作為一名康復(fù)師，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在人們的頸椎健康狀況普遍較差，頸椎問題的發(fā)病率很高，越來越多的人都面臨著頸椎問題。所以選擇適合自己的頸椎按摩器是很重要的。頸椎按摩器確實(shí)有緩解頸部疲勞的好處，然而，市場上有各種各樣的頸椎按摩器，增加了選擇的難度。使用不合適的按摩器。如果按摩器的構(gòu)造、角度或按摩頭部不適合頸部，可能會(huì)導(dǎo)致脖子僵硬或失去知覺。頸部頸椎按摩儀有什么用處？我測評了很多品牌的頸部按摩儀，今天就來和大家分享一下使用頸部按摩儀的優(yōu)缺點(diǎn)。下圖是我近期測評過的部分產(chǎn)品：

一、頸部頸椎按摩儀有什么用處？

頸部頸椎按摩儀有什么用處？頸椎按摩器的好處包括緩解肩頸肌肉壓力、放松過度緊張的肩頸部位、避免肩頸著涼受寒以及改善睡眠質(zhì)量。據(jù)悉全球超過2億人患有頸肩疼痛，通過使用頸椎按摩器，我們可以有效地保護(hù)和舒緩肩頸部位，提高生活質(zhì)量。使用頸椎按摩器的好處我總結(jié)了下面這些：

1、改善肩頸肌肉的緊張和僵硬。隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人長時(shí)間處于一個(gè)固定的姿勢，導(dǎo)致肩頸肌肉的緊張和僵硬。使用頸部按摩儀可以通過按壓和揉捏肌肉來放松肌肉組織，緩解肌肉的疲勞和緊張，恢復(fù)肩頸部的活動(dòng)能力。

2、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。頸部按摩儀的按摩手法可以刺激肌肉，促進(jìn)血液的循環(huán)和氧氣的供應(yīng)。這有助于改善肌肉的營養(yǎng)供應(yīng)和廢物的排出，提高肌肉的代謝水平，緩解肩頸部的酸痛和疲勞。

3、緩解頭痛和眼睛疲勞。長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或者處于高壓工作環(huán)境下，很容易導(dǎo)致頭痛和眼睛疲勞。頸部按摩儀的按摩手法可以刺激頭部和眼部的穴位，緩解頭痛和眼睛疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。

4、增強(qiáng)免疫力和提高身體抵抗力。頸部按摩儀按摩肩頸部的穴位可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活躍，增強(qiáng)身體的抵抗力。這有助于預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生，提高身體的健康水平。

5、促進(jìn)心理放松和舒緩壓力。頸部按摩儀的按摩手法可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)身體和心理的放松，緩解壓力和焦慮。這有助于改善睡眠質(zhì)量，提高心情和情緒的穩(wěn)定性，增強(qiáng)工作和生活的幸福感。

二、使用頸部按摩儀有哪些危害？

頸部頸椎按摩儀有什么用處？上面分析了使用頸部按摩儀的好處，但是并非所有頸部按摩儀都有這些好處的，如今市場上頸部按摩儀品質(zhì)良莠不齊，很多人使用后開始吐槽它，那么使用頸部按摩儀有哪些危害呢？我總結(jié)了下面4點(diǎn)：

1.對骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管造成損傷。頸部是一個(gè)復(fù)雜的區(qū)域，如果按摩器的力度過大或按摩面積范圍較小，可能會(huì)施加過多的壓力，對這些組織造成損傷。

2.導(dǎo)致脖子僵硬或失去知覺。過度強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度，并不意味著更好的效果。如果按摩器提供的力度太大或技術(shù)不正確，可能會(huì)造成脖子的僵硬和感覺喪失，影響正常的脖子轉(zhuǎn)動(dòng)能力。

3. 引發(fā)頭暈頭痛。一些低質(zhì)量或過于強(qiáng)力的頸部按摩儀在對頸部進(jìn)行按摩時(shí)可能會(huì)刺激頸椎，導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)間歇性或持續(xù)性頭暈。

4.導(dǎo)致肌肉損傷。單一電機(jī)的按摩器對電機(jī)的負(fù)荷較大，長時(shí)間使用可能導(dǎo)致電機(jī)效率下降，傳動(dòng)衰減度增加，使用力度的穩(wěn)定性差，容易對肌肉造成損傷。

三、導(dǎo)致頸部按摩儀危害的四個(gè)原因

頸部頸椎按摩儀有什么用處？我們已經(jīng)介紹了頸部按摩儀的優(yōu)缺點(diǎn)，那么導(dǎo)致頸部按摩儀危害的原因有哪些？下圖是頸部按摩儀常見的負(fù)面評價(jià)排行榜單，我根據(jù)這個(gè)榜單總結(jié)了導(dǎo)致頸部按摩儀危害的四個(gè)原因：

