我是葉月。

失望型分手是突然清醒過來的，

不甘心，但是……算了。

剛分手的人們多是沒什么實(shí)感的。若無其事地談笑風(fēng)生，一切生活照常。

直到凌晨躺在床上，洶涌的情緒襲來，恍惚間才意識(shí)到自己失去了什么。

分手大多會(huì)有先兆，你感覺到有些東西不一樣了，只是說不上來，心存僥幸地拖下去，以為問題會(huì)自動(dòng)消失。

繼續(xù)敷衍蒙混著過日子，明明看出來對(duì)方已經(jīng)在勉強(qiáng)將就，沒提出分手就還能假裝親密。

正因如此，被提出分手的一刻，心里會(huì)突然咯噔一下，想到的是“終于來了”。

終于不用再提心吊膽了。

是解脫，但還是很難過。

不舍得，不甘心分手的人們會(huì)想到挽回，以前是自己太天真，雖然發(fā)現(xiàn)了問題，但沒想過對(duì)方真的能下定決心。

去挽留卻被告知：回不去了。

為什么她可以那么狠心，提出分手就絕情到頭也不回呢？

那是因?yàn)樵诖酥埃?strong>她已經(jīng)默默給了彼此很多次機(jī)會(huì)，是你一次又一次地讓她失望了。

失望積累型的分手想通過一時(shí)性的態(tài)度改變?nèi)Q取前任的回心轉(zhuǎn)意是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)榍懊嫠械钠诖悸淞丝?，她害怕重蹈覆轍，再來一遍可受不了。

對(duì)方的態(tài)度是異常堅(jiān)定的，就算你發(fā)現(xiàn)她一些放不下的蛛絲馬跡，也絕不松口，是所謂的“累覺不愛”。

別擔(dān)心，累覺不愛的潛臺(tái)詞是累，是還有感情但愛不下去了。

就像我很想要一樣?xùn)|西，可是我買不起，那么就算不甘心也只好說服自己放棄。

既然是無力再愛，想挽回，你就要給她力量和勇氣。

搞清楚了核心問題，你現(xiàn)在要做的第一步就不是證明自己的改變。

很多人會(huì)對(duì)著失望型分手的前任發(fā)誓，承諾改過：“你回來好不好，我答應(yīng)你一定改?！?/p>

就這么簡(jiǎn)單能復(fù)合的都是假性分手，她不是真的想離開，分手就是脅迫你改變的手段。

這類“復(fù)合”埋藏著隱患，她還抱有希望，你沒吸取教訓(xùn)，在經(jīng)歷多次分分合合以后，總有一天你們會(huì)真正分開的。

而在真性分手的情況下，縱使有著再深的眷戀，她也不敢回頭了。因此無論你怎么發(fā)誓賭咒會(huì)改變，她終究是聽不進(jìn)去。

你只能放棄以一時(shí)性的態(tài)度換得她回心轉(zhuǎn)意，而是要嘗試和她共情，理解她的難處。例如對(duì)她說：

“謝謝你包容我的壞脾氣，陪我走過這么些年，我會(huì)一直放在心上的，很抱歉沒能讓你滿意。不過因?yàn)檫€放不下，可能偶爾還會(huì)找你，你愿意在分開前陪我再走一段嗎？當(dāng)然你有拒絕的權(quán)利，我會(huì)尊重你的決定?！?/p>

既要表達(dá)你放不下的立場(chǎng)，也要給對(duì)方自由和退路，讓她感受到被尊重。

千萬別咄咄逼人，以你所謂的深情去給她壓力糾纏著迫使她回頭。

打感情牌要適度，切忌自我感動(dòng)。別訴說你有多難過，她是帶著失望離開的，痛苦不會(huì)比你少半分。

盡可能在分手后保持一定程度的親密，將你們的實(shí)際距離控制在假性分手的感覺，就算是給復(fù)合提供了良好的土壤環(huán)境。

接下來，你要把改變落實(shí)到行動(dòng)上。思考一下：

01.?她對(duì)你的失望源于何處，有哪些問題是她多次提出，你卻始終沒有改變的。

02.?問題能否解決，如何做好展示證明自己。

03.?在核心矛盾以外，還有沒有其他讓她心累放棄的次要原因，是你能夠去做些工作的。例如：她是感到被冷落才提出分手的，且父母一直有在反對(duì)你們交往，讓她看不到未來。

04.?你有嘗試走進(jìn)她的內(nèi)心世界，理解她的脆弱和難過嗎？曾經(jīng)的你沒有成為一位好的戀人，現(xiàn)在有沒有什么補(bǔ)救措施，能稍微修復(fù)她的創(chuàng)傷，讓你至少變成一位還不壞的前任？

05.?在親密關(guān)系中她最看重的是什么？例如：她重視的是安全感和陪伴，而你為了共同的未來而奮斗，忽略了她的感受，那么現(xiàn)在她情緒價(jià)值方面的心理需求，你能保證在以后持續(xù)穩(wěn)定地給予嗎？

