孕期的 54 條謠言，你中招了嗎?

謠言 1∶孕期不能使用微波爐、手機(jī)等電器，有輻射，傷寶寶。

真相∶輻射分兩種——電離輻射（有害）和電磁輻射（無(wú)害），家電都是電磁輻射，只要產(chǎn)品質(zhì)量合格，都是安全的。

真正有害的電離輻射包括X光、CT 等。

謠言 2∶穿防輻射服可以防輻射。

真相∶防輻射服防不了有害的電離輻射，無(wú)害的電磁輻射防它們也沒(méi)用。

謠言3∶孕期吃醬油，寶寶會(huì)變黑;孕期吃葡萄，寶寶眼睛大…真相∶寶寶的顏值由父母基因決定，跟孕媽吃什么沒(méi)任何關(guān)系。

謠言 4∶ 孕期不能喝咖啡。

真相∶ 孕期也可以喝咖啡，但要注意控制量，每天攝取的咖啡因不應(yīng)超過(guò) 200 毫克。

謠言5∶孕期不能吃螃蟹、山楂等寒涼食物，容易流產(chǎn)。真相∶西醫(yī)觀念里，根本沒(méi)食物寒涼與否一說(shuō)。這些食物只要不過(guò)量食用，都沒(méi)問(wèn)題（ 即便是沒(méi)懷孕的人，過(guò)量食用某種食物也會(huì)不舒服）。

謠言 6∶吃燕窩好處多，可以增強(qiáng)抵抗力、保胎、美顏. 真相∶燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟雞蛋差不多，日常飲食注意葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡更重要。

謠言7∶孕期不能吃火鍋、燒烤、泡面、路邊攤…

真相∶偶爾吃吃這些"美味"解解饞是沒(méi)有問(wèn)題的，只要將食物煮熟，消除李斯特菌、弓形蟲(chóng)等安全隱患就好。

謠言8∶孕期不能吃辣。

真相∶如果本身就是辣妹子，那孕期也可以繼續(xù)吃辣;如果平時(shí)就吃不了辣，那就不要吃了，以免引起腸胃不適。

謠言9：用酸兒辣女來(lái)判斷寶寶性別。

真相∶孕媽體內(nèi)會(huì)分泌一種叫 HCG 的激素，它會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌減少、影響食欲。此時(shí)，孕媽就會(huì)想通過(guò)酸、辣的食物來(lái)刺激食欲，這與胎兒性別無(wú)關(guān)。

謠言10：乳暈深、肚子有黑線，會(huì)生兒子。

真相∶部分孕媽乳暈變深、腹部出現(xiàn)黑色的妊娠紋，其原因是孕期的黑色素細(xì)胞分泌旺盛引起色素沉著，與胎兒性別無(wú)關(guān)。

謠言11：肚子尖生兒子，肚子圓生女兒。

真相∶孕媽的肚形與胎兒的重量、胎位、羊水的多少、孕周等都有關(guān)系，與胎兒性別無(wú)關(guān)。

謠言 12∶胎心快生女兒，胎心慢生兒子。

真相∶胎心快慢跟性別也沒(méi)關(guān)系。

謠言13：孕期不能養(yǎng)寵物。

真相∶如果是自己一直養(yǎng)的寵物，且有定期帶寵物去體檢（檢查是否有弓形蟲(chóng)等）、接種疫苗，那么孕期可以繼續(xù)養(yǎng)。

謠言 14∶孕期不能拍照。

真相∶可以拍！大膽拍！

謠言 15∶孕期要多吃水果，寶寶皮膚好。

真相：大部分水果的含糖量高，要警惕妊娠糖尿病哦。每天攝取的水果量最好在 200-400克，血糖不好的孕媽更要嚴(yán)格控糖。

謠言 16∶孕肚小，代表寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

真相∶孕肚的大小與胎兒的胎位、羊水的多少、孕媽的體型、骨盆的條件等都有關(guān)系，跟寶寶發(fā)育的好壞沒(méi)有關(guān)系。

謠言17∶孕媽是兩個(gè)人，得多吃。

真相∶孕媽正常飲食就好。孕媽體重增長(zhǎng)過(guò)多、過(guò)快，反而會(huì)造成妊娠糖尿病、高血壓綜合征、巨大兒等負(fù)面影響，影響自身和寶寶的健康。

