，表現(xiàn)為皮膚表面水腫

5、尿毒癥（終末階段）

毒排不出去

癥狀：尿液帶有氨氣味、口腔有異味、高血壓、消化道出血、呼吸困難、易骨折，最后死于心臟衰竭