1、貼牌產(chǎn)品太多。市面上大多數(shù)低價(jià)產(chǎn)品的頸部按摩儀都是貼牌賣貨，自身毫無技術(shù)實(shí)力，頸部按摩儀的按摩面積范圍、性能均勻性都會(huì)比較差，導(dǎo)致推力弱、衰減度高、而且容易損傷肌肉！

2、按摩深度和力度太大。按摩深度和力度并不是越大越好，選擇按摩產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)當(dāng)注重兼顧力度和舒適度，避免過于追求深度和強(qiáng)度。否則，即使按摩力道大卻帶來疼痛或肌肉損傷，反而會(huì)導(dǎo)致肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

3、噱頭功能過多。很多頸部按摩儀會(huì)疊加各種功能，如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等噱頭功能，這些功能會(huì)大大降低了頸部按摩儀內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性！導(dǎo)致按摩的精準(zhǔn)度和均勻、穩(wěn)定性差，性能下降。

4、單電機(jī)產(chǎn)品。單電機(jī)的產(chǎn)品對電機(jī)的負(fù)荷大，從而導(dǎo)致動(dòng)能利用效率減低，長時(shí)間使用傳動(dòng)衰減度更高，使用力度穩(wěn)定性差，容易傷到肌肉。

市場上很多商家聲稱自家產(chǎn)品能夠按摩放松身體，實(shí)際上并沒有這個(gè)效果，不但沒有對身體有放松、按摩的好處，反而還導(dǎo)致頸椎受到傷害。那么我們?nèi)绾伪芾走@些不專業(yè)的劣質(zhì)產(chǎn)品呢？下圖是專業(yè)機(jī)構(gòu)測評總結(jié)出來的主流11款熱門頸椎按摩器的核心技術(shù)實(shí)測表，通過此表我也向大家推薦幾款值得入手的頸椎按摩器：

在實(shí)測的諸多品牌中，“非常規(guī)”AGVIEE未野性能最強(qiáng)且肌肉損傷率最低，研發(fā)有獨(dú)家不傷肌肉黑科技，按摩滲透力、傳動(dòng)穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度等千元內(nèi)最佳，性能強(qiáng)且降低97.2%損傷！兼容性拔尖，適合全家人使用。作為極限運(yùn)動(dòng)與專業(yè)理療品牌，深受運(yùn)動(dòng)大神和理療師喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽等都在用！作為三大按摩品牌之一與倍輕松等齊名，中高端銷量口碑排名第一，也是唯一一個(gè)有著專業(yè)運(yùn)動(dòng)康護(hù)技術(shù)的品牌。

市面上的諸多品牌為了競爭而堆砌顏值、功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)、搞代言等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，肌肉損傷率高?！胺浅Ｒ?guī)”AGVIEE未野則堅(jiān)持從不做廣告，純粹專注按摩效果、不傷肌肉等，且做到天花板，深層按摩肌肉損傷率國內(nèi)最低！

它家開創(chuàng)性的研發(fā)十大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定傳動(dòng)技術(shù)等等！還針對電機(jī)、動(dòng)力等設(shè)立百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)校，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

其他的品牌當(dāng)中，倍輕松名氣較大，熱衷于請明星代言，包裝設(shè)計(jì)精致。如果考慮到性價(jià)比可以看看榮耀、小米等，單價(jià)低一些，在同價(jià)位配置有一定競爭力。

四、如何避雷劣質(zhì)產(chǎn)品？8大技巧需掌握！

頸部頸椎按摩儀有什么用處？這些我們已經(jīng)清楚了，并且我們也了解到這些問題產(chǎn)生的原因。因此，我們可以總結(jié)出選購技巧。為了方便大家選購優(yōu)質(zhì)的頸部按摩儀，我們應(yīng)該考慮以下幾點(diǎn)：

1、建議選擇具備專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌，而非僅憑網(wǎng)紅效應(yīng)的品牌。專業(yè)品牌在產(chǎn)品研發(fā)過程中更加注重核心傳動(dòng)性能和按摩舒適度的調(diào)試兼顧，對于按摩力度均勻度、傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等方面有更多調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。

2、不要過分追求按摩力度和深度，過度強(qiáng)勁的力度可能會(huì)導(dǎo)致按摩過程中的疼痛或肌肉損傷，使肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

3、避免購買低價(jià)劣質(zhì)產(chǎn)品。在選擇頸部按摩儀時(shí)，不建議購買價(jià)格低于300元的產(chǎn)品。這樣的產(chǎn)品大多數(shù)都是貼牌產(chǎn)品，缺乏技術(shù)調(diào)校和材料保證，存在一定的風(fēng)險(xiǎn)和危害。它們可能會(huì)對肌肉造成損傷，并且普遍反饋按摩效果和性能不足。此外，長期使用后它們的性能衰減程度較高，并且常常出現(xiàn)質(zhì)量問題。