謠言 18∶孕期不能吃藥。

真相;有些藥是在孕期服用是安全的，所以孕期生病一定要及時(shí)看醫(yī)生，遵醫(yī)囑用藥，以免貽誤病情，影響寶寶健康。

謠言 19∶孕期做陰超會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

真相∶ 并不會(huì)，如果陰超后有出血，那可能是宮頸糜爛、宮頸息肉等其他問(wèn)題造成的。

謠言 20∶孕期做B超有輻射。

真相∶B 超利用的是聲波探測(cè)的原理來(lái)檢查胎兒的發(fā)育情況，是沒(méi)有輻射的。

謠言 21∶懷孕初期不知情拍了X光或CT，寶寶不能要了。真相∶X光雖有輻射，但要反復(fù)拍 50 多次才可能導(dǎo)致出生缺陷的發(fā)生率上升，所以別太糾結(jié)，做好產(chǎn)檢。

謠言 22∶吃過(guò)藥，意外懷孕，寶寶不能要了。

真相∶不同的藥，對(duì)胎兒的影響程度也會(huì)不同，所以要詳細(xì)咨詢醫(yī)生，大多數(shù)情況是沒(méi)有影響的。

謠言 23∶以前的人不做產(chǎn)檢，生的孩子也都很健康，產(chǎn)檢沒(méi)必要。真相∶以前信息不發(fā)達(dá)，生一個(gè)有缺陷孩子的風(fēng)險(xiǎn)，不是普通家庭可以負(fù)擔(dān)得起的，本著對(duì)寶寶、對(duì)家庭負(fù)責(zé)的態(tài)度，請(qǐng)按時(shí)產(chǎn)檢。

謠言24∶羊穿有風(fēng)險(xiǎn)，千萬(wàn)不要做。

真相∶35+高齡孕媽以及無(wú)創(chuàng)高風(fēng)險(xiǎn)的孕媽一定要做，因?yàn)樵蹅冑€不起;而且，現(xiàn)在大醫(yī)院的羊穿技術(shù)很成熟，不要過(guò)于擔(dān)心。謠言29：吃土雞蛋比吃普通雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)。

真相：土雞蛋也是雞蛋，都是一樣的成分，不必過(guò)于執(zhí)著。

謠言25：孕期不能OOXX。

寞相：孕早期胎兒還不穩(wěn)定，孕晚期易早產(chǎn)，所以都需要注意。

但孕中期是可以的，前置胎盤等特殊情況除外。

謠言26：保胎要臥床少動(dòng)彈。

真相：大部分情況不需要這樣，適當(dāng)走走反而利于孕媽和胎兒的

健康，也可緩解孕期的水腫，保持身材。只有極個(gè)別像前置胎盤

等問(wèn)題的孕媽才需要遵醫(yī)囑臥床。

謠言27：辭職在家保胎更安全。

真相：辭職在家無(wú)所事事，更容易胡思亂想，生活也極可能沒(méi)有

規(guī)律，倒不如上上班，一來(lái)作息規(guī)律、有一定的運(yùn)動(dòng)量，二來(lái)也

有機(jī)會(huì)與人交流，打發(fā)時(shí)間。

謠言28：缺鐵性貧血多喝紅糖水，多吃紅棗。

真相：紅糖紅棗不補(bǔ)鐵，只會(huì)讓你長(zhǎng)胖，不如多吃瘦肉和適量吃

點(diǎn)豬肝，效果更好。食補(bǔ)效果不佳的話，可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。

