怎么樣才能不再害怕被人討厭？

阿倫老師，你好。 從小到大，我一直很沒有安全感，總是害怕，膽小，所以常常不敢說話。其實(shí)并不是我不喜歡說話，而是我不敢說話，可能是潛意識里害怕別人討厭我。小的時候不說話還好，可是長大了，還是因?yàn)楹ε露惶艺f話所以很苦惱?？匆娡g人跟長輩毫無壓力的聊天，之間沒有陌生的感覺，我真的很羨慕。 不過好的一點(diǎn)，我的不敢說話也并沒有影響我太多，從小到大，還是有很多長輩喜歡我，也有要好的朋友。應(yīng)該是因?yàn)槲液芄园?，因?yàn)槲液ε聞e人不喜歡我，所以從小我就覺得我安安靜靜地坐到位置上，就不會有人討厭我了。我知道這是一種錯誤的想法，可是總是這么想。 所以阿倫老師，我真的很苦惱，我覺得從小到大，我一直壓抑自己，然后情緒沒有波瀾的樣子（就像歡樂頌里的關(guān)雎爾）討好別人，因?yàn)檫@樣我才覺得不會有人討厭我（我知道這是我潛意識不接受真實(shí)的自己）。有時，也會因?yàn)樽约涸谀骋活I(lǐng)域取得了成就，而害怕別人討厭我，就是對成功的恐懼。 老師，我該如何勇敢的做自己，不再害怕別人討厭我，活出自己的熱情與活力，真正做自己的主人呢？

阿倫答

答：你好，你的問題是一個很普遍的問題，不是只有你獨(dú)有，而是很多的年輕人都有這樣的問題。你本身是一個還不錯的人，不然不會有那么多的大人和同齡人喜歡你。但你一直讓自己處于一種討好的狀態(tài)，你覺得你現(xiàn)在的人緣是因?yàn)槟悻F(xiàn)在討好的結(jié)果，而這種討好背后帶著一種壓抑，你壓抑自己本來的樣子，不敢真的去釋放自己，這樣的生活也許已經(jīng)讓你覺得很辛苦了。

?我們來分析一個問題，現(xiàn)在你的人緣是因?yàn)樽约旱挠懞?，顯得很乖才有的，還是因?yàn)槟惚旧砭褪且粋€能夠吸引別人的人？人是聰明的人，你是一個什么樣的狀態(tài)，別人其實(shí)是一清二楚的，你能夠隱藏的只是一部分，別人跟你相處時間一長就能夠知道你到底是一個什么樣的人，所以能夠長期跟你相處下去的人，一定是認(rèn)可你人格的人，而不是簡單地看你是不是一個乖的人。

?另外，“乖”是一個什么詞？乍一聽是一個褒義詞，但是實(shí)際上對于我們的潛意識是一個貶義詞，因?yàn)槲覀円恢庇谩肮浴眮韷阂治覀內(nèi)烁裆钐幍摹安还浴?，所以人們都會說喜歡乖的人。但是一個太乖的人反而壓抑了自己的性格，反而導(dǎo)致你一部分活力被隱藏了，反而你的吸引力會因?yàn)楣远鴾p少一部分，而那些標(biāo)榜喜歡乖的人，其實(shí)只是認(rèn)知喜歡，而潛意識是不喜歡的。因?yàn)楣缘谋澈笫且环N壓抑，這種壓抑讓你討厭不起來，也喜歡不起來，“乖”在很大程度上并不是什么好事。

從上面的問題來分析，難道我們就要不乖嗎？不是，而是應(yīng)該去做自己，在需要反抗的時候反抗，在需要去成熟的時候成熟。乖是一種變形的成熟，這種成熟背后是一種心酸，是一種犧牲自己活力去成全父母控制欲需要的一種心酸，不是真正的成熟。也許你沒有那么乖反而會讓更多人喜歡你，你的人緣會更好，你可以試試。

?關(guān)于你害怕成功的問題，這可能是一種成功之后的懲罰，我們把它稱之為俄狄浦斯沖突。為什么會有這個沖突呢？原因是因?yàn)槲覀冊诙淼移炙蛊冢?-6歲），我們的習(xí)慣性的被打壓，或者我們的一些行為沒有順利進(jìn)行，老是被打斷。當(dāng)我們想要做一件事情的時候，我們的家長老師說“你不行，你不夠”，你想想你長大之后還敢去成功嗎？因?yàn)槟愫ε掠羞@種被否定的感覺，你害怕重溫早年不被認(rèn)可的創(chuàng)傷。

所以，面對俄期沖突的時候我們應(yīng)該學(xué)會察覺，一旦察覺到自己是受早年的影響而產(chǎn)生的恐懼，你應(yīng)該學(xué)會去接納這個恐懼，然后接著去做事情，當(dāng)你做完之后你就突破了這個自我限制，你會發(fā)現(xiàn)自己并沒有被懲罰，那么你就會慢慢地去克服這種成功的恐懼。加油，你會越來越好的。