4、重量也是一個(gè)需要考慮的因素。推薦選擇重量在650-800克之間的頸部按摩儀。過重的產(chǎn)品會(huì)給肩頸帶來壓迫感，而過輕的產(chǎn)品無法貼合皮膚，無法實(shí)現(xiàn)有效按摩效果。因此，選擇適中的重量可以獲得更好的按摩體驗(yàn)。

5、優(yōu)先選擇雙電機(jī)系統(tǒng)而非單電機(jī)系統(tǒng)。雙電機(jī)相較于單電機(jī)能夠大幅度減輕電機(jī)的負(fù)荷，提升動(dòng)能利用效率，降低長時(shí)間使用時(shí)的傳動(dòng)衰減度，增強(qiáng)使用力度的穩(wěn)定性，同時(shí)整體噪音也較小，使用壽命更長。

6、耐用性和可靠性是重要的考量指標(biāo)。許多頸部按摩儀過多地追求各種噱頭功能，這些功能降低了產(chǎn)品內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性。它們大大縮減了按摩的精準(zhǔn)度、均勻性和穩(wěn)定性，同時(shí)影響產(chǎn)品的性能和使用壽命。

7、選擇具備力度均勻性調(diào)校的頸部按摩儀。這樣的按摩器能夠避免由于電機(jī)馬達(dá)質(zhì)量不佳而導(dǎo)致力度和傳動(dòng)頻率不均勻的問題。因?yàn)槿绻茨αΧ炔痪鶆?，肌肉?huì)受到忽輕忽重的受力，可能會(huì)造成損傷，并且無法達(dá)到預(yù)期的按摩效果。

8、選擇具備高精準(zhǔn)度按摩落點(diǎn)的頸部按摩儀。因?yàn)榧珙i部位的肌肉、血管和神經(jīng)非常敏感。如果產(chǎn)品在持續(xù)按摩過程中出現(xiàn)偏移，揉捏精準(zhǔn)度差，很容易損傷肌肉，且大大降低按摩效果的實(shí)際效果。精準(zhǔn)度受到電機(jī)質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)校的影響。

五、所有人都可以用頸部按摩儀嗎？

頸部頸椎按摩儀有什么用處？相信大家已經(jīng)知道優(yōu)選頸部按摩儀就能避開風(fēng)險(xiǎn)，但并不是適用于所有人。在使用頸部按摩儀之前，有些人需要特別注意，以避免可能的不良影響。以下是一些不能使用頸部按摩儀的人群：

1. 急性扭傷傷挫傷的人：如果某個(gè)部位出現(xiàn)腫脹，應(yīng)避免使用按摩儀直接按摩受傷腫脹的部位，以免加重腫脹和疼痛。

2. 太瘦的人群：太瘦的人身體骨骼突出，直接使用按摩儀可能會(huì)給骨骼帶來不適。

3. 有肌肉撕裂的人群：肌肉撕裂者不宜使用按摩儀，尤其是在肌肉群較大的地方使用時(shí)間不宜過長，以免加重?fù)p傷。

4. 患有血栓性疾病等基礎(chǔ)疾病的人群：按摩儀的力度過大可能會(huì)將血栓栓子或斑塊振動(dòng)掉，造成栓塞，因此應(yīng)避免使用。

5. 孕婦：孕婦不宜使用電流脈沖按摩儀，因?yàn)楦哳l的電流刺激可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

6. 患有瘡、腫瘤的部位的人群：強(qiáng)烈的刺激可能會(huì)導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散并加重病情，因此患有瘡、腫瘤的部位不宜使用頸部按摩儀。

7. 骨折和關(guān)節(jié)脫位恢復(fù)初期的人群：在骨折或關(guān)節(jié)脫位恢復(fù)初期，使用頸部按摩儀可能會(huì)影響骨骼的恢復(fù)，不利于病情康復(fù)。

8. 神經(jīng)性頸椎病患者：神經(jīng)性頸椎病患者使用頸部按摩儀時(shí)需小心操作，避免傷及頸椎，加重病情。

頸部頸椎按摩儀有什么用處？因?yàn)轭i部按摩儀確實(shí)是一種很好的頸椎護(hù)理工具，但它也有潛在的危害，大家要多多了解才能避雷。在選購頸部按摩儀時(shí)，我們應(yīng)該選擇質(zhì)量好、性價(jià)比高、適合自己的產(chǎn)品，需要對頸部按摩儀有充分了解，通過選擇合適的產(chǎn)品，我們可以獲得更好的按摩體驗(yàn)和效果，保護(hù)頸椎健康。