? ? ? 不吃早餐是很傷胃的，胃不好的人早餐一定要吃，而且要吃得有講究，早餐最好是吃松軟，易消化的食物，同時，又要注意營養(yǎng)的搭配，那么胃不好早餐吃什么？

　　1.小米粥

　　小米粥也是很多人養(yǎng)胃、調(diào)理的習慣性選擇。它比普通大米的淀粉量要少，水溶性多糖要高，相對來說確實是會好消化一點。在吃早餐時，經(jīng)常吃一些小米、糙米、燕麥等雜糧飯，能促進胃功能提高，是不錯的選擇。

　　2.酸奶

　　胃不好的話可以選擇酸奶，每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養(yǎng)胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促進食物的消化，另一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘模。

　　3.饅頭

　　饅頭跟包子有一點區(qū)別，饅頭更適合胃不好的人吃，因為饅頭經(jīng)過發(fā)酵后蛋白質(zhì)大大提高，更適合早餐吃了，易消化還養(yǎng)胃！

　　4.面條

　　在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能補充人體所需的營養(yǎng)，經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，所以早餐吃碗溫熱的面條最有利于營養(yǎng)吸收。

　　5.暖胃湯

　　取黑糯米10克和紅茶葉5克煮湯水，黑糯米是一種富有營養(yǎng)價值的藥用食材，因其含有豐富的營養(yǎng)價值以及具有很好的暖胃養(yǎng)胃作用，吃了早餐一小時可以選擇沖泡袋泡茶康而福黑糯茶飲用，經(jīng)常飲用黑糯茶，能暖胃養(yǎng)胃、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。