謠言30：孕期不能使用護(hù)膚品和化妝品。

真相：孕期是可以化妝的，選擇成分安全的護(hù)膚品和化妝品R峋

孕媽打扮得美美噠，自己心情好，也利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

謠言31∶孕期吃補(bǔ)充 DHA的保健品，寶寶更聰明。

真相∶不需要刻意服用保健品來(lái)補(bǔ)DHA，孕媽的日常飲食注意營(yíng)養(yǎng)搭配，一周至少吃一次三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)肉即可。

謠言32∶孕期不抽筋就是不缺鈣，不需要補(bǔ)鈣。

真相∶孕媽極易缺鈣，因?yàn)椴坏┙o胎兒發(fā)育所需的鈣，還要滿足自身新陳代謝所需。鈣在孕早期需攝入800mg/天，孕中期需攝入1000mg/天，孕晚期需要 1200mg/天。所以一般在懷孕第四個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)鈣了，千萬(wàn)不要等到出現(xiàn)缺鈣癥狀才想起補(bǔ)。

謠言 33∶吃太多高鈣食物，胎兒的腦袋會(huì)變硬。

真相∶單靠食物補(bǔ)鈣，總鈣量很難達(dá)到需要量，更談不上超標(biāo)啦。但是鈣片要按照建議用量食用，不能吃太多哦（每天鈣質(zhì)的攝取上限是2000mg）。

謠言34∶鐵劑、鈣片一起吃，省事兒。

真相∶兩者不能同時(shí)服用，易影響吸收，建議間隔 1小時(shí)以上服用，或分兩餐服用。

謠言 35∶孕期要喝孕婦奶粉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

真相∶孕婦奶粉不是必需，且極容易長(zhǎng)胖，飲食均衡搭配更重要。

謠言 36∶孕期牙疼就得忍著，沒(méi)法治療。

真相∶孕期牙疼一定要及時(shí)看牙醫(yī)，特別是孕 4-6個(gè)月，是可以到正規(guī)醫(yī)院的口腔科處理的。

謠言37∶吃鵝蛋去胎毒。

真相∶醫(yī)學(xué)上根本沒(méi)胎毒一說(shuō)，所謂胎毒，其實(shí)是反復(fù)性的濕疹等皮膚問(wèn)題，在新生兒里很常見(jiàn)。與其吃又貴又腥氣的鵝蛋，不如產(chǎn)后給寶寶做好皮膚護(hù)理。

謠言 38∶多吃核桃補(bǔ)腦，寶寶更聰明。

真相∶核桃等堅(jiān)果富含多不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)等，有益健康。但其脂肪含量也很高，堅(jiān)果類每天一小把即可，不可多吃。

謠言39∶多喝水能補(bǔ)羊水。

真相∶出現(xiàn)羊水過(guò)多或過(guò)少都是身體有異常的信號(hào)。如果 B超檢查在短時(shí)間內(nèi)羊水量明顯減少，又無(wú)陰道流水、胎膜早破等情況，那么可能是胎兒泌尿系統(tǒng)發(fā)育畸形，或有胎盤胎膜代謝性疾病，或孕媽自身有嚴(yán)重貧血，或臍帶發(fā)育異常等。此時(shí)，通過(guò)多喝水無(wú)法使羊水量增多，需盡快到醫(yī)院接受治療。同理，如果羊水量過(guò)多，少喝水也不能使其減少。

謠言 40∶湯水有營(yíng)養(yǎng)，孕婦、產(chǎn)婦要多喝湯。

真相∶湯里都是大量的脂肪和嘌呤，營(yíng)養(yǎng)在肉里，少喝濃湯、葷湯，多吃肉肉。

謠言41∶打無(wú)痛寶寶會(huì)變傻。

真相∶無(wú)痛分娩針里的麻醉劑比剖宮產(chǎn)的麻醉劑還要少很多;而且，其原理是通過(guò)阻滯媽媽椎管內(nèi)的神經(jīng)節(jié)發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，根本到不了寶寶身上，也影響不了寶寶的記憶力和智力。

