全面放開的時候大家除了感冒發(fā)燒之外，有沒有出現(xiàn)過咳嗽咳痰？尤其是一直咳嗽不好的？好多人沒在意，不管不問；后來又出現(xiàn)“白肺”，醫(yī)院各科室都往呼吸科增援，更多人才逐漸意識到肺部問題的嚴(yán)重性，接下來我們就講講有關(guān)肺的那些事。

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肺的主要功能是進(jìn)行氣體交換，通過呼吸空氣中的氧氣，然后通過氣血交換進(jìn)入靜脈血，排除靜脈血中的二氧化碳。另外除氣體交換外，肺還有其他的功能，如參與代謝，還可以過濾循環(huán)中的有害物質(zhì)。肺還是人體內(nèi)較大的儲血器官，當(dāng)人體的呼吸道黏膜受到刺激時，會刺激位于咽喉部、氣管和支氣管黏膜的咳嗽反射器，從而引發(fā)咳嗽。這樣可以將呼吸道內(nèi)的異物或者是痰液，以及其他的分泌物排出體外，從而起到保護(hù)的作用。

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那肺不好的人，會有什么癥狀出現(xiàn)呢？

1.?呼吸異常。肺主呼吸，肺部不好就會影響呼吸系統(tǒng)，最直接的變化就是人的呼吸變急促，稍微動一下，就上氣不接下氣，還找不到是什么原因造成的。呼吸變急促多半是肺部組織出現(xiàn)病變引起的，不論是肺部炎癥還是肺部結(jié)節(jié)，肺部的氧氣交換功能若是出現(xiàn)問題，極易使呼吸不暢，并且出現(xiàn)喘的情況。

2.?咯血癥狀。肺不好的人可能會出現(xiàn)痰中帶血，甚至咯血，比如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、肺癌等，部分病人都會出現(xiàn)不同程度的咯血，如果發(fā)現(xiàn)有咯血癥狀，一定要馬上就醫(yī)，可能是某些肺部病變引起的，不可掉以輕心。

3.?胸悶氣喘。其實引起胸悶氣喘的原因比較多，最常見的是肺部疾病，當(dāng)感覺體力大不如前，稍微一運(yùn)動、爬樓就氣喘吁吁，上氣不接下氣，說明肺活量下降，可能是肺不好引起的。嚴(yán)重肺部疾病可能會引起呼吸困難，需要持續(xù)吸氧。

4.?胸痛。肺部位于人體的胸腔位置，如果肺出現(xiàn)了問題，人會有胸痛的癥狀出現(xiàn)。比如結(jié)核性胸膜炎、肺癌、肺炎、氣胸、肺栓塞等，都可能會出現(xiàn)不同程度的胸痛，如果感覺胸部位置總是隱痛或者刺痛，最好馬上檢查，可能是肺出現(xiàn)問題了。

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哪些不良習(xí)慣會影響身體肺功能？

1.吸煙：吸煙是影響肺功能的最常見因素之一。煙草中的有害化學(xué)物質(zhì)，如尼古丁、苯、氰化物等，會導(dǎo)致肺部組織損傷，引起慢性支氣管炎、肺癌等疾病。

2.缺乏運(yùn)動：長期缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致肺功能下降。運(yùn)動有助于增強(qiáng)心肺功能，提高呼吸和氧氣利用效率。

3.環(huán)境污染：生活和工作環(huán)境中的空氣污染也會對肺功能產(chǎn)生不良影響。例如，汽車排放物、化學(xué)品、粉塵等都可能導(dǎo)致呼吸道疾病。

4.不正確的飲食：飲食不當(dāng)也會影響肺功能。例如，長期攝入高脂肪、高膽固醇的食品會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，從而影響肺功能。

那么怎么維持肺部健康呢？

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一、防止吸煙和二手煙

吸煙會破壞肺部安排，添加粘液并阻塞氣道，這樣會削減人體所有安排的供氧。不管現(xiàn)在年紀(jì)或煙齡長短怎么，戒煙對身體都是有優(yōu)點的。根據(jù)美國肺臟協(xié)會的數(shù)據(jù)，戒煙后的12~24個小時內(nèi)，血液中的一氧化碳水平會降至正常水平。

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二、運(yùn)動訓(xùn)練增加肺活量

運(yùn)動會添加身體對氧氣的需求，為了滿足這一需求，肺部的運(yùn)作就會更加活躍，肺部就會變得更加高效和健康。在運(yùn)動過程中，呼吸加速，為肌肉提供更多的氧氣。有氧運(yùn)動可添加肺活量，從而清除體內(nèi)多余的二氧化碳。

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三、經(jīng)常開窗通風(fēng)放氣

在日常生活中要想保養(yǎng)肺功能，就必須要定時開窗通風(fēng)放氣，若室內(nèi)空氣不流通，會積攢大量的污濁氣體，這些污濁的氣體也會對人體的肺部造成損傷，在體內(nèi)滋生細(xì)菌并大量繁殖，所以無論春夏秋冬一定要定期開窗通風(fēng)，能夠有效避免呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

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四、服用槲皮素

槲皮素它是一種天然的抗組胺劑，可作用于免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，抗炎性能突出。幫助清痰、潤肺，對呼吸系統(tǒng)有很好的保護(hù)和免疫作用，MCPEE這款就很適合，推薦給大家。