類似的提問還有很多，關(guān)鍵是你要自省，具體問題具體分析。

“你不喜歡的我都改過”是很輕易就會(huì)說出口的最蒼白無力的承諾，只能證明你的需求感，卻暴露了你是從來沒有“看見”過她，你在乎的還是自己。

都分手了還不被重視，怕是會(huì)更失望吧。

如果你已經(jīng)有在努力改變，但還沒得到認(rèn)可和接納，只得到一句“太遲了”。

別沮喪了，感情是公平的。你現(xiàn)在感受到的失望，也許還不及她經(jīng)歷過的十分之一，她只是把那些委屈還給了你。

曾經(jīng)你給過她多少不快樂，現(xiàn)在她就有多抗拒，不敢也不愿接受你的示好。乖乖受罰吧，這是你該承受的。

這個(gè)過程還可能意味著她正在對(duì)你做廢物測(cè)試，想知道你的變化是真實(shí)的，還是一時(shí)興起。

放平心態(tài)，別被她的態(tài)度綁架。雖然她現(xiàn)在還不敢接受你，但至少還有對(duì)你做測(cè)試的想法。當(dāng)然這種想法或許是潛意識(shí)中的報(bào)復(fù)行為，沒關(guān)系，這不妨礙你可以借此證明自己。

喜歡是藏不住的，既然她對(duì)你失望是因?yàn)橛羞^過高的期待，那么在你證明自己以后，就很有可能會(huì)讓她重拾希望，其中心態(tài)上的轉(zhuǎn)變是不由她意識(shí)控制的。

關(guān)鍵是你要持續(xù)讓她看到改變，不是一時(shí)的偽裝，而是態(tài)度和行為上的全面變化。

這一次，你可以給她幸福快樂的未來。

走到復(fù)合前的最后階段，你要做主動(dòng)引導(dǎo)關(guān)系走向的一方。光證明自己的改變是沒用的，作為男性，你還是得看準(zhǔn)機(jī)會(huì)推一把，促成好事。

如果直接提出復(fù)合會(huì)讓她感到壓力，那就先從實(shí)際行動(dòng)開始增加互動(dòng)，例如可以通過邀約，精心做好前期的準(zhǔn)備規(guī)劃，讓她更直觀地看到你的變化。

通常對(duì)方重新接受是要經(jīng)歷一個(gè)心理逐步轉(zhuǎn)變的過程的，可以一次次來，每次只追求營(yíng)造舒適氛圍，讓約會(huì)順利結(jié)束。隨著你們交往的加深，她會(huì)感到你的變化，開始動(dòng)搖向你傾斜。

每一次互動(dòng)都是你證明展示自己的最佳舞臺(tái)，你要抓住機(jī)會(huì)打破她的固有印象。例如：以前你都是自作主張幫她做決定的，現(xiàn)在的你會(huì)先問她想吃什么，會(huì)留意到她發(fā)型和妝容上的小變化，懂得察言觀色地問她空調(diào)冷不冷，要不要換個(gè)位置。

這些改變她都是看在眼里記在心上的，就算一兩次不為所動(dòng)，持續(xù)展現(xiàn)價(jià)值，她還是能夠感受到你真的成熟了，會(huì)不自覺地想象——當(dāng)初如果像現(xiàn)在一樣，結(jié)局會(huì)不會(huì)有所不同。

意識(shí)到以后是很難回到不在意的狀態(tài)的。這時(shí)候想要順利復(fù)合，就差你去表明心跡了。

從背后輕輕抱住她，告訴她，以前你犯了很多錯(cuò)，希望現(xiàn)在彌補(bǔ)還來得及，你想給她一個(gè)未來。

不會(huì)再輕易放手了。

我知道很多人在失戀后非常焦急，連一刻不愿意等待，害怕錯(cuò)過機(jī)會(huì)，怕前任找到新歡，無法想象失去的痛苦，于是不停糾纏就想馬上推翻結(jié)果。

但這么做往往會(huì)弄巧反拙，讓對(duì)方更失望。你任憑情緒肆虐，到頭來不過是感動(dòng)了自己。

感情的事不要拖，卻也不能急，能不能挽回取決于對(duì)方愿意和你保持怎樣的距離，因此要先嘗試共情。

你連她說分手都聽不進(jìn)去，不愿意去花一丁點(diǎn)時(shí)間去感受她的失望理解她的難處，怎么能要求她照顧你情緒？

徹底失望提出分手的人最怕的是沒被“看見”，連分手都得不到尊重，哀莫大于心死。

她離開不過是為了保留最后的體面。

所以別發(fā)泄情緒抱怨訴說你有多難過，或許在她看來那些都不值一提。

挽回技巧固然重要，但對(duì)失望型分手而言，能打動(dòng)對(duì)方的永遠(yuǎn)是真心、耐心和誠(chéng)意。只有當(dāng)你們的關(guān)系有了回旋的余地，對(duì)方才有可能向你敞開心扉。

在準(zhǔn)備好這些以前，你的糾纏、承諾和保證，不過是在以所謂“深情”，換她的越來越絕情。