戒斷多巴胺的人生真的是太爽了
- 多巴胺和內(nèi)啡肽的定義
- 多巴胺：畫餅?zāi)小磳⒌玫降目鞓放c幻想——欲望分子，抬高預(yù)期，沒有多巴胺沒動力，提不起動力
- 內(nèi)啡肽：長者—享受延遲滿足，成就感，降低期待，內(nèi)啡肽極端——抑郁癥，沒有動力
- 把他們當(dāng)成生命中的武器
- 解決方案：
- 1.意識到上癮—多巴胺作祟
- 2.打破預(yù)期
- 3.尋找替代方案
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