上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭專科提醒到：狐臭，在很多人心里可能屬于很嚴重的“疾病”，因為人的嗅覺對異味非常敏感，尤其是狐臭這種近距離社交能把人“熏跑”的氣味。有狐臭的人，本身可能也比較自卑，因為身上的異味，讓他們無法與人親密接觸，害怕被別人用異樣的眼光審視。

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其實在日常生活中，我們可能經(jīng)常遇到有狐臭的人，狐臭這種現(xiàn)象還是比較普遍的。狐臭，通常出現(xiàn)在腋窩部位，主要是因為這種部位大汗腺發(fā)達，汗液分泌量大，加上空氣不流通，腋窩潮濕，細菌繁殖，自然就產(chǎn)生了難聞的氣味。

狐臭一般跟遺傳有關(guān)，有狐臭的人，在正常的社交過程中，也會承受著很大的心理負擔(dān)。但是，狐臭除了跟疾病因素有關(guān)之外，跟我們的飲食習(xí)慣、個人衛(wèi)生習(xí)慣也有一定的關(guān)系，通過調(diào)整這些習(xí)慣，是可以達到很好的改善異味的效果的。

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上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭?？坪魢乐?，平時要少吃3種食物

油膩的食物

相比于清淡的飯菜，相信很多朋友都更愛吃油膩的食物，這種食物不僅看起來讓人更有食欲，吃起來也會讓人得到滿足。但是，油膩食物也會給身體帶來更多的代謝負擔(dān)和消化壓力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積。

要知道，狐臭人群的體味之所以比普通人重，主要就是因為他們的脂肪酸比普通人高，而經(jīng)常吃肥肉、五花肉等油膩食物的人，體內(nèi)的脂肪酸濃度增高，會隨著汗液排泄出來，從而產(chǎn)生異味。所以，有狐臭的朋友要注意少吃油膩食物，盡量保持飲食清淡。

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辛辣刺激的食物

不少人都對辛辣刺激的食物“情有獨鐘”，但是像大蒜、生姜、辣椒這類食物，被人體消化和吸收之后，也會產(chǎn)生一些氣味較重的代謝物，隨著汗液排出，加重身上的異味。如果你平時愛吃口味偏重的食物的話，可以試著改變一下口味，對減輕狐臭也有好處。

香煙和酒水

在生活中，我們經(jīng)?？吹揭恍┡笥殉闊?、喝酒，似乎這些習(xí)慣已經(jīng)成了生活的一部分了，但有抽煙喝酒習(xí)慣的人，身上也會存在揮之不去的煙酒味，對于有狐臭的人來說，長期飲酒抽煙，也會加重身上的異味，因為煙酒中的有害物質(zhì)會進入人體，通過皮膚毛孔排出，身上異味自然就變重了。

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上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭專科身上異味大，要做好2件事

注意個人的衛(wèi)生

有狐臭是一種事實，我們無法改變，但我們也可以通過勤換衣物、勤洗澡、穿寬松透氣的衣服、保持腋下皮膚干燥等方式，來減輕腋下的異味。因為狐臭主要是因為腋下汗水跟微生物結(jié)合所產(chǎn)生的氣味，在保持腋下干燥的同時，注意勤換衣物，可以有效避免細菌過度繁殖。

不要劇烈運動

前面也提到了，腋下氣味重主要是因為汗液跟細菌結(jié)合所導(dǎo)致的，所以在日常生活中，我們要盡量避免多出汗的情景，在出汗以后，也要盡快更換衣物。

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上面的小妙招都是只能暫時緩解，可以采用可視靶向定位清除術(shù)和miradry微波來一次性去除腋臭。

上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭?？?strong>總結(jié)：狐臭，破壞了我們在別人眼里的形象，也影響了我們的社交，但大家也要明白，很多事情是我們無法選擇的，尤其是遺傳疾病，但好在狐臭并不是什么疑難雜癥，希望大家都能保持自信。

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