謠言 42∶一孕傻三年。

真相∶所謂"孕傻"，只不過(guò)是孕媽長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳，以及將更多精力都放在了小寶寶身上，而忽略了一些瑣事。

謠言 43∶孕婦睡覺(jué)要左側(cè)臥。

真相∶孕早期、孕中期怎么舒服怎么睡（趴睡除外），孕晚期左側(cè)、右側(cè)睡都行。

謠言 44∶尿常規(guī)檢出了尿糖+，是妊娠期糖尿病。

真相∶孕婦的腎糖閾會(huì)降低，即便血糖正常，尿糖也可能是陽(yáng)性。像尿檢前一下子攝入過(guò)多的糖，尿糖也容易陽(yáng)性。診斷妊娠糖尿病更可靠的方法是孕24-28周的糖耐檢查，該檢查結(jié)果正常就行。

謠言 45∶不吃糖果、食糖就不會(huì)血糖高。

真相∶像白面、白米飯、水果、果汁等食物里都含有大量的糖分。謠言 46∶剖宮產(chǎn)的寶寶不如順產(chǎn)的更聰明。

真相∶產(chǎn)道的擠壓并不會(huì)讓寶寶的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量增多，也沒(méi)有研究表明，這種擠壓能讓寶寶更聰明;而剖腹產(chǎn)常用的是局麻，麻醉劑打在媽媽的脊椎管里，不進(jìn)入血液，也影響不到寶寶。

謠言 47∶寶寶頭大更聰明。

真相∶寶寶每個(gè)階段的頭圍都有一定的標(biāo)準(zhǔn)，只要在正常范圍里就說(shuō)明沒(méi)有問(wèn)題。正常情況下，頭圍大小跟智商沒(méi)有關(guān)系。

謠言 48∶孕期需要吃黃體酮保胎。

真相∶這個(gè)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

謠言 49∶孕晚期多爬樓有益于順產(chǎn)。

真相∶孕晚期行動(dòng)不便，爬樓危險(xiǎn);膝蓋彎曲承受的壓力大，傷膝蓋;孕媽在爬樓時(shí)為了保持身體平衡會(huì)微傾，腰椎和腹部壓力大，容易壓迫胎兒;孕晚期盲目爬樓會(huì)改變胎位，增加順產(chǎn)難度。

謠言 50∶喝覆盆子茶可以軟化宮頸管，幫助順產(chǎn)。

真相：所謂的"順產(chǎn)茶"，不要輕易嘗試。因?yàn)閷m頸軟化并非好事∶一方面可能會(huì)造成早產(chǎn)，另一方面可能會(huì)使孕媽在分娩中宮頸收縮無(wú)力，更不利于生產(chǎn)。

謠言51∶順產(chǎn)會(huì)讓陰道松弛。

真相∶ 陰道里有很多褶皺，分娩時(shí)會(huì)被撐大。而分娩結(jié)束后就自然恢復(fù)到原狀了。會(huì)松弛的是盆底?。o(wú)論順剖），不是陰道。

謠言 52∶臍帶繞頸不能順產(chǎn)。

真相∶孕晚期臍帶繞頸 1-2周并不是剖腹產(chǎn)手術(shù)指征，要考慮多重因素，所以，是順是剖，聽(tīng)專業(yè)醫(yī)生的建議。

謠言53∶妊娠紋抹油可以預(yù)防。

真相∶長(zhǎng)不長(zhǎng)妊娠紋主要看體質(zhì)，孕期控制好體重比抹油更重要。

謠言54∶吃胎盤大補(bǔ)。

真相∶ 胎盤其實(shí)是一塊血管豐富的肉;順產(chǎn)的話，胎盤還會(huì)經(jīng)過(guò)細(xì)菌很多的產(chǎn)道。