紅色小瑜伽球進(jìn)一步緩解大腦不舒適的癥狀，這樣的動作有： 1、下蹲右腿屈膝，右手扶小瑜伽球在頭部上方斜舉高，頭向上仰，保持5分鐘。 2、下蹲左腿屈膝，左手扶小瑜伽球在頭部上方斜舉高，頭向上仰，保持5分鐘。