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它是“天然補(bǔ)鋅王”,鐵含量是牛奶21倍

2023-07-15 10:05 作者:健康小香菇  | 我要投稿



【黃金蒜香生蠔】生蠔4個(2斤半),蒜一粒,香蔥適量,蒸魚豉油1小勺,純凈水少許,糖少許。

生蠔殼上附著很多臟東西,所以一定要多清洗幾遍才可以的,用鐵絲網(wǎng)不斷刷洗很容易洗干凈的可以試試。

這個生蠔真的很大個,我買了4個就2斤多重,難怪老公在市場看見毫不猶豫就帶了回來,洗干凈的生蠔直接放入鍋里面蒸,大約蒸了10分鐘左右(根據(jù)生蠔大小看時間)

蒸的時候可以準(zhǔn)備蒜蓉了,蒜蓉越細(xì)越好,盡量都剁碎一些,而且量要多一些吃起來才更新,生蠔和蒜蓉絕對是好搭配,必不可少的。

接著鍋里面放入比平時炒菜多2倍的油,小火,將蒜蓉放入滿滿的炒香,炒到微微變黃的顏色。

這時候可以加入其它所有的調(diào)料,最后撒入適量的香蔥末拌勻。接著趁熱將這個黃金蒜蓉汁直接淋在剛蒸好的生蠔上,量可以多一些,最好能完全裹住蠔肉,然后吃的時候一口舀起來,那鮮美滋味是無法形容的。

夏天最貴的小海鮮,簡單一蒸就好吃,老公一次2斤不夠吃,同時,它是“天然補(bǔ)鋅王”,鐵含量是牛奶21倍,孩子常吃竄個頭,所以每周我都會買上幾個給孩子增加營養(yǎng),再貴都舍得。


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