你可知道?身體一旦出現(xiàn)異常，糞便就會(huì)發(fā)生一些變化，如：大便稀不成形，這是身體在求救的信號(hào)。

正常大便是什么樣子?

　　人的身體處于健康狀態(tài)下，排出的便便顏色就會(huì)呈明黃色;形狀呈香蕉狀;軟硬程度適中，排便時(shí)很順暢，這時(shí)說明你的身體非常健康。

　　但是排便時(shí)，你的大便稀不成形，并粘在馬桶上，用水沖時(shí)也要沖好幾次，這時(shí)就表示你的身體出現(xiàn)了一些問題。

了解大便稀不成形?

　　大便稀不成形，就是指便溏，形狀呈溏泥狀，見水則散開或伴有不消化之物，俗稱薄糞。

　　與腹瀉是不同的，大便稀不成形的排便次數(shù)不會(huì)增多或者是稍為有增多的情況，大便排泄時(shí)還有不暢或排不盡的感覺，兩者可單獨(dú)存在，有時(shí)也可交替發(fā)生。

大便稀不成形的表現(xiàn)為：

　　1、大便稀不成形，要用很多紙巾才能擦干凈屁股，有時(shí)伴便秘;

　　2、經(jīng)常困倦出現(xiàn)乏力，手腳宜冰涼;

　　3、舌苔白胖還伴有一些齒印;

　　4、早上不愛起床，飯后易犯困;

　　5、出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀;

　　注意：這些癥狀看起來不相干，可誰能想到，這些可能與大便不成形有關(guān)呢?

長期大便稀不成形警惕腸道疾病?

　　消化不足：

　　腸胃蠕動(dòng)能力不好，這時(shí)就會(huì)影響到消化功能弱，食物的殘?jiān)鼤?huì)堆積到腸內(nèi)，被腸道細(xì)菌液化，糞便就會(huì)不能成形，所以就會(huì)沒有成形的便便拉出來;

　　特別是中老年人群，年齡越來越大，會(huì)導(dǎo)致身體的器官機(jī)能衰弱，發(fā)生食物消化不及時(shí)，造成食物長久堆積，引起大便稀不成形;

　　腸道疾?。?/strong>

　　長時(shí)間大便稀不成形，就會(huì)引起腸道疾病，如：腸炎、腸息肉、腸癌等。只要一旦患病，腸道的功能就會(huì)減弱，而排泄物的水分會(huì)被腸道吸收，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)排便不成形的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀;

　　除此之外，還有飲食不當(dāng)、用藥不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致大便不成形，但是這種情況是暫時(shí)的。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：如果長時(shí)間大便稀不成形的話，這就暗示著你的腸道已經(jīng)出現(xiàn)了問題，這時(shí)請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

大便不成形要如何緩解?

　　(最好的方式就是日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。)

　　飲食要注意：要少吃生冷刺激的食物，多吃一些易消化的溫和性的食物，注意飲食規(guī)律，按時(shí)按點(diǎn)吃飯，避免暴飲暴食;

　　多注意休息：平時(shí)避免熬夜，保持心情愉快，特別是那些生活工作壓力大的人群，需要多緩解自己的情緒，舒緩自己的壓力;

　　多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加身體的素質(zhì)，提高身體的免疫能力，同時(shí)還可以釋放壓力，放松心情;

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