女人富貴包可以通過調(diào)整生活方式、飲食習慣、藥物治療等來消除。

富貴包是因為肥胖導致局部脂肪堆積或軟組織肥厚形成的富貴包，只需要鍛煉身體，富貴包就會自行消除。經(jīng)常低頭玩手機或者探頸玩電腦，尤其是躺著玩手機時都會使頸肩部長期存在不良的姿勢，最后逐漸形成圓肩、駝背、頭前移的體態(tài)，使頸胸椎正常生理曲度改變，從而形成富貴包，富貴包通常是指頸部、胸部交界處和背部脂肪堆積而形成的塊狀隆起物。富貴包的清除速度與個人身體狀況和依從性有關，應根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。

治療方法包括調(diào)整生活方式和飲食習慣、藥物治療等。

治療方法1、藥物治療：保守治療包括休息、理療、頸部制動和藥物治療，藥物治療包括外用膏藥治療。中醫(yī)觀念認為通則不痛、不通則痛，頸椎病的治療主要是解決局部血液循環(huán)問題，中醫(yī)臨床上可采用活血化瘀的膏藥(濟愈堂,頸椎順古安玉貼)治療效果特別好，淘寶，天貓，京東上都可以買到，治療期間不要吸煙飲酒，忌食辛辣刺激的食物。

治療方法2、調(diào)整生活方式：適當增加戶外活動，包括游泳、打球、瑜伽等，幫助緩解頸部癥狀。同時，科學地運動也可以減少脂肪的積累。此外，可以糾正不良的坐姿，做一些緩慢、簡單的頭部和頸部旋轉，讓頸部每隔一段時間保持放松的狀態(tài)?；颊唛L期堅持會達到一定的消除效果。

治療方法3、調(diào)整飲食習慣：富貴包的形成通常與肥胖有關。因此，需要保證均衡飲食，適當減肥，促進患者康復。首先，飲食主要是以清淡為主。同時，還需要攝入更多蛋白質(zhì)、鈣、維生素B和維生素E含量高的食物，如魚、牛奶和豆類，以促進肌肉和骨骼的新陳代謝，有利于疾病的康復。

富貴包注意事項：

富貴包注意事項1、糾正不良的工作或生活習慣，比如：在床上玩手機、長時間處于低頭狀態(tài)。

富貴包注意事項2、要注意保暖，平時要根據(jù)溫度變化適量增減衣物、避免著涼。

富貴包注意事項3、外出要注意安全，避免出現(xiàn)頸部外傷。

富貴包注意事項4、睡覺時要用緊貼頸部的枕頭，并使用正確的睡姿。

富貴包注意事項5、收下巴可以起到瘦臉的作用，還有助于消除富貴包。首先背部緊靠墻壁，然后再用食指推下巴，眼睛要目視前方，每天多做幾次。

?