別再信什么韭菜、生蠔吃多了就可以壯陽的話了，這都是騙人的！

很多男人到了中年，那方面能力就開始下降了，這心里就慌了，開始吃各種壯陽的東西，相信那些網(wǎng)上說的“壯陽大法”，就比如吃韭菜，吃生蠔，吃腰子之類的，但這些東西真的能壯陽么？

就說韭菜吧，雖然有研究表明韭菜里的鋅能促進器官發(fā)育，維持精子活性，但你想想看這韭菜里能含有多少鋅？那一點鋅甚至沒香菇里的多，你能指望它去補陽？

再說生蠔，雖然里邊含有的礦物質(zhì)跟人的生殖系統(tǒng)健康有一定聯(lián)系，但這也不意味著生蠔吃多了就能壯陽，你得明白生殖健康跟壯陽是兩碼事，另外你身體要是不缺礦物質(zhì)，你一個勁去補，也是容易出事的。

那可能就有人說了，這兩個都不行，那腰子總可以壯陽吧？雖然腰子確實可以補腎氣，益精髓，但它最多也只能起到保健的作用，不可能說一個已經(jīng)出現(xiàn)功能障礙，比如陽痿，早泄，或者硬度不夠的人吃完腰子后，就立馬能恢復如初的！

所以啊，別相信這些什么所謂的補陽大法了，如果你身體好好的，沒有出現(xiàn)任何性功能障礙，腰酸腿軟，身上沒勁，欲望減退等情況，那你吃吃倒是可以起到一定的保健作用，但如果你已經(jīng)有上面的那些癥狀了，你該做的就是去根據(jù)自身情況調(diào)理，而不是一個勁的吃韭菜，生蠔或者是腰子。

那該咋調(diào)理呢，只需要記好下面這3點就行了！

一，堅持運動鍛煉。鍛煉可以升發(fā)你體內(nèi)的陽氣，提高你的機體能力，增強免疫力，另外現(xiàn)在研究也表明，運動可以促進睪酮的分泌，所以男人還是需要適當運動一下的；

二，保持良好的生活習慣。比如少吸煙，少喝酒，不要經(jīng)常熬夜，因為這些行為會損害身體健康，傷腎傷肺，還容易影響你體內(nèi)雄性激素分泌。

三，主動就醫(yī)。如果已經(jīng)出現(xiàn)陽痿早泄等情況了，那就不要覺得害臊，盡快找醫(yī)生給你診斷，看看你是啥情況，然后具體情況具體調(diào)理，就比如你是腎陽虛，整天感覺怕冷，手腳發(fā)涼，出現(xiàn)陽痿早泄，尿頻等癥狀時，就用點補腎陽的藥，比如右歸丸，桂附地黃丸或者是金匱腎氣丸之類的；

你要是腎陰虛，整天早泄，時間短，總是腰酸腿軟，身上燥熱，手腳心發(fā)熱，睡覺出虛汗的，那你就參考些補腎滋陰的藥，比如六味地黃丸，左歸丸；

那你要是陰陽兩虛，啥情況都沾點，那可以參考個陰陽雙補的藥，比如龜鹿二仙膠，也可以讓醫(yī)生看看，你是陽虛重些，還是陰虛重些，然后根據(jù)自己情況去調(diào)理用藥！

總之，壯陽大法只能保健，沒法助陽起萎，真出現(xiàn)問題了，建議就近找專業(yè)醫(yī)生治療比較好，那今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下期再見！