不少人從青春期的時(shí)候，臉上的小雀斑就挺多的，搞得一直特別的自卑，素顏狀態(tài)之下都不太愿意出門，而要想淡斑美白，可以試試這些方法，一起來看看吧。

　　如何改善臉上的色斑？

　　1、補(bǔ)充足夠的維C

　　臉上長斑，以及容易生色斑的愛美女性來說，平時(shí)應(yīng)該多吃些富含維生素C蔬菜和水果的攝入，維生素C能有效促進(jìn)肌膚代謝，將廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素的形成，到了夏天，可以多吃些西紅柿，黃瓜，檸檬水等果蔬，淡斑還能美白。

　　2、清潔臉部

　　每天早上洗臉是必須的，但是很多人洗臉方法不正確，特別是長斑的人，洗臉更重要，洗臉zui好用溫水，然后用洗面奶，溫水可以使毛孔擴(kuò)張，可以徹底除去毛孔中的垃圾，zui后用冷水沖洗面部泡沫，這樣可以收緊皮膚，而且還可以徹底清除面部垃圾，防止毒素沉積形成色斑。

　　3、護(hù)膚品

　　護(hù)膚品也是一種不錯(cuò)的調(diào)理方式，相比激光除斑來說，護(hù)膚品更輕柔一些，不僅能起到祛斑作用，也能讓自己的面部肌膚得到更好的養(yǎng)護(hù)，是不需要花上什么精力，祛斑療效比較好。

　　4、補(bǔ)充睡眠

　　補(bǔ)充充足的睡眠對皮膚非常重要，人們總說睡美容覺，多睡美容覺皮膚才會(huì)變好，人才會(huì)越來越年輕漂亮，這樣說并不是毫無根據(jù)的，白天忙碌一天，身體里累積了大量毒素，所以需要充足的睡眠來幫助清理。

　　5、補(bǔ)水保濕

　　一定要做好補(bǔ)水保濕，保證皮膚水分充足，只有當(dāng)皮膚水分充足的時(shí)候才能夠更好的去代謝皮膚內(nèi)的黑色素，因?yàn)楹谏氐拇x是需要很多水分參與的，同時(shí)，水分充足之后也能夠更好的去吸收美白淡斑類產(chǎn)品的有效成分。

　　6、涂抹防曬產(chǎn)品

　　陽光照射是斑點(diǎn)的罪魁禍?zhǔn)祝つw上的斑點(diǎn)很多時(shí)候不是年齡問題，而是長期不注意防曬的結(jié)果，太陽的照射是黃褐斑和色斑的主要原因。

　　因此，預(yù)防和減少皮膚色素沉著的zui重要方法是每天涂抹防曬產(chǎn)品，外出前要先涂抹防曬霜，在陽光強(qiáng)烈時(shí)要撐防紫外線傘，或戴太陽帽以盡可能遮擋陽光。

　　通過醫(yī)美的方法祛斑

　　激光祛斑是一項(xiàng)不開刀，創(chuàng)傷性比較小的整形美容手術(shù)，這個(gè)手術(shù)可以改善臉上的多種問題，在手術(shù)治療的過程中，一般用時(shí)是比較短的，而且術(shù)后需要3~4個(gè)月左右的時(shí)間就可以恢復(fù)，在恢復(fù)期過后的皮膚會(huì)變得更加的光滑細(xì)膩，整個(gè)人不僅會(huì)變得很年輕，而且形象和魅力也是會(huì)有所提升。

　　但是大家在手術(shù)治療的過程中應(yīng)當(dāng)配合好醫(yī)生，不要隨意的亂動(dòng)頭部，還有就是在完成手術(shù)之后，大家要做好相關(guān)的術(shù)后護(hù)理工作，在恢復(fù)的過程中是不可以化妝的，要保持局部的干凈和衛(wèi)生。

　　在脫痂之前是不可以讓局部沾到水的，預(yù)防出現(xiàn)感染等問題，在剛剛做完手術(shù)之后的皮膚是比較脆弱的，大家一定要記住做好防曬的措施，千萬不能讓紫外線直接照射在皮膚上。

　　在飲食方面大家應(yīng)當(dāng)避免那些辛辣油炸方面的刺激性食物，也是不可以吃海鮮的，平時(shí)要以清淡的食物為主要目的，還要多吃一些含有維生素E和維生素C的蔬菜和水果。

　　要注意在恢復(fù)的過程中一定要和醫(yī)生保持聯(lián)系，如果遇到哪方面不明白的地方，大家要在第一時(shí)間和醫(yī)生取得聯(lián)系，千萬不要遇到問題自己去處理，如果處理不好的話，就有可能會(huì)影響到手術(shù)的